Mang thai là một điều kỳ diệu đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Nó không chỉ là về em bé, mà còn về kinh nghiệm. Là một người mẹ mới, bạn sẽ muốn chuẩn bị sẵn sàng cho mọi thứ xảy đến với mình. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng cho những thay đổi sắp xảy ra trong cơ thể và tâm trí của bạn khi mang thai.
Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chuẩn bị cho việc làm mẹ!
—
Một người mới làm mẹ sẽ thấy khó cân bằng giữa nhu cầu của gia đình và trách nhiệm với nhu cầu của bản thân.
Điều này có thể dẫn đến kiệt sức về cảm xúc, thể chất và tinh thần.
Điều quan trọng đối với người mới làm mẹ là duy trì sức khỏe của chính họ cũng như sức khỏe của con họ. Một số cách mà mọi người có thể giúp đỡ là chăm sóc trẻ em, nấu ăn hoặc giặt giũ.
Nếu bạn đang vật lộn với vai trò mới là một người mẹ và không có ai khác để nhờ cậy, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân hoặc bạn bè, những người có thể giúp một tay trong những lĩnh vực này.
—
Không phải lúc nào cũng dễ dàng để yêu cầu giúp đỡ. Nhưng khi bạn cần nó, có nhiều cách để có được nó. Có rất nhiều người sẵn lòng giúp đỡ bạn. Từ bạn bè và các thành viên trong gia đình đến đồng nghiệp và hàng xóm của bạn, có cả thế giới những người muốn giúp một tay.
Khi tôi có đứa con đầu lòng, tôi đã rất phấn khích đến mức không biết sẽ phải làm nhiều việc như thế nào. Tôi đã biết rằng chồng tôi sẽ chăm sóc em bé khi tôi đi làm xa nhà nhưng sau khi anh ấy đi làm trở lại, mọi thứ trở nên khó khăn hơn tôi tưởng.
Tôi nhờ mẹ chồng giúp đỡ mọi việc từ việc nhà, nấu nướng, chăm sóc con cái. Thật ngạc nhiên là cô ấy đã giúp tôi rất nhiều mà không hề đòi hỏi bất cứ điều gì đáp lại!
—
Các bà mẹ mới được khuyến khích quan sát con mình để biết những thay đổi nhỏ như màu phân và tần suất đi tiểu.
Điều này là do điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu cho thấy em bé của bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.
Không thể phủ nhận tầm quan trọng của việc quan sát em bé của bạn trong sáu tháng đầu đời. Các bà mẹ nên luôn để mắt đến con nhỏ của mình, đặc biệt là khi chúng ở trong bệnh viện hoặc ở nhà với chúng.
—
Các bà mẹ mới thường được khuyên nên quan sát con mình để xác định bất kỳ thay đổi nào. Điều này là do những thay đổi nhỏ có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn.
Người mới làm mẹ nên luôn để mắt đến màu phân và tần suất đi tiểu của bé. Điều này có thể giúp mẹ ngăn ngừa những sự cố nguy hiểm như mất nước, táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu.
Các bà mẹ mới cũng nên đảm bảo rằng tã được thay thường xuyên, điều này sẽ giúp tránh kích ứng da hoặc phát ban có thể dẫn đến hăm tã.
—
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những thay đổi trong thói quen sinh hoạt mà phụ nữ phải trải qua khi mang thai và sau khi sinh.
Thời gian ăn ngủ sẽ bị đảo lộn trong giai đoạn mang thai và sau sinh, điều này đồng nghĩa với việc chị em cần phải chăm sóc bản thân hơn bao giờ hết.
Khi mang thai, phụ nữ cần ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch và hạt. Họ cũng cần đảm bảo rằng họ ngủ đủ giấc để hỗ trợ sự phát triển của em bé.
—
Ở một số nước, thời gian ăn ngủ bị đảo lộn trong thời kỳ mang thai và sau sinh. Điều này là do người ta tin rằng cơ thể người phụ nữ cần có khả năng phục hồi sau những thay đổi thể chất xảy ra trong thai kỳ.
Những người mới làm mẹ thường thấy mình đứng trước một lựa chọn khó khăn – họ ngủ khi con họ thức hay ngược lại?
—
Nuôi con bằng sữa mẹ không phải là một nhiệm vụ dễ dàng.
Đó là rất nhiều công việc và đòi hỏi sự kiên nhẫn, quyết tâm và sức chịu đựng. Lần đầu tiên sẽ khó khăn cho nhiều người mới làm mẹ.
Những người mới làm mẹ đang gặp khó khăn trong việc nuôi con bằng sữa mẹ nên biết rằng có rất nhiều nguồn lực sẵn có để giúp họ trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ thành công. Một số tài nguyên này bao gồm: sách, diễn đàn trực tuyến và cộng đồng y tế.
—
Nuôi con bằng sữa mẹ là một quá trình cần sự kiên nhẫn và bền bỉ. Có thể mất hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng để hiểu rõ về nó. Nhưng, nó đáng để dành thời gian và công sức.
Những người mới làm mẹ thường ngại cho con bú nơi công cộng vì họ lo lắng về phản ứng của người khác. Có rất nhiều lầm tưởng về việc cho con bú nơi công cộng cần được lật tẩy.
Cho con bú là một quá trình tự nhiên và không nên nản lòng khi làm như vậy ở những nơi công cộng.
—
Lần đầu tiên mẹ cho con bú thật không dễ dàng chút nào.
Có nhiều yếu tố có thể làm cho quá trình khó khăn. Bài viết này nhằm mục đích giúp những người mới làm mẹ hiểu được những khó khăn mà họ có thể gặp phải và cung cấp cho họ những chiến lược để vượt qua chúng.
Những người mới làm mẹ thường cảm thấy choáng ngợp trước lượng thông tin họ cần biết về việc nuôi con bằng sữa mẹ, đặc biệt là khi họ mới bắt đầu. Bài viết này được viết theo cách giúp các bà mẹ mới làm mẹ hiểu quy trình và cung cấp cho họ một số lời khuyên về cách bắt đầu.
—
Những người mới làm mẹ luôn tìm kiếm những sản phẩm liên quan đến em bé để giúp cuộc sống của họ dễ dàng hơn.
Nhưng mua những mặt hàng này mà không kiểm tra độ an toàn của chúng có thể dẫn đến rất nhiều rắc rối.
Những người mới làm mẹ phải cẩn thận với các vật dụng trong nhà như ổ cắm điện, dây điện, cửa tủ quần áo và đồ nội thất vì chúng đều là những mối nguy tiềm ẩn.
—
Khi mới làm mẹ, bạn có thể dễ dàng quên rằng có những mối nguy hiểm tiềm ẩn đang rình rập trong nhà của bạn.
Một trong những đồ gia dụng phổ biến nhất có thể gây hại là ổ cắm điện. Những người mới làm mẹ nên cẩn thận khi cắm sạc vì dễ bị điện giật.
Cửa tủ quần áo cũng nên được kiểm tra trước khi sử dụng. Vì chúng có thể dễ dàng bung ra khỏi bản lề và gây thương tích.
—
Khi mới làm mẹ, bạn sẽ phải cảnh giác cao độ khi nói đến các vật dụng gia đình.
Nhiều thứ được coi là vật dụng hàng ngày thực sự có thể gây hại nếu chúng không được xử lý đúng cách.
Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con, điều quan trọng là phải nhận thức được tất cả các mối nguy hiểm tiềm ẩn tồn tại trong nhà của bạn. Những người mới làm mẹ cũng nên cẩn thận với ổ cắm điện và dây điện. Vì chúng có thể dẫn đến điện giật hoặc hỏa hoạn.
—
Một người mẹ mới thường bị choáng ngợp với các nhiệm vụ chăm sóc trẻ sơ sinh.
Họ thường quá mệt mỏi để làm bất cứ việc gì khác và họ không muốn gửi con đi nhà trẻ. Tuy nhiên, không phải lỗi của chúng khi chúng dễ bị ốm vì trẻ sơ sinh có hệ thống miễn dịch yếu.
Trẻ sơ sinh cần sự giúp đỡ của các thành viên gia đình và bạn bè để chăm sóc chúng khi chúng bị ốm hoặc quá mệt mỏi để tự chăm sóc chúng. Điều quan trọng là cha mẹ không nên đổ lỗi cho bản thân vì đó chỉ là một phần cuộc sống của trẻ sơ sinh.
—
Nhiều bà mẹ mới gặp khó khăn trong việc thích nghi với vai trò mới của họ như một phần của gia đình.
Họ cảm thấy mình cần phải trở thành một bà mẹ siêu nhân và làm mọi thứ vì con cái.
Chăm sóc bản thân không chỉ quan trọng đối với sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần của bạn. Đôi khi, làm mẹ có thể rất mệt mỏi và bạn muốn đảm bảo rằng mình đang chăm sóc bản thân để không bị kiệt sức quá nhanh.
Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo về cách đảm bảo rằng bạn đang tự chăm sóc bản thân để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Vietnamese 
English