Cho Bé Ngủ Ngon Hơn Với 9 Bước Đơn Giản
Khi bé bắt đầu ngủ ngon hơn, bạn sẽ có thể làm được nhiều việc hơn trong ngày. Nếu bạn là một bà mẹ đang đi làm, điều này đặc biệt quan trọng vì bạn có thể không có đủ thời gian cho bản thân.
9 bước dưới đây rất dễ dàng và mất không quá 10 phút cho mỗi bước. Chúng sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn và giúp bé ngủ ngon hơn.
Chọn một thói quen đi ngủ: Một thói quen đi ngủ nhất quán là chìa khóa để thiết lập thói quen ngủ tốt trong vài tuần đầu đời. Tốt nhất là bắt đầu với một khoảng thời gian cố định trước khi chuyển sang các hoạt động cụ thể như tắm hoặc kể chuyện vào ban đêm.
9 Giải Pháp Đơn Giản Cho Bé Ngủ Trong 10 Phút
Có nhiều cách để dỗ bé ngủ, nhưng hầu hết chúng đều tốn thời gian và công sức. Tuy nhiên, có một giải pháp đơn giản có thể giúp bạn dỗ con ngủ trong vòng 10 phút hoặc ít hơn.
Giải pháp luyện ngủ có mục đích là một thói quen đơn giản dành cho trẻ sơ sinh giúp trẻ chuyển từ trạng thái thức sang ngủ. Chỉ mất 10 phút và thật dễ dàng cho các bậc cha mẹ bận rộn vào ban ngày và cần cho con ngủ vào ban đêm.
Giải pháp chợp mắt nhanh này rất phù hợp khi bạn gặp khó khăn trong việc dỗ bé ngủ trưa vào ban ngày và muốn bé có thể tự ngủ mà không cần sự trợ giúp của bạn.
Một số lời khuyên hữu ích về cách thức và thời điểm bắt đầu quá trình luyện ngủ với con bạn
Là cha mẹ mới, bạn có thể bị thiếu ngủ và cần một số mẹo để có một giấc ngủ ngon. Mặc dù tôn trọng nhu cầu của bé là điều quan trọng, nhưng việc luyện cho bé ngủ xuyên đêm cũng rất quan trọng.
Một số lời khuyên hữu ích về cách thức và thời điểm bắt đầu luyện ngủ cho bé bao gồm:
- – Để đèn mờ hoặc tắt hoàn toàn vào ban ngày;
- – Tránh các hoạt động kích thích như xem TV hoặc sử dụng máy tính trong khi ngủ trưa;
- – Cho trẻ ăn uống đầy đủ trước khi đi ngủ để trẻ không bị đói hoặc khát khi đi ngủ trưa.
Đúc Kết 9 Cách Cho Bé Ngủ Ngon Hơn – Mẹ Trẻ Chia Sẻ Kinh Nghiệm
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn tổng hợp 9 cách để bé ngủ ngon hơn.
- Luôn giữ bé bên cạnh bạn
- Tạo môi trường an toàn, tối và yên tĩnh cho bé
- Không để bé quá nóng hoặc quá lạnh
- Giữ cũi sạch sẽ và không có bất kỳ đồ vật nào có thể gây hại cho con bạn
- Tạo thói quen đi ngủ cho bạn cũng như con bạn
- Tránh các hoạt động kích thích vào ban ngày, chẳng hạn như xem TV hoặc sử dụng đồ điện tử
- Tránh cho con ăn trước giờ đi ngủ
- Tránh núm vú giả khi có thể
- Ngủ trên đệm cứng
Cách nuôi con của mẹ trẻ 9x theo phương pháp mới – Góc nhìn của mẹ lớn nuôi con theo phương pháp mới phá cách
Một phương pháp mới để nuôi dạy trẻ em đang được giới thiệu. Bà mẹ 9x đã nuôi dạy con như chính cách cô đã từng nuôi dạy mình. Phương pháp mới dựa trên cách tiếp cận toàn diện trong việc nuôi dạy trẻ. Nó nhằm mục đích nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh, hạnh phúc và tự tin, những người có thể sống một cuộc sống có ý nghĩa.
Bài viết này cung cấp góc nhìn của một bà mẹ già về cách bà ấy nuôi dạy con cái của mình theo cách cũ và phương pháp đó có thể đã khiến chúng thất bại về lâu dài như thế nào. Cô ấy chia sẻ những hiểu biết của mình về những gì đã xảy ra và những gì có thể làm tốt hơn khi cô ấy nuôi dạy gia đình của mình theo phương pháp mới.
Bài viết cũng đưa ra lời khuyên cho các bậc cha mẹ muốn nuôi dạy con theo phương pháp mới này nhưng lo ngại về khả năng thực hiện với nguồn lực hoặc thời gian hạn chế.
—
Tác giả chia sẻ về kinh nghiệm nuôi dạy con gái của mình với một bà mẹ trẻ 9x.
Cô ấy nói về những lợi ích của phương pháp này và chia sẻ một số thách thức mà cô ấy gặp phải.
Tôi đã là mẹ của ba đứa con, nhưng đứa út nhỏ hơn tôi chín lần. Đó là một chuyến đi hoang dã, nhưng tôi rất vui vì đã làm theo bản năng của mình và làm theo cách này.
Lúc đầu thật khó khăn, nhưng bây giờ tôi cảm thấy như mình đã tìm thấy sự cân bằng hoàn hảo cho gia đình và lối sống của chúng tôi. Chúng tôi đang tận hưởng tất cả những lợi ích của việc làm cha mẹ trẻ trong khi vẫn có thời gian dành cho những đứa trẻ của chúng tôi – điều này rất quan trọng đối với tôi vì đứa con út của tôi mắc chứng tự kỷ và chúng tôi muốn nó lớn lên với cảm giác như nó là một thành viên quan trọng trong gia đình chúng tôi.
Lợi Ích Của Phương Pháp Nuôi Con Của ‘Bà Mẹ Trẻ 9X’ Là Gì?
Phương pháp nuôi dạy con của ‘bà mẹ trẻ 9x’ đang là trào lưu phổ biến của thế hệ thiên niên kỷ. Nó khuyến khích các bậc cha mẹ tham gia nhiều hơn vào cuộc sống của con cái họ ngay từ khi chúng được sinh ra.
Đây là xu hướng phổ biến của thế hệ thiên niên kỷ muốn có sự kết nối nhiều hơn về mặt cảm xúc và thể chất với con cái. Nó cũng giúp họ ngủ ngon hơn và cảm thấy bớt căng thẳng hơn, điều này có thể giúp giảm lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác mà nhiều người thuộc thế hệ thiên niên kỷ mắc phải. Phương pháp nuôi dạy con cái này đã được chứng minh là làm giảm một nửa nguy cơ mắc Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh khi so sánh với các phương pháp luyện ngủ khác.
—
Bà mẹ trẻ 9x chia sẻ đây là cách nuôi dạy con mà vẫn giữ được sự nghiệp.
Phương pháp dựa trên ý tưởng rằng trẻ em sẽ dễ ngủ ngon hơn nếu chúng được cha mẹ chăm sóc vào buổi tối và cha mẹ chúng có một công việc vào ban ngày.
Phương pháp nuôi dạy con của bà mẹ trẻ 9x đang được thế hệ millenial và các bậc cha mẹ khác muốn vừa có sự nghiệp vừa nuôi dạy con cái trở nên phổ biến. Đó là một giải pháp thay thế cho cách nuôi dạy con truyền thống có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và mang lại nhiều thời gian hơn cho các hoạt động gia đình.
Lợi ích chính của phương pháp nuôi dạy con của bà mẹ trẻ 9x là mang lại nhiều thời gian hơn cho các hoạt động gia đình, giúp giảm mức độ căng thẳng và giúp tạo thói quen ngủ cho bé.
—
Phương pháp nuôi dạy con của bà mẹ trẻ 9x là nhằm mang đến cho con sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống.
Nó khuyến khích các bậc cha mẹ không ngủ trong một khoảng thời gian ngắn và tham gia vào các hoạt động với con cái của họ, chẳng hạn như đọc truyện trước khi đi ngủ.
Phương pháp nuôi dạy con của Bà mẹ trẻ 9x có rất nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tăng thời gian dành cho gia đình, sức khỏe tinh thần tốt hơn cho cả cha mẹ và con cái (vì nó giúp họ gắn kết hơn), v.v. Ngoài ra, phương pháp nuôi dạy con này cũng có thể tạo ra tác động lớn đến môi trường vì nó làm giảm chất thải bằng cách khuyến khích cha mẹ tái sử dụng tã thay vì liên tục mua tã mới.
Đối với thế hệ thiên niên kỷ đang gặp khó khăn trong việc nuôi dạy con cái, phương pháp nuôi dạy con cái này là một giải pháp tuyệt vời có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần cũng như mối quan hệ của họ với con cái.
Thói quen EASY là gì?
Thói Quen Dễ Dàng là cuốn sách của Tiến sĩ Laura Markham giúp cha mẹ và con cái học cách ngủ ngon hơn, có các mối quan hệ tốt hơn và tạo ra nhiều kết quả tích cực hơn trong cuộc sống.
Cuốn sách đưa ra những lời khuyên thiết thực cho cha mẹ và con cái về cách cải thiện mối quan hệ, thói quen ngủ và sức khỏe tổng thể của họ. Nó cũng cung cấp các công cụ hữu ích có thể thực hiện ở nhà hoặc ở trường bao gồm các mẹo hữu ích dành cho phụ huynh, cách trẻ em giao tiếp với nhau và các ý tưởng quản lý thời gian cho cả phụ huynh và trẻ em.
Bạn Cần Những Gì Để Bắt Đầu Với Quy Trình EASY?
Mục tiêu của quá trình này là giúp cha mẹ học cách giúp con mình ngủ ngon hơn. Quá trình này bắt đầu bằng việc dạy cha mẹ cách xác định những dấu hiệu ban đầu cho thấy con họ có thể khó ngủ.
Để bắt đầu với quy trình DỄ DÀNG, điều quan trọng là cha mẹ phải nhận thức được các dấu hiệu cơ thể của mình và hiểu khi nào họ nên can thiệp. Ví dụ, nếu cha mẹ nhận thấy rằng em bé của họ không cử động hoặc không gây ồn ào trong khi ngủ, họ nên kiểm tra chúng. Nếu họ nhận thấy rằng mình đang thở quá nhanh hoặc quá nông, thì họ nên thử chạm nhẹ và chuyển động lắc lư để giúp họ bình tĩnh lại. Nếu cha mẹ nhận thấy nhịp tim của trẻ tăng lên đáng kể, thì nên cho trẻ ngậm núm vú giả hoặc cho trẻ bú cho đến khi nhịp tim trở lại bình thường.
Quy trình DỄ DÀNG dành cho những người mới làm cha mẹ đang vật lộn với các vấn đề về giấc ngủ của trẻ sơ sinh nhưng không có kinh nghiệm về các phương pháp rèn luyện giấc ngủ hoặc đã thử các phương pháp khác mà không thành công.
Lợi ích của việc sử dụng phương pháp này so với các phương pháp khác để bé ngủ ngon hơn là gì?
Phương pháp nuôi dạy con cái này là một sự thay thế cho các phương pháp nuôi dạy con cái truyền thống. Đó là một cách nhẹ nhàng và nuôi dưỡng để dạy con bạn ngủ ngon hơn.
Nhu cầu về phương pháp này ngày càng tăng khi ngày càng có nhiều bậc cha mẹ tìm cách giúp con mình ngủ ngon hơn. Phương pháp này cũng giúp phát triển trí tuệ cảm xúc ở trẻ.
—
Phương pháp nuôi dạy con cái này là dạy con bạn ngủ suốt đêm mà không cần bạn ở bên.
Nó không phải là một khái niệm mới trong ngành nuôi dạy con cái nhưng nó đã trở nên phổ biến gần đây.
Phương pháp này được tạo ra bởi Tiến sĩ Richard Ferber và dựa trên nghiên cứu của ông về cách trẻ em ngủ khi chúng được để thiết bị của riêng chúng. Nó dạy con bạn tự ngủ, vì vậy bạn có thể đặt chúng đi ngủ sớm hơn vào ban đêm và nghỉ ngơi nhiều hơn.
Có rất nhiều lợi ích của kiểu nuôi dạy con cái này, chẳng hạn như:
- – Ngủ xuyên đêm cho phép cha mẹ có chất lượng cuộc sống tốt hơn
- – Cha mẹ có thể tận hưởng nhiều thời gian hơn với bạn bè và gia đình
- – Trẻ sẽ học cách tự đi vào giấc ngủ
Vietnamese 
English