Tìm hiểu Khuyến nghị của Bộ Y tế về Trì hoãn tuổi dậy thì ở trẻ em
Sở Y tế khuyến cáo không nên cho trẻ em bắt đầu dậy thì cho đến khi đủ 16 tuổi.
Hướng dẫn nêu rõ rằng nên trì hoãn dậy thì một năm nếu trẻ có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú, hoặc nếu họ có cha hoặc mẹ có tiền sử ung thư vú.
Những hướng dẫn này dựa trên ý tưởng rằng bắt đầu dậy thì sớm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sau này trong cuộc sống. Vì vậy, điều quan trọng là phải trì hoãn dậy thì cho đến sau 16 tuổi.
Tuổi dậy thì được định nghĩa là khi cơ thể bạn bắt đầu sản xuất hormone sinh dục, điều này có thể dẫn đến những thay đổi trong cơ thể bạn như ngực, lông mu và kinh nguyệt.
—
Sở Y tế đã công bố một báo cáo về các khuyến cáo hiện nay đối với việc trì hoãn dậy thì ở trẻ em. Báo cáo thảo luận về những lợi ích và rủi ro của tình trạng chậm dậy thì ở trẻ em, cũng như các nghiên cứu hiện tại về chủ đề này.
Nếu bạn đang tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia, thì đây chính là nó!
Những điểm rút ra chính từ Hướng dẫn Khuyến nghị của Bộ Y tế về Trì hoãn Dậy thì và Điều này Có thể Giúp gì cho Các Tình trạng Tuyến giáp và Tự kỷ
Trước đây, trẻ em được bắt đầu dậy thì ở độ tuổi nhỏ hơn nhiều. Điều này là do thiếu kiến thức về các nguy cơ liên quan đến tuổi dậy thì.
Tuy nhiên, hiện nay người ta khuyến cáo rằng trẻ em không nên bắt đầu dậy thì cho đến khi chúng được ít nhất 11 tuổi. Điều này là do các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bắt đầu dậy thì quá sớm có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe sau này trong cuộc sống.
Các hướng dẫn khuyến cáo rằng nếu một đứa trẻ đã đến sinh nhật thứ 11 mà vẫn chưa bắt đầu có kinh, chúng nên được giới thiệu đến bác sĩ để được đánh giá thêm.
—
Hướng dẫn Đề xuất của Bộ Y tế về Trì hoãn Dậy thì có thể giúp các bậc cha mẹ theo nhiều cách. Một trong những lợi ích quan trọng nhất là nó có thể trì hoãn tuổi dậy thì cho những trẻ em đang gặp khó khăn trong quá trình phát triển giới tính của mình và giúp chúng có cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc hơn.
Các hướng dẫn khuyến cáo rằng một đứa trẻ không nên bước vào tuổi dậy thì cho đến khi chúng được 12 hoặc 13 tuổi nếu chúng bị nhẹ cân và 14 hoặc 15 nếu chúng thừa cân.
Kết quả chính: Các hướng dẫn khuyến cáo rằng một đứa trẻ không nên bước vào tuổi dậy thì cho đến khi chúng được 12 hoặc 13 tuổi nếu chúng thiếu cân và 14 hoặc 15 nếu chúng thừa cân.
—
Các hướng dẫn được khuyến nghị của Bộ Y tế về việc trì hoãn dậy thì ở trẻ em nhằm giúp các bậc cha mẹ và bác sĩ đưa ra quyết định tốt nhất khi liên quan đến sức khỏe của con mình.
Các hướng dẫn gợi ý rằng trẻ em nên được chuyển đổi tự nhiên hơn sang tuổi trưởng thành. Điều này có nghĩa là họ không nên bị thúc ép trở thành người lớn quá sớm.
Đây là một điểm quan trọng vì nó giúp đứa trẻ phát triển theo tốc độ của riêng mình, đồng thời cho chúng thêm thời gian để trưởng thành về mặt tình cảm, xã hội và tinh thần trước khi chúng bước vào tuổi trưởng thành.
Loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn trì hoãn tuổi dậy thì ở con mình
Cơ thể của trẻ bắt đầu phát triển khi còn rất nhỏ. Các cột mốc của tuổi dậy thì là những dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì. Không có gì lạ khi trẻ em bắt đầu phát triển những cột mốc này ngay từ khi trẻ 7 tuổi.
Một quan niệm sai lầm phổ biến là nên tránh tất cả các loại thực phẩm để trì hoãn sự khởi đầu của tuổi dậy thì ở con bạn. Điều này không đúng, nhưng một số loại thực phẩm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nếu chúng được tiêu thụ quá thường xuyên hoặc với số lượng lớn. Ví dụ, các sản phẩm từ sữa và thịt đỏ có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và dẫn đến đầy hơi.
Một số thực phẩm khác nên tránh nếu bạn muốn trì hoãn sự bắt đầu dậy thì bao gồm sô cô la, soda và thức ăn nhanh vì chúng chứa lượng đường cao có thể dẫn đến béo phì hoặc tiểu đường sau này.
—
Có một số loại thực phẩm có thể khiến trẻ dậy thì sớm.
Những thực phẩm này bao gồm:
- Cà phê và caffein
- Rượu bia
—
Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa dậy thì, nhưng có một số loại thực phẩm có thể trì hoãn nó.
Một số thực phẩm này là sữa, các sản phẩm từ sữa, sô cô la và đường.
Ba loại thực phẩm sau đây nên cho trẻ tránh để trẻ dậy thì sớm: sữa, các sản phẩm từ sữa (kể cả pho mát), đường. Nên tránh những loại thực phẩm này vì chúng có chứa các hormone như estrogen có thể gây dậy thì sớm.
5 loại thực phẩm gây dậy thì sớm ở trẻ em
Dậy thì sớm là tình trạng có thể gây ra những thay đổi về thể chất và tinh thần ở trẻ. Họ có thể thay đổi tâm trạng nhiều hơn, cảm thấy cáu kỉnh hơn và hành động ở nơi công cộng.
Điều quan trọng là bạn phải biết liệu con bạn có những dấu hiệu dậy thì sớm hay không để bạn có biện pháp xử lý. Có 5 loại thực phẩm gây dậy thì sớm ở trẻ: caffeine, đậu nành, đường, các sản phẩm từ sữa và rượu.
Thực phẩm giúp trì hoãn và ngăn chặn các dấu hiệu dậy thì sớm
Chúng ta đều biết rằng tuổi dậy thì là thời điểm có nhiều thay đổi đối với cả trẻ em gái và trẻ em trai. Đó là thời điểm trẻ tiếp xúc với nhiều thông tin hơn về cơ thể, tình dục và thế giới xung quanh. Những thay đổi có thể khó khăn đối với trẻ em và cả cha mẹ, đó là lý do tại sao nhiều bậc cha mẹ tìm đến thực phẩm như một cách để giúp thay đổi.
Các loại thực phẩm sau đây có thể giúp trì hoãn các dấu hiệu dậy thì ở trẻ em:
- Các sản phẩm từ sữa
- Rau xanh đậm
- Các loại ngũ cốc
- Đậu
Tại sao tôi nên lo lắng về việc con tôi bị béo?
Cân nặng của trẻ có thể là mối quan tâm của nhiều bậc cha mẹ. Điều quan trọng là phải hiểu các giai đoạn dậy thì ở trẻ em và nó ảnh hưởng như thế nào đến trọng lượng cơ thể của trẻ.
Tuổi dậy thì là thời điểm quan trọng đối với trẻ em vì nó chuẩn bị cho tuổi trưởng thành. Giai đoạn này thường bắt đầu vào khoảng 10 tuổi và tiếp tục cho đến khoảng 18 tuổi. Trong thời gian này, các hormone được tiết ra ảnh hưởng đến cách cơ thể của trẻ thay đổi, dẫn đến những thay đổi về thể chất như chiều cao, cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể. Những thay đổi này có thể xảy ra rất nhanh hoặc chậm tùy thuộc vào di truyền và lựa chọn lối sống của từng đứa trẻ.
Trẻ em bị thừa cân trong độ tuổi dậy thì có thể gặp khó khăn hơn khi bắt đầu cuộc sống trưởng thành vì chúng sẽ phải vật lộn với việc duy trì cân nặng khi trưởng thành và có thể đối mặt với các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tiểu đường loại 2 hoặc bệnh tim sau này trong cuộc sống.
—
Trọng lượng cơ thể của trẻ trong độ tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng để phát triển thói quen ăn uống và tập thể dục lành mạnh.
Sự tăng cân của một đứa trẻ có thể tương quan với thời gian chúng xem TV, sử dụng máy tính hoặc chơi trò chơi điện tử.
Điều quan trọng nhất mà cha mẹ có thể làm là nêu gương lành mạnh cho con cái. Điều này bao gồm đảm bảo con bạn ngủ đủ giấc và tập thể dục cũng như ăn thức ăn bổ dưỡng.
—
Tại Việt Nam, khoảng 1/3 trẻ em gái và 1/5 trẻ em trai dậy thì sớm.
Đây là tình trạng trẻ bắt đầu dậy thì trước tám tuổi.
Nguyên nhân chính dẫn đến dậy thì sớm là do chế độ ăn của trẻ không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Điều này có thể được ngăn ngừa bằng cách cung cấp cho họ nhiều thực phẩm giàu protein và chất sắt hơn.
Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt, cá, thịt gia cầm, trứng, sữa và các sản phẩm từ đậu nành. Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, rau cải thìa và bông cải xanh cũng như các loại đậu như đậu đen và đậu tây.
—
Dậy thì sớm là tình trạng hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu các bậc cha mẹ biết cách quan tâm đến con mình ngay từ bữa ăn hàng ngày.
Điều quan trọng là đảm bảo rằng trẻ em được cung cấp đủ protein và sắt, cũng như canxi, vitamin D và kẽm. Chúng cũng nên được cung cấp nhiều trái cây và rau quả.
—
Có một số loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn vì có thể gây hại cho sức khỏe.
Tuổi dậy thì ở trẻ em.
Một số dị ứng thực phẩm phổ biến nhất là các loại hạt, động vật có vỏ, trứng và lúa mì. Trong khi một số trẻ mắc chứng dị ứng thực phẩm này, những trẻ khác có thể cần phải tránh chúng suốt đời. Nếu bạn không chắc liệu con mình có bị dị ứng thực phẩm hay nhạy cảm với một số loại thực phẩm hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ về điều đó.
—
Trong giai đoạn dậy thì, trẻ có thể cảm thấy thay đổi tâm trạng và thay đổi cảm giác thèm ăn.
Tuy nhiên, việc cho chúng ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe có thể gây hại cho sức khỏe của chúng.
Điều quan trọng cần biết là ở tuổi dậy thì, trẻ em trở nên nhạy cảm hơn với các loại thực phẩm mà chúng tiêu thụ. Cho chúng ăn thức ăn có hàm lượng đường cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và béo phì sau này khi lớn lên.
—
Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà cha mẹ nên biết về con cái của họ là tất cả chúng đều khác nhau.
Họ có những nhu cầu và sở thích khác nhau, điều này có thể được đáp ứng tốt nhất bằng cách cho họ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau.
Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn một số loại thực phẩm vì có thể gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Không nên cho trẻ ăn những thực phẩm sau:
- Trứng sống
- Sữa tươi
- Cá sống
- Thịt gà sống
- Phô mai chưa tiệt trùng
- Các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng
—
Thực phẩm chiên rán đã là một loại thực phẩm phổ biến trong nhiều năm.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm chiên rán có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác.
Sự tăng trưởng của trẻ rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể và trí não của trẻ. Chúng không nên tiếp xúc với lượng chất béo hoặc đường cao trong khẩu phần ăn vì chúng vẫn đang phát triển.
—
Thực phẩm chiên là một trong những nhóm thực phẩm phổ biến nhất ở Việt Nam.
Có nhiều loại thực phẩm chiên khác nhau bao gồm thịt gà, cá và khoai tây chiên. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng đồ ăn chiên rán có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ.
Tuổi dậy thì ở trẻ em là một phần thực sự quan trọng trong quá trình phát triển và tăng trưởng của trẻ. Đó là thời điểm mà chúng bắt đầu phát triển bản sắc riêng và trở nên độc lập hơn với cha mẹ. Thực phẩm chiên rán có thể ảnh hưởng đến quá trình này bằng cách thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của chúng, có thể dẫn đến tăng trưởng còi cọc hoặc các vấn đề sức khỏe khác sau này.
Thực phẩm chiên rán đã được chứng minh là có tác động tiêu cực đến tuổi dậy thì ở trẻ em vì nó làm thay đổi mức độ của các hormone như yếu tố tăng trưởng giống insulin 1 (IGF-1), rất quan trọng cho sự phát triển thích hợp trong tuổi dậy thì.
—
Muối là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể.
Nó đã được sử dụng theo nhiều cách khác nhau từ thời cổ đại. Tuy nhiên, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều muối.
Trong vài năm gần đây, sự gia tăng của thực phẩm có nhiều muối đã dẫn đến sự gia tăng số lượng trẻ em phát triển huyết áp cao và các bệnh khác do ăn nhiều muối.
Muối cũng có thể được tìm thấy trong thực phẩm chế biến sẵn như bánh mì và mì ống thường được ăn bởi trẻ em vẫn đang phát triển vị giác và vòm miệng.
—
Muối là yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển cơ thể của trẻ.
Là con người, chúng ta cần tiêu thụ muối để cơ thể khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Muối có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe như giảm huyết áp, tăng lưu thông máu và điều hòa chất lỏng trong cơ thể.
Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người nhận thức được sự nguy hiểm của lượng muối cao trong thực phẩm. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã phát hành một hướng dẫn về lượng muối trong đó họ khuyến cáo rằng người lớn không nên tiêu thụ quá một muỗng cà phê (hoặc 6 gam) mỗi ngày. Với hướng dẫn mới này, phụ huynh phải đảm bảo rằng con cái của họ không vượt quá giới hạn này với quá nhiều natri trong chế độ ăn uống của chúng.
Khi trẻ bước vào tuổi dậy thì, cơ thể của chúng trải qua nhiều thay đổi có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn sau này nếu chúng không duy trì một chế độ ăn uống hợp lý với lượng muối thấp.
Vietnamese 
English