Tại sao bạn nên tạo ra một thiết bị hỗ trợ giấc ngủ cho con bạn
Cha mẹ mới thường phải đối mặt với câu hỏi làm thế nào để giúp con vào giấc ngủ. Một số cha mẹ dùng đến cách cho trẻ ăn, đung đưa trẻ hoặc thậm chí cho trẻ ngậm núm vú giả. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ giúp ích trong một thời gian ngắn trước khi trẻ quấy khóc trở lại.
Cách tốt nhất để đảm bảo con nhỏ của bạn ngủ suốt đêm là có một dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ mà bạn có thể tự sử dụng. Hỗ trợ giấc ngủ có thể là bất cứ thứ gì, từ máy âm thanh, tiếng ồn trắng hoặc thậm chí là âm thanh tự nhiên của cơ thể bạn như nhịp tim và hơi thở. Chìa khóa ở đây là nó phải là thứ mà bạn có thể sử dụng hàng đêm khi đặt con xuống giường đi ngủ.
Nếu bạn đang tìm cách giúp con bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm mà không cần nỗ lực thêm từ phía bạn, thì hãy cân nhắc việc tạo ra một sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ cho con bạn!
7 bước để tạo ra thức uống hỗ trợ giấc ngủ hoàn hảo
Baby Goes To Sleep là một công cụ hỗ trợ giấc ngủ giúp cha mẹ ru con vào giấc ngủ. Nó kết hợp âm nhạc, âm thanh và màu sắc thành một trải nghiệm nhẹ nhàng.
- Chọn đúng màu
- Chọn đúng âm thanh
- Chọn nhạc phù hợp
- Thêm một số ánh sáng cho bầu không khí
- Đặt hẹn giờ trong 2-3 phút
—
7 bước để tạo ra sự hỗ trợ giấc ngủ hoàn hảo là:
- Đảm bảo bé ngủ ở nơi an toàn và thoải mái
- Đặt bé nằm ngửa
- Giữ phòng tối và yên tĩnh
- Tránh các hoạt động kích thích
- Giữ bé gần bạn
- Tránh bất cứ thứ gì có thể gây nguy hiểm cho em bé hoặc bạn, chẳng hạn như đồ uống nóng hoặc tắm bằng nước bỏng
- Tránh bất cứ điều gì có thể gây kích thích quá mức, như xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử
Tại sao bạn nên tránh đặt em bé xuống hoặc kéo nệm cũi ra và thay vào đó sử dụng Tempur-Pedic
Nệm Tempur-Pedic được thiết kế để mang đến một bề mặt ngủ nhẹ nhàng, nhất quán cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Chúng được làm từ bọt mật độ cao mang lại bề mặt ngủ thoải mái cho em bé của bạn.
Nệm Tempur-Pedic nổi tiếng về độ bền và chất lượng vật liệu. Nó cũng có khả năng thích ứng với sự thay đổi hình dạng và kích thước cơ thể của con bạn khi chúng lớn lên.
Nệm Tempur-Pedic đã được chứng minh là giảm 50% nguy cơ SIDS.
Làm thế nào để bạn biết nếu thói quen trước khi đi ngủ của bạn đang hoạt động?
Một trong những điều quan trọng nhất đối với con bạn là đi ngủ. Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để cho bé ngủ, có một vài điều bạn có thể làm.
Một trong những cách tốt nhất để biết thói quen đi ngủ của bạn có hiệu quả hay không là quan sát hành vi của bé suốt cả ngày. Nếu chúng có vẻ mệt mỏi hơn và ít quấy khóc hơn, thì điều này chứng tỏ rằng chúng đang ngủ ngon hơn.
Nếu em bé của bạn thức dậy thường xuyên suốt đêm, có thể đã đến lúc thay đổi thói quen đi ngủ hoặc ngủ trưa trong ngày.
—
Điều quan trọng là thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ sẽ giúp bé ngủ.
Nếu bạn vẫn đang vật lộn để dỗ con ngủ, đây là một số dấu hiệu cho thấy thói quen đi ngủ của bạn có thể không hiệu quả.
Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể không làm đủ cho con mình bao gồm:
- – Con bạn thức dậy quá sớm vào buổi sáng và cáu kỉnh hoặc quá mệt mỏi suốt cả ngày.
- – Con bạn ngủ lâu hơn bình thường nhưng vẫn thường xuyên thức dậy trong đêm.
- – Giấc ngủ ngắn của bé ngắn hơn bình thường hoặc bé không chợp mắt chút nào khi thức.
Làm thế nào để làm cho thói quen đi ngủ của bạn hoạt động tốt hơn khi bạn ngủ không ngon
Nếu bạn đang vật lộn để có một giấc ngủ ngon, điều quan trọng là phải tạo một thói quen giúp bạn thư giãn. Điều này bao gồm làm cho thói quen đi ngủ của bạn trở nên thư giãn nhất có thể.
Có nhiều cách để làm cho thói quen đi ngủ của bạn hoạt động tốt hơn khi bạn ngủ không ngon. Ví dụ, nếu bạn thấy mình trằn trọc cả đêm, hãy thử nằm sấp hoặc ngửa khi ngủ trong vài đêm đầu tiên để làm quen với điều đó. Nếu bạn thấy mình thức dậy vào ban đêm, hãy thử chợp mắt một chút vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường.
Khi đến giờ đi ngủ, hãy tắt tất cả các thiết bị điện tử và đảm bảo rằng không có gì kích thích trên TV hoặc màn hình máy tính có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm.
Lời khuyên tốt nhất để giúp con bạn ngủ là gì?
Trẻ sơ sinh ngủ theo nhiều cách khác nhau. Họ có thể ngủ suốt đêm, nhưng một số có thể thức dậy nhiều lần trong đêm. Lời khuyên tốt nhất để giúp con bạn ngủ là duy trì thói quen nhất quán và cho chúng biết những gì đang diễn ra trong ngày.
Lời khuyên tốt nhất để giúp con bạn ngủ là duy trì thói quen nhất quán và cho chúng biết những gì đang diễn ra trong ngày. Điều này sẽ giúp chúng hiểu rằng đã đến giờ đi ngủ và chúng sẽ có nhiều khả năng có được một giấc ngủ ngon vào ban đêm.
—
Ngày đầu tiên áp dụng phương pháp này, bé Trang ngủ nguyên đêm.
Mẹ không còn bị mất ngủ triền miên.
Điều rất quan trọng là phải hiểu khái niệm về việc bé đi ngủ. Trẻ sơ sinh được lập trình tự nhiên để ngủ vào một thời điểm nhất định mỗi ngày và không dễ để cha mẹ thay đổi thói quen ngủ của trẻ. Điều quan trọng là cha mẹ phải tuân theo kiểu ngủ tự nhiên của trẻ và không cố ép trẻ vào một lịch trình khác.
—
Baby Goes To Sleep là một công cụ nuôi dạy con kỹ thuật số có thể giúp cha mẹ theo dõi các kiểu ngủ của con mình và giúp con vào giấc ngủ ngon hơn.
Nó cũng có một tính năng được gọi là “chuyên gia tư vấn giấc ngủ”, người có thể đưa ra lời khuyên về cách giải quyết các vấn đề phổ biến như khó ngủ hoặc thức dậy vào buổi sáng cáu kỉnh.
Ứng dụng này được tạo ra bởi hai bà mẹ muốn tạo ra một công cụ dễ sử dụng, giá cả phải chăng dành cho cha mẹ có con nhỏ. Ứng dụng này được tải xuống miễn phí và không có quảng cáo, giúp phụ huynh tiết kiệm tiền cho các ứng dụng khác mà họ có thể cần ngoài ứng dụng này.
Nhiều phụ huynh lo ngại việc con thức khuya và ngủ ngày có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng tập trung ở trường. Baby Goes To Sleep giúp cha mẹ theo dõi các kiểu ngủ của con mình để họ có thể hướng tới việc có được giấc ngủ ngon hơn cho bản thân và các thành viên trong gia đình.
—
Các bậc cha mẹ có con nhỏ thường gặp khó khăn trong việc dỗ con ngủ vào ban đêm. Có nhiều lý do có thể góp phần vào việc này.
Một trong những lý do phổ biến nhất là mức độ hoạt động của con cái họ. Càng thức khuya, họ càng làm nhiều việc trong ngày và họ càng khó chợp mắt trước khi đi ngủ.
Nhiều bậc cha mẹ cố gắng cho con đi ngủ vào một thời điểm cụ thể và sau đó thức cho đến khi chúng chìm vào giấc ngủ nhưng không phải lúc nào mọi việc cũng diễn ra như kế hoạch. Một số phụ huynh còn lo lắng điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của con mình.
—
Phương pháp chăm sóc trẻ em đã thay đổi trong những năm qua.
Trước đây, cha mẹ thường đặt con ngủ trong nôi hoặc nôi. Ngày nay, cha mẹ ngủ cùng con và sử dụng giường ngủ chung.
Một nghiên cứu của Đại học California đã phát hiện ra rằng những người ngủ chung có nhiều khả năng dẫn đến SIDS và tử vong hơn so với nôi hoặc nôi. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người ngủ chung ít có khả năng gây ngạt thở và SIDS vì họ có nguy cơ mắc kẹt thấp hơn.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét một số gia đình đã phản đối việc đồng ý với phương pháp chăm sóc trẻ em.
—
Ý tưởng của Baby Goes To Sleep là câu chuyện về một người mẹ và cô con gái. Họ đến từ những gia đình đối lập, nhưng sau khi đứa trẻ đi ngủ, họ thống nhất về cách chăm sóc đứa con mới chào đời của mình.
Câu chuyện kể về hai bà mẹ thống nhất với nhau về cách chăm sóc đứa con mới chào đời sau khi đứa trẻ đi ngủ. Điều quan trọng đối với các bậc cha mẹ ở mọi lứa tuổi là dành thời gian trong cuộc sống bận rộn và dành thời gian chất lượng cho con cái của họ.
—
Đây là câu chuyện về quyết định cho con vào giấc ngủ của một bà mẹ đã giúp cậu bé lớn lên thành một người tự tin và hòa đồng hơn như thế nào.
Lúc này, bà mẹ trẻ quyết định cho con học theo phương pháp Easy bằng cách đọc sách và dần dần áp dụng cho bé. Mục đích lúc đó là để hiểu bạn, để bạn yên giấc ngàn thu. Tôi muốn bạn có thể ngủ mà không cần sự giúp đỡ của tôi. Tôi muốn bạn có thể tự ngủ, nhưng quan trọng nhất, tôi muốn bạn không chỉ vì lợi ích của riêng bạn mà còn vì lợi ích của tôi.
Câu chuyện kể về quyết định của một người mẹ đã giúp con trai bà trở thành một người tự tin và hòa đồng hơn như thế nào.
—
“Khoa học mới về nuôi dạy con cái” là một cuốn sách của Tiến sĩ Harvey Karp thảo luận về cách cha mẹ có thể tận dụng tốt nhất thời gian của họ với con cái và cách nuôi dạy những đứa trẻ hạnh phúc, khỏe mạnh.
Trong thế giới ngày nay, điều quan trọng là các bậc cha mẹ phải nhận thức được các nghiên cứu khoa học mới nhất về sự phát triển của trẻ và kỹ thuật nuôi dạy con cái.
“Khoa học mới về nuôi dạy con cái” cung cấp cho độc giả thông tin về những điều cần biết để nuôi dạy những đứa trẻ hạnh phúc, khỏe mạnh.
—
Trong bài viết này, tác giả cho rằng phương pháp nuôi dạy con truyền thống là không khoa học và cha mẹ nên cho con ngủ riêng.
Trẻ em là con người có nhu cầu ngủ tự nhiên. Chúng cần được nghỉ ngơi đầy đủ để có thể tăng trưởng và phát triển đúng cách. Cha mẹ không nên cảm thấy tội lỗi khi cho con ngủ nướng vì những ảnh hưởng lâu dài của nó đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Tác giả lập luận rằng nếu cha mẹ muốn nuôi dạy con cái theo các nguyên tắc khoa học, thì họ nên sử dụng các phương pháp nghiên cứu dựa trên bằng chứng giống như khi họ xem xét bất kỳ chủ đề nào khác.
—
Trái tim là một cơ quan mạnh mẽ có thể phục hồi trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chăm sóc trái tim của bạn và không làm việc quá sức.
Trong bài viết này, tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên về cách bảo vệ trái tim của bạn khỏi sự căng thẳng của công việc.
—
Trong văn hóa phương Tây, tập tục cho con vào giấc ngủ đã có từ rất lâu.
Truyền thống dựa trên ý tưởng rằng tốt nhất là trẻ sơ sinh không nên thức dậy vào ban đêm khi chúng cần được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, ở Việt Nam, mọi người cho rằng tốt nhất là nên để trẻ thức suốt đêm để trẻ tự học.
Ở Việt Nam, tôi rất tự tin vì tôi biết rằng không có lối thoát nào dễ dàng và tôi đã nghiên cứu rất kỹ. Cũng hơi buồn khi ngay cả khi có kết quả, mọi người vẫn không tin vào tôi và nghĩ rằng tôi làm điều gì đó sai trái hoặc giả tạo.
—
Các bà mẹ phương Tây đã sử dụng phương pháp dễ dàng từ lâu, nhưng nó chưa phổ biến ở Việt Nam. Nên tôi rất tự tin. Cũng hơi buồn khi ngay cả khi có kết quả, bố mẹ vẫn muốn sử dụng các phương pháp dễ dàng và không luyện ngủ.
Phương pháp dễ dàng là cách giúp bé ngủ xuyên đêm hiệu quả nhưng lại không phổ biến lắm ở Việt Nam. Vì vậy, tôi rất tự tin rằng bài viết này sẽ được đọc bởi nhiều bậc cha mẹ đang phải vật lộn với các vấn đề về giấc ngủ của con mình.
Bài viết này thảo luận về cách các bà mẹ phương Tây sử dụng phương pháp dễ dàng cũng như việc phương pháp này không được các bậc cha mẹ Việt Nam áp dụng mặc dù tỷ lệ và kết quả thành công của nó.
Vietnamese 
English