Hướng Dẫn Cách Ăn Nấm Khi Mang Thai
Nếu bạn đang mang thai và muốn ăn nấm, bạn nên lưu ý vì những loại nấm này có thể có một số ảnh hưởng xấu đến thai nhi của bạn. Nấm là một chế biến món ăn ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên, nấm khá phức tạp về công dụng và cách sử dụng. Vậy mẹ à? Không có câu trả lời chắc chắn về việc bà bầu ăn nấm có an toàn hay không. Điều đó nói lên rằng, có một số điều bạn cần cân nhắc trước khi quyết định xem điều đó có ổn cho em bé của bạn hay không. Mang thai và nấm: Cách ăn uống điều độ sẽ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh Phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi ăn nấm vì những loại nấm này có liên quan đến dị tật bẩm sinh. — Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến rằng tất cả các loại nấm đều an toàn để tiêu thụ khi mang thai. Tuy nhiên, điều này là không đúng sự thật. Một số loại nấm có nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cao hơn và nên tránh khi mang thai. Nói chung, tốt nhất là phụ nữ mang thai nên tránh tất cả các loại nấm hoang dã và những loại nấm có trong cửa hàng tạp hóa. Thay vào đó, họ nên chọn các loại nấm trồng như nấm nút trắng, nấm portobello, nấm đông cô và nấm sò. — Ăn nấm khi mang thai có thể có lợi. Phụ nữ mang thai ăn nấm điều độ thường ít sinh con bị dị tật. Một nghiên cứu gần đây được công bố bởi Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia cho thấy ăn một hoặc hai phần nấm mỗi tuần trong thai kỳ dường như không làm tăng nguy cơ sinh con bị khuyết tật trí tuệ, chẳng hạn như hội chứng Down. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn nhiều hơn hai khẩu phần mỗi tuần có liên quan đến việc tăng nguy cơ sinh con mắc hội chứng Down. Phụ nữ mang thai có được ăn nấm không Phụ nữ mang thai thường được khuyên tránh một số loại thực phẩm vì chúng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Nấm là một trong số đó. Nhưng sự thật có đúng như vậy không? Bà bầu ăn nấm được không? Câu trả lời là có hoặc không. Một số loại nấm, chẳng hạn như nấm nút trắng, bà bầu có thể ăn được mà không có nguy cơ gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, các loại nấm khác không nên ăn khi mang thai và nên tránh hoàn toàn. — Phụ nữ mang thai nên tránh một số thực phẩm như trứng sống, thịt chưa nấu chín và cá vì chúng có thể chứa vi khuẩn có thể gây ngộ độc thực phẩm. Tuy nhiên, không rõ liệu họ có nên tránh tất cả các loại nấm hay không. Một số người tin rằng nấm an toàn để ăn khi đang mang thai vì chúng có nguy cơ chứa vi khuẩn thấp hơn các loại thực phẩm khác. Tuy nhiên, không có dữ liệu hoặc nghiên cứu nào để sao lưu điều này. — Phụ nữ mang thai nên tránh một số loại thực phẩm, chẳng hạn như nấm. Nhưng bà bầu ăn nấm được không? Phụ nữ mang thai đã được cảnh báo không nên ăn một số loại thực phẩm vì chúng có thể gây hại cho thai nhi. Một trong những loại thực phẩm này là nấm. Có một truyền thuyết cho rằng nếu bạn ăn nấm trong tam cá nguyệt đầu tiên, nó sẽ gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Nấm được coi là chất độc đối với phụ nữ mang thai vì chúng chứa một hợp chất gọi là muscarine có thể gây sẩy thai và sinh con nhẹ cân. Huyền thoại này đã được vạch trần bởi Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) và các tổ chức khác đã nghiên cứu về ảnh hưởng của việc ăn nấm khi mang thai. Nguy cơ sảy thai khi mang thai và chế độ ăn uống nấm Có rất nhiều lầm tưởng và quan niệm sai lầm xung quanh việc mang thai, và một trong những lầm tưởng đó là việc ăn nấm khi mang thai là không an toàn. Điều này là do một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ mang thai ăn nấm. Điều này đã dẫn đến quan niệm sai lầm rằng ăn nấm khi mang thai là không an toàn. Tuy nhiên, cũng có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nấm thực sự có thể giúp giảm nguy cơ sẩy thai trong thai kỳ. Điều này có nghĩa là ăn nấm khi mang thai hoàn toàn không làm tăng nguy cơ sẩy thai. — Nấm là một mặt hàng thực phẩm phổ biến được nhiều người trên thế giới tiêu thụ. Chúng đã được sử dụng như một nguồn thực phẩm trong nhiều thế kỷ và được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những lợi ích sức khỏe của việc ăn nấm phụ thuộc vào loại nấm ăn, cách chế biến và cách tiêu thụ. Những lợi ích sức khỏe của việc ăn nấm bao gồm khả năng ngăn ngừa ung thư và giảm mức cholesterol trong máu. Chúng cũng được cho là giúp giảm cân vì chúng chứa chất chống oxy hóa giúp chuyển hóa các tế bào mỡ. — Với sự phát triển ngày càng nhiều của nấm, phụ nữ mang thai cần phải cẩn thận trong khi ăn nấm. Có một số loại nấm mà bạn nên tránh khi đang mang thai vì chúng có các hợp chất độc hại có thể gây hại cho thai nhi. Phụ nữ mang thai
Hướng Dẫn Cách Ăn Nấm Khi Mang Thai Đọc thêm »