Lợi ích của Hoạt động Thể chất đối với Trẻ em
Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với trẻ em, và nó có thể giúp chúng theo nhiều cách. Nó có thể giúp họ khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng và thậm chí khiến họ thông minh hơn.
Trẻ em nên được khuyến khích vui chơi trong khi hoạt động thể chất. Điều này có thể được thực hiện bằng cách chơi ngoài trời hoặc tham gia một đội thể thao. Cha mẹ cũng nên tìm các hoạt động mà trẻ quan tâm và khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động đó.
Tại sao chơi ngoài trời lại quan trọng?
Những lợi ích của việc chơi ngoài trời đã được ghi chép đầy đủ và bao gồm:
- Khuyến khích trẻ khám phá và sử dụng trí tưởng tượng của mình
- Cung cấp một nơi để trẻ học cách chấp nhận rủi ro và xử lý các thử thách
- Cho phép trẻ em kết bạn trong khu phố của chúng và phát triển các kỹ năng xã hội
- Cho trẻ phát triển thể chất thông qua các hoạt động chạy, leo trèo, giữ thăng bằng, nhảy, ném.
—
Lợi ích của việc vui chơi ngoài trời không chỉ giới hạn trong hoạt động thể chất. Có những lợi ích khác, quan trọng hơn đi kèm với nó. Ví dụ, vui chơi ngoài trời là một cách tuyệt vời để khuyến khích trẻ sáng tạo và tưởng tượng, đây là một kỹ năng quan trọng để trẻ phát triển khi lớn lên.
Vui chơi ngoài trời đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho trẻ. Nó có thể giúp các em cải thiện kỹ năng sáng tạo và trí tưởng tượng, đồng thời khuyến khích các em năng động và khám phá thế giới xung quanh.
Những cách tốt nhất để khuyến khích trẻ năng động hơn là gì?
Chúng ta có thể khuyến khích trẻ em hoạt động tích cực hơn bằng cách cung cấp cho chúng một cách thú vị để làm điều đó. Có nhiều cách để làm điều này, ví dụ, chúng ta có thể chơi trò chơi với chúng và để chúng khám phá khả năng sáng tạo của mình. Chúng ta cũng có thể cho chúng cơ hội di chuyển xung quanh bằng cách đưa chúng đi bộ đường dài, đi dạo trong công viên hoặc chơi ngoài trời.
—
Một trong những cách tốt nhất để khuyến khích trẻ năng động hơn là cho chúng ra ngoài. Cho dù đó là đi bộ nhanh quanh khu nhà hay một ngày ở bãi biển, thì việc đưa chúng ra khỏi nhà để hít thở không khí trong lành là một cách tuyệt vời để khiến chúng vận động.
Một cách khác để khuyến khích trẻ hoạt động tích cực hơn là chơi trò chơi với chúng. Cho dù đó là trò đuổi bắt trong công viên hay trốn tìm trong nhà, chơi trò chơi với con bạn sẽ giúp chúng đứng dậy và vận động.
ý tưởng để đưa con bạn ra ngoài vào mùa hè này!
Mùa hè là thời gian tuyệt vời để dành thời gian chất lượng với con cái của bạn. Và có nhiều cách để làm như vậy. Đây là một số ý tưởng:
- Đưa họ vào một cuộc phiêu lưu mùa hè
- Đưa họ đi săn xác thối
- Đi xe đạp hoặc đi bộ
- Chơi trong công viên
- Tham quan sở thú hoặc thủy cung
—
Mùa hè là thời gian để khám phá và vui chơi ngoài trời. Sau đây là một số ý tưởng giúp bạn đưa con đi chơi trong mùa hè này!
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để các bé ra ngoài vui chơi. Họ có thể khám phá môi trường xung quanh, khám phá những điều mới và có một khoảng thời gian tuyệt vời để làm điều đó. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm điều gì đó để làm với con mình vào mùa hè này, đây là một số ý tưởng!
- Đưa họ đi bộ đường dài: Đi bộ đường dài là một cách tuyệt vời để hít thở không khí trong lành và tập thể dục trong khi cùng nhau khám phá thiên nhiên. Tìm một con đường phù hợp với khả năng của gia đình bạn và xem những gì bạn có thể tìm thấy trong tự nhiên.
- Chơi trò chơi: Có rất nhiều trò chơi có thể chơi bên ngoài – cờ, cầu lông, bóng chuyền, bóng đá – danh sách còn dài nữa! Nếu con bạn thích chơi trò chơi điện tử hoặc trò chơi cờ bàn ở nhà thì chúng cũng sẽ thích chơi chúng ngoài đời thực.
—
Mùa hè là thời gian để vui chơi và khám phá thế giới.
Và có thể thực sự khó để giúp trẻ em giải trí khi chúng bị nhốt ở nhà cả ngày. Vì vậy, đây là một số ý tưởng để bạn đưa con bạn đi chơi trong mùa hè này!
- Chơi ngoài nắng
- Thử những điều mới như tham gia một cuộc phiêu lưu hoặc chơi trò chơi
- Đi bơi trong hồ bơi hoặc bãi biển
- Thăm ông bà, cô dì, chú bác, anh chị em họ hoặc bạn bè
- Ghé thăm các điểm tham quan địa phương như bảo tàng, sở thú và công viên
—
Các thiết bị điện tử ngày càng hấp dẫn khiến nhiều trẻ chỉ ngồi trong nhà xem tivi, điện thoại, iPad, lười vận động.
Chúng ta nên làm gì?
Phụ huynh có thể thực hiện một số thay đổi đối với môi trường phòng trẻ em. Chúng ta có thể thay đổi giường của họ thành ghế sofa hoặc ghế. Bạn có thể thay đổi TV từ màn hình lớn sang màn hình nhỏ. Cha mẹ cũng có thể đặt một số giá sách và bàn học trong phòng của trẻ để trẻ có thêm không gian học tập và đọc sách.
—
Trẻ em được sinh ra với sự tò mò tự nhiên và tâm trí của chúng cần được kích thích liên tục.
Cách tốt nhất để làm điều này là cho trẻ tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời. Những hoạt động này có thể giúp trẻ khám phá thế giới xung quanh, phát triển kỹ năng vận động và tìm hiểu về thiên nhiên.
Chúng ta nên khuyến khích trẻ vui chơi khi chúng chơi ngoài trời. Bằng cách này, họ sẽ có thể sử dụng trí tưởng tượng và sự sáng tạo của mình.
—
Cần tạo cơ hội cho trẻ tích cực tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời.
Trẻ nên được khuyến khích để vui chơi và khám phá môi trường của họ.
Để làm như vậy, cha mẹ và giáo viên nên cung cấp cho trẻ cơ hội hoạt động thể chất, đa dạng và thúc đẩy các kỹ năng xã hội.
—
Khuyến khích trẻ vui chơi.
Trẻ em bị cuốn hút một cách tự nhiên vào chuyển động. Họ cần phải di chuyển cơ thể của họ để tăng trưởng và phát triển đúng cách.
—
Chúng ta nên khuyến khích trẻ em vui chơi và làm những việc giúp chúng năng động.
Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của họ, cũng như khả năng sáng tạo và kỹ năng xã hội của họ.
Cách quan trọng nhất để giữ cho trẻ năng động là cho chúng cơ hội để di chuyển xung quanh một cách thường xuyên.
—
Cha mẹ hãy là tấm gương cho con cái noi theo.
Họ nên khuyến khích con cái vui chơi và chơi trò chơi với chúng. Điều này sẽ dạy bọn trẻ rằng vui chơi là điều quan trọng trong cuộc sống và chúng sẽ muốn làm điều đó thường xuyên hơn khi lớn lên.
—
Trẻ em học được nhiều hơn từ những gì chúng nhìn thấy hơn là những gì chúng nghe thấy.
Vì vậy, cha mẹ cần là tấm gương cho con cái noi theo.
Cha mẹ nên khuyến khích con mình vui chơi bằng cách chơi với chúng, cười với chúng và làm những điều khiến chúng vui vẻ.
Chúng ta nên lưu tâm đến cách chúng ta nói và hành động trước mặt con cái để chúng có thể lớn lên với một tư duy và thái độ tích cực.
—
Cha mẹ cần là tấm gương tốt cho con cái.
Họ nên khuyến khích họ vui chơi và làm những điều mà họ thích.
Con cái thường sẽ làm theo những gì cha mẹ làm chứ không phải những gì cha mẹ nói. Nếu cha mẹ đang có rất nhiều niềm vui và tận hưởng thì điều đó sẽ ảnh hưởng đến con cái của họ.
—
Cách tốt nhất để khuyến khích trẻ em vui chơi là đưa chúng ra ngoài tự nhiên.
Khuyến khích con bạn chơi ngoài trời với năm ý tưởng sau:
- Đi dạo
- Đi dã ngoại
- Chơi đuổi bắt hoặc gắn thẻ
- Chơi trốn tìm
- Trồng gì đó
—
Bước đầu tiên để lập kế hoạch hoạt động ngoài trời cho trẻ là xác định lý do của hoạt động.
Đó là phần thưởng, hình phạt hay hình thức kỷ luật?
Điều quan trọng là phải biết câu trả lời vì điều này sẽ ảnh hưởng đến loại hoạt động bạn chọn.
Trẻ em cần các hoạt động ngoài trời đầy thử thách và vui vẻ. Chỉ cung cấp cho họ thứ gì đó mà họ thích làm là chưa đủ. Bạn cũng cần đảm bảo rằng họ đang học những điều mới và phát triển các kỹ năng trong khi vui chơi.
—
Một số cách tốt nhất để khuyến khích trẻ em vui chơi là cho chúng hoạt động mà chúng thích.
Các hoạt động như chơi ngoài trời, đi xe đạp hoặc thậm chí đến công viên nước có thể là những cách tuyệt vời để trẻ vui chơi và tận hưởng.
—
Với internet, trẻ em dành nhiều thời gian hơn cho các thiết bị của chúng và ít thời gian chơi với cha mẹ hơn.
Để khuyến khích con bạn chơi với bạn, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để chơi với chúng và ít thời gian hơn trên các thiết bị của bạn.
Khuyến khích con bạn vui chơi bằng cách chơi trò chơi với chúng hoặc làm đồ thủ công cùng nhau.
—
Chơi phải là một trải nghiệm vui vẻ, tự nguyện cho trẻ em.
Trò chơi cũng nên được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của trẻ và thúc đẩy sự phát triển của trẻ.
Chơi là một phần thiết yếu của sự phát triển thời thơ ấu. Nó giúp trẻ phát triển các kỹ năng mới, khám phá thế giới xung quanh và học cách tự giải quyết vấn đề. Vui chơi cũng là một hình thức tương tác xã hội giúp trẻ học cách tương tác với người khác một cách an toàn.
Việc sử dụng đồ chơi trong giờ chơi có thể giúp trẻ phát triển các kỹ năng như lý luận về không gian, giải quyết vấn đề và kỹ năng vận động tinh. Có nhiều cách mà cha mẹ có thể khuyến khích con mình vui chơi trong giờ chơi thông qua đồ chơi hoặc trò chơi mà chúng thích chơi cùng nhau.
—
Các hoạt động ngoài trời là một cách tuyệt vời để khuyến khích trẻ vui chơi.
Cho chúng cơ hội khám phá môi trường xung quanh và tập thể dục trong quá trình này.
Có rất nhiều hoạt động ngoài trời mà bạn có thể làm với con mình. Bạn có thể đi xe đạp, đi câu cá hoặc chơi ở công viên. Các khả năng là vô tận!
—
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc nuôi dạy trẻ là khuyến khích chúng vui chơi.
Có rất nhiều hoạt động vui chơi ngoài trời dành cho trẻ em có thể được thực hiện trong một ngày hoặc cuối tuần.
Trong này sẽ cung cấp cho bạn danh sách một số ý tưởng tuyệt vời để cha mẹ và con cái cùng nhau tận hưởng.
—
Bài viết nói về việc ngồi một chỗ xem tivi hay chơi điện tử không phải là thói quen tốt cho sức khỏe và có nguy cơ gây ra các bệnh như béo phì, tim mạch.
Nó gợi ý rằng cha mẹ nên khuyến khích con cái vui chơi bằng cách chơi ngoài trời, tập thể dục, chơi thể thao hoặc đến thư viện.
—
Chúng ta nên khuyến khích trẻ vui chơi bằng cách có nhiều hoạt động ngoài trời hơn, chẳng hạn như chơi ngoài trời, chạy và đạp xe.
Trẻ em ngồi một chỗ xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh như béo phì và bệnh tim. Chúng ta nên khuyến khích họ có nhiều hoạt động ngoài trời hơn vì chúng tốt cho sức khỏe và tinh thần của họ.
—
Mục tiêu của phần này là khuyến khích trẻ vui chơi bằng cách tham gia các trò chơi vận động.
Các trò chơi vận động có thể giúp trẻ nhanh nhẹn, năng động và sáng tạo hơn.
Có nhiều cách để khiến con bạn di chuyển. Bạn có thể chơi một trò chơi trong đó trẻ phải nhảy từ đồ vật này sang đồ vật khác hoặc bạn có thể thực hiện cuộc chạy tiếp sức trong đó trẻ phải chuyền một vật phẩm từ người này sang người khác. Điều quan trọng là trò chơi phải phù hợp với lứa tuổi và đó là điều mà đứa trẻ sẽ thích làm để chúng sẽ muốn tham gia lại trong tương lai.
—
Trong thế giới hiện đại, trẻ em dành nhiều thời gian hơn trước màn hình và ít thời gian hơn để chơi bên ngoài.
Điều này đang có tác động tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển tinh thần của các em.
Trẻ em cần được vui chơi, nhưng không chỉ với màn hình. Họ cũng cần phải năng động và nhanh nhẹn. Đưa chúng ra sân chơi là một cách tuyệt vời để khuyến khích chúng vận động và tham gia các trò chơi vận động.
—
Trong thời đại kỹ thuật số, trẻ em ít vận động hơn và dán mắt vào màn hình với các trò chơi, phim ảnh và mạng xã hội.
Điều này đã góp phần làm gia tăng tỷ lệ béo phì ở trẻ em.
Để chống lại vấn đề này, chúng ta cần khuyến khích họ di chuyển xung quanh nhiều hơn. Cách tốt nhất cho việc này là chơi các trò chơi vận động như đuổi bắt và nhảy lò cò. Những trò chơi này sẽ giúp cơ thể các em phát triển tốt hơn, nhanh nhẹn hơn.
Vietnamese 
English