July 2025

Người ta hay khen tôi giỏi. Khen tôi “đa-zi-năng”. Có người còn nói: “Chị như làm cả thế giới ấy!”. Tôi từng tự hào vì điều đó. Tôi từng nghĩ, phụ nữ giỏi là phải như thế. Là vừa biết kiếm tiền, vừa chăm con khéo, vừa giữ lửa hôn nhân, vừa làm dâu ngoan, vừa không quên chăm chút ngoại hình, vừa luôn mỉm cười thật tươi. Nhưng tôi không biết rằng, mỗi việc tôi làm đều ngốn đi một phần năng lượng sống, một phần sức khoẻ, một phần cảm xúc – và tôi chẳng bao giờ lấy lại được. Đến khi có thời gian soi lại trong gương, tôi nhận ra mình tiều tụy, tóc rụng, mất ngủ, đau dạ dày, hormone rối loạn. Tôi cười khẩy khi cầm trên tay loạt bệnh án và đơn thuốc: “Tặng thưởng cho 9 năm làm siêu nhân đây sao?” Không ai ép tôi cả. Chỉ là tôi đã quen với việc đặt nhu cầu của người khác lên trước. Quen với việc xin lỗi khi mình mệt. Quen với việc thấy tội lỗi nếu dành thời gian nghỉ ngơi. Tôi nghĩ mình đang mạnh mẽ, nhưng hóa ra là đang đối xử tệ bạc với cơ thể và tâm hồn mình một cách tinh vi và đều đặn. Giờ đây, tôi không còn muốn làm cả thế giới nữa. Tôi chỉ muốn làm một người phụ nữ biết yêu bản thân, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc – dù chỉ là một buổi sáng yên bình với bữa ăn tử tế và một giấc ngủ ngon lành. 9 năm qua, tôi sống như một cơn lốc – quay cuồng giữa công việc, chồng con, gia đình nội ngoại, deadline, bữa ăn chưa xong đã phải nghĩ tới bữa kế tiếp, con chưa kịp ngủ đã phải tranh thủ xử lý nốt việc dở dang. Tôi từng nghĩ mình làm được tất cả. Từng thấy vui khi người ta nói tôi “giỏi quá”, “đảm đang quá”, “chị như làm cả thế giới vậy!”. Nghe có vẻ vinh quang, nhưng ít ai biết, cái giá để làm cả thế giới chính là đánh đổi sức khỏe, tâm trí, và đôi khi, cả sự hiện diện thật sự của bản thân. Tôi nhớ lại những sáng sớm ngái ngủ, bật dậy như cái máy, vội vàng lo bữa sáng cho chồng con, rồi tranh thủ check mail, bật máy họp online khi chưa kịp rửa mặt. Những trưa tranh thủ ngủ 15 phút bên cạnh con nhỏ trong tiếng máy giặt, tiếng xe cộ ngoài đường, rồi lại tỉnh dậy làm tiếp. Bao lần nhịn đói chỉ vì “cố làm nốt cho xong rồi ăn sau” – mà cái “sau” đó thường là một cốc cà phê nguội ngắt hay gói mì ăn vội. Tôi từng tự hào vì mình giỏi chịu đựng. Vì có thể chịu đựng mà không than, không khóc, không đòi hỏi. Tôi coi đó là bản lĩnh của một người phụ nữ hiện đại – biết cân bằng, biết hi sinh. Nhưng sự thật là, tôi đã đối xử với bản thân mình tệ hơn bất kỳ ai. Tôi bắt mình gồng, mình nén, mình cắn răng qua ngày – như thể mình không có quyền mệt, không có quyền yếu đuối. Tôi có một đống bệnh án – đau dạ dày mãn tính, thiếu ngủ, rối loạn nội tiết, tóc rụng thành từng mảng, cổ vai gáy lúc nào cũng căng như dây đàn. Nhưng khi nhìn thấy đơn thuốc, tôi vẫn bật cười. Bởi vì hóa ra, phần thưởng của 9 năm làm cả thế giới lại là một cơ thể tả tơi và một tinh thần đầy hoài nghi về giá trị của chính mình. Tôi không trách ai cả. Chồng tôi không xấu. Gia đình chồng không ép buộc. Công việc cũng không bắt tôi làm hơn mức cần thiết. Nhưng tôi đã tự đặt mình vào cái vòng xoáy đó. Tôi tự chạy, tự gồng, tự thấy việc gì cũng là của mình. Tôi mặc định rằng mình phải giỏi, phải gánh hết, phải chu toàn. Vì tôi sợ thất bại. Sợ bị đánh giá. Sợ thấy bản thân “chỉ” là một người bình thường. Tôi nhận ra rằng, làm mẹ, làm vợ, làm nhân viên giỏi – không có nghĩa là phải đánh đổi chính mình. Làm cả thế giới không cần thiết. Thậm chí, chẳng ai mong mình làm cả thế giới, nếu điều đó khiến mình đánh mất chính mình. Giờ đây, tôi đang tập buông. Tập chậm lại. Tập ăn một bữa ăn tử tế, ngủ một giấc ngủ đủ giấc, từ chối những điều mình không còn sức để làm. Tôi đang học cách yêu bản thân lại từ đầu – không phải bằng mỹ phẩm hay đồ đẹp, mà bằng sự tử tế với chính mình: ăn đủ, nghỉ đủ, và cho phép mình yếu đuối. Tôi viết những dòng này không phải để than thở. Mà là để nếu ai đó đang đọc và cũng từng sống như một cơn lốc như tôi – bạn biết rằng mình không cô đơn. Và bạn có quyền dừng lại. Có quyền chọn sống nhẹ hơn, thật hơn, vì mình – không vì vai diễn “người phụ nữ làm cả thế giới” mà xã hội hay tôn vinh. Ba năm, tôi sinh liền tù tì hai em bé. Con chị chưa kịp biết nói thì thằng em ra đời. Nhà lúc nào cũng như có chiến dịch khẩn cấp: tiếng trẻ con, tiếng máy hút sữa, tiếng báo cháy nồi cháo trên bếp, tiếng điện thoại công việc réo rắt… và xen giữa tất cả những âm thanh đó là tiếng lòng tôi – lúc mệt mỏi, lúc tức tưởi, lúc tự hỏi mình đang sống kiểu gì vậy? Tôi vừa làm mẹ, vừa làm vợ, vừa cố giữ lấy cái hình tượng “phụ nữ hiện đại,

Hành trình sau sinh là một giai đoạn đầy thách thức nhưng cũng vô cùng kỳ diệu trong cuộc đời mỗi người mẹ. Đây không chỉ là thời gian để cơ thể phục hồi mà còn là lúc khám phá sức mạnh phi thường của tình mẫu tử. Mỗi ngày trôi qua, sự kết nối giữa mẹ và bé càng trở nên sâu sắc hơn, từ những cái ôm đầu tiên đến những ánh mắt chan chứa yêu thương. Trong hành trình này, người mẹ sẽ trải nghiệm một loạt cảm xúc đa dạng – từ niềm vui sướng khi nhìn thấy nụ cười của con đến những giây phút mệt mỏi khi phải thức đêm chăm sóc. Nhưng chính trong những khoảnh khắc đó, sức mạnh và lòng kiên nhẫn của tình mẫu tử được thể hiện rõ nét nhất. Hành trình sau sinh không chỉ đơn thuần là việc chăm sóc con nhỏ mà còn là hành trình tự khám phá bản thân. Nó giúp các bà mẹ nhận ra khả năng vô tận của mình trong việc vượt qua khó khăn và nuôi dưỡng một cuộc sống mới. Hãy tin tưởng vào bản thân và đón nhận từng khoảnh khắc quý giá trên hành trình tuyệt vời này! — Hành trình sau sinh là một giai đoạn đầy thử thách nhưng cũng vô cùng kỳ diệu, nơi mà mỗi người mẹ khám phá ra sức mạnh tiềm ẩn của tình mẫu tử. Từ những ngày đầu tiên đón con chào đời, những lo lắng và bỡ ngỡ dần nhường chỗ cho sự tự tin và niềm hạnh phúc. Đây là thời điểm mà các bà mẹ không chỉ chăm sóc cho con yêu mà còn học cách chăm sóc bản thân, tìm lại chính mình trong vai trò mới. Trong hành trình này, tình mẫu tử trở thành nguồn động lực lớn lao giúp các bà mẹ vượt qua mọi khó khăn. Những đêm thức trắng chăm con hay những lúc mệt mỏi vì công việc nhà cửa đều trở nên nhẹ nhàng hơn khi nghĩ đến nụ cười của bé yêu. Tình yêu thương vô điều kiện ấy không chỉ tạo nên sợi dây gắn kết đặc biệt giữa mẹ và con mà còn tiếp thêm sức mạnh để các bà mẹ vững bước trên hành trình làm mẹ. Hành trình sau sinh không chỉ là câu chuyện về sự hy sinh và trách nhiệm, mà còn là hành trình khám phá bản thân đầy cảm hứng. Mỗi khoảnh khắc bên con đều mang đến những bài học quý giá về lòng kiên nhẫn, sự bao dung và khả năng thích nghi tuyệt vời của phụ nữ. Hãy trân trọng từng giây phút trên hành trình này và để tình mẫu tử dẫn lối bạn đến với một cuộc sống tràn đầy ý nghĩa và hạnh phúc. — Hành trình sau sinh không chỉ đơn thuần là khoảng thời gian phục hồi của cơ thể mà còn là một cuộc hành trình tinh thần đầy cảm xúc và khám phá. Đó là lúc mà sức mạnh của tình mẫu tử tỏa sáng rực rỡ nhất, khi mỗi người mẹ nhận ra khả năng vô hạn của mình trong việc yêu thương và bảo vệ con cái. Trong những ngày đầu tiên sau khi sinh, có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và choáng ngợp trước những thay đổi lớn lao. Nhưng hãy tin rằng, bên trong bạn luôn tồn tại một nguồn năng lượng mạnh mẽ để vượt qua mọi thử thách. Mỗi nụ cười của con, mỗi giấc ngủ yên bình đều là minh chứng cho tình yêu vô điều kiện và sự hy sinh cao cả mà bạn dành cho con. Hành trình sau sinh cũng là cơ hội để bạn khám phá và kết nối sâu sắc hơn với chính bản thân mình. Hãy lắng nghe cơ thể, chăm sóc tâm hồn và đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình hay cộng đồng xung quanh. Chỉ cần một chút kiên nhẫn và lòng tin vào bản thân, bạn sẽ thấy rằng sức mạnh của tình mẫu tử thực sự có thể làm nên những điều kỳ diệu. Hành trình sau sinh là một giai đoạn đầy thách thức nhưng cũng tràn ngập những điều kỳ diệu mà chỉ những người mẹ mới có thể trải nghiệm. Trong quá trình này, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi đáng kể, đặc biệt là sự biến đổi của hormone và tuyến sữa. Đây là những yếu tố chính khiến cho vòng một mất đi độ đàn hồi vốn có và dẫn đến tình trạng chảy xệ, một điều mà nhiều bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ lâu dài đều phải đối mặt. Tuy nhiên, thay vì lo lắng hay buồn bã về những thay đổi này, hãy coi đó như là dấu ấn của hành trình tuyệt vời mà bạn đã và đang đi qua. Mỗi vết rạn da hay sự chảy xệ đều kể lại câu chuyện về tình yêu vô bờ bến dành cho con cái. Đừng mơ mộng rằng sau khi cai sữa mọi thứ sẽ trở lại như cũ; hãy tự hào về cơ thể mình vì nó đã làm được những điều phi thường. Hãy nhớ rằng vẻ đẹp không chỉ nằm ở ngoại hình mà còn ở tâm hồn và sự mạnh mẽ bên trong bạn. Hãy tự tin bước tiếp trên hành trình làm mẹ với tất cả niềm kiêu hãnh và lòng biết ơn vì mỗi ngày trôi qua đều mang đến những khoảnh khắc đáng quý để bạn lưu giữ mãi mãi trong tim. — Sau hành trình mang thai và sinh nở đầy kỳ diệu, cơ thể người mẹ tiếp tục trải qua những biến đổi không ngừng. Một trong những thay đổi lớn nhất chính là sự phát triển và sau đó là sự

Trong quá trình phát triển và học hỏi, trẻ em thường quan sát và bắt chước hành vi của người lớn xung quanh mình. Một trong những hiện tượng thú vị là cách trẻ học theo khi người lớn “nói quá” hoặc đưa ra những lời khen ngợi ly kỳ. Khi người lớn sử dụng ngôn từ phóng đại hoặc khen ngợi một cách thái quá, trẻ có thể tiếp thu và áp dụng vào cách giao tiếp của mình. Trẻ học theo không chỉ bằng việc nghe mà còn qua việc cảm nhận cảm xúc đằng sau lời nói. Những lời khen ngợi ly kỳ đôi khi có thể tạo động lực, nhưng cũng cần cân nhắc để tránh tạo ra sự kỳ vọng không thực tế. Điều quan trọng là giúp trẻ hiểu được giá trị thực sự của nỗ lực và thành tựu, thay vì chỉ chú trọng vào những lời tán dương. Bằng cách duy trì sự chân thành trong giao tiếp và khuyến khích trẻ tự khám phá khả năng của mình, chúng ta có thể giúp các em phát triển một cái nhìn cân bằng hơn về bản thân và thế giới xung quanh. — Trẻ em là những nhà quan sát tinh tế, và cách chúng học hỏi từ người lớn thường diễn ra một cách tự nhiên và không ngừng nghỉ. Khi người lớn “nói quá” hoặc khen ngợi một cách ly kỳ, trẻ nhỏ không chỉ lắng nghe mà còn cảm nhận sâu sắc những thông điệp ẩn chứa trong lời nói đó. Trẻ học theo không chỉ qua từng lời khen mà còn qua thái độ và cảm xúc đằng sau những lời nói ấy. Khi chúng ta khen ngợi trẻ một cách chân thành, điều này truyền tải sự công nhận và khuyến khích tích cực. Ngược lại, nếu những lời khen trở nên quá mức hoặc thiếu đi sự chân thật, trẻ có thể dễ dàng nhận ra sự không nhất quán giữa lời nói và thực tế. Điều này có thể dẫn đến việc hình thành những kỳ vọng không thực tế hoặc thậm chí làm giảm giá trị của những thành tựu thực sự. Vì vậy, việc hiểu rõ tác động của ngôn từ và cách truyền đạt là rất quan trọng trong việc giáo dục trẻ. Chúng ta cần tạo ra môi trường mà ở đó trẻ có thể phát triển bằng cách nhìn thấy sự chân thật và nhất quán trong hành động cũng như lời nói của người lớn xung quanh mình. — Trẻ em luôn quan sát và học hỏi từ những người lớn xung quanh, và cách chúng ta giao tiếp có thể ảnh hưởng sâu sắc đến nhận thức của trẻ. Khi người lớn “nói quá” hoặc khen ngợi một cách ly kỳ, trẻ có thể học theo những hành vi này mà không nhận ra sự khác biệt giữa thực tế và cường điệu. Việc thường xuyên sử dụng ngôn từ phóng đại có thể khiến trẻ hình thành thói quen đánh giá mọi thứ không chính xác. Ví dụ, nếu một đứa trẻ liên tục nghe thấy rằng mình là “thiên tài” mỗi khi hoàn thành một nhiệm vụ đơn giản, chúng có thể phát triển kỳ vọng không thực tế về khả năng của bản thân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến lòng tự trọng mà còn tác động đến cách chúng đối mặt với thử thách trong tương lai. Do đó, việc sử dụng lời khen ngợi chân thành và đúng mực là rất quan trọng. Thay vì khen ngợi quá mức, hãy tập trung vào nỗ lực và tiến bộ cụ thể mà trẻ đạt được. Điều này giúp trẻ hiểu rõ hơn về giá trị của sự cố gắng và khuyến khích tinh thần học hỏi lâu dài. Trẻ học theo những gì chúng ta làm và nói; do đó, việc tạo ra một môi trường giao tiếp trung thực sẽ giúp các em phát triển toàn diện hơn. Ở độ tuổi từ 3 đến 6, trẻ nhỏ thường sống trong một thế giới nơi trí tưởng tượng và thực tế hòa quyện vào nhau. Đây là giai đoạn phát triển mà ranh giới giữa điều có thật và những câu chuyện tưởng tượng vẫn chưa rõ ràng. Trẻ có thể kể lại những tình huống kỳ diệu hoặc phi thường như thể chúng đã thực sự xảy ra, và với lòng tin tuyệt đối, bé cho rằng mình đang nói sự thật. Điều này không chỉ là biểu hiện của trí tưởng tượng phong phú mà còn là cách trẻ học theo cách riêng của mình. Trẻ học theo thông qua việc quan sát thế giới xung quanh và tái hiện nó bằng đôi mắt sáng tạo đầy màu sắc. Khi bé kể về một cuộc phiêu lưu với những chú khủng long hay nói về người bạn vô hình nào đó, đó chính là lúc trẻ đang phát triển kỹ năng ngôn ngữ và khả năng tư duy sáng tạo. Là cha mẹ hoặc người chăm sóc, việc lắng nghe và tham gia vào những câu chuyện này không chỉ giúp củng cố mối quan hệ với trẻ mà còn khuyến khích khả năng diễn đạt của bé. Hiểu được rằng trí tưởng tượng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sẽ giúp chúng ta đồng hành cùng con trên hành trình khám phá thế giới muôn màu này. Đó cũng là cách để nuôi dưỡng niềm đam mê học hỏi suốt đời cho các em ngay từ khi còn nhỏ. — Ở giai đoạn từ 3 đến 6 tuổi, trẻ nhỏ thường có trí tưởng tượng phong phú và ranh giới giữa thực tế và tưởng tượng vẫn còn mơ hồ. Điều này là hoàn toàn bình thường trong quá trình phát triển của trẻ. Khi một đứa trẻ kể về những câu chuyện