1. Chờ cho đến khi cơn giận kết thúc
Khi trẻ nổi cơn tam bành, cha mẹ thường cảm thấy bất lực và bất lực. Nhưng họ không nhất thiết phải như vậy. Có một số điều cha mẹ có thể làm để giúp con mình vượt qua cơn bộc phát.
Dưới đây là một số mẹo về cách sống sót sau cơn giận dữ:
- Giữ bình tĩnh và cố gắng không phản ứng theo cảm xúc hoặc bằng lời nói.
- Không nhượng bộ nhưng cũng đừng tức giận. Nếu trẻ có một món đồ chơi yêu thích, hãy cung cấp nó như một món đồ tiêu khiển hoặc phần thưởng nếu chúng bình tĩnh lại.
- Nếu đứa trẻ đủ lớn, hãy thử nói về những gì có thể đã kích hoạt cơn bùng phát và cách chúng có thể đối phó với nó vào lần sau.
—
Cơn giận dữ là một phần bình thường của tuổi thơ và có thể khiến cha mẹ bực bội.
Chúng có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm mệt mỏi, đói, thất vọng hoặc bị nói ra.
Chìa khóa để vượt qua cơn giận dữ là giữ bình tĩnh và không phản ứng với cơn giận dữ của con bạn. Điều này sẽ giúp họ học cách kiềm chế cảm xúc khi tức giận.
—
Nổi cơn thịnh nộ là một hành vi phổ biến ở trẻ em.
Đôi khi chúng được gây ra bởi sự thất vọng và đôi khi chúng được gây ra bởi cảm giác quá tải. Những cơn giận dữ có thể khiến cha mẹ bực bội, và điều quan trọng là phải có một số chiến lược trước khi cơn giận bắt đầu.
2. Giữ bình tĩnh và tránh la hét
Bạn có thể tránh những cơn giận dữ bằng cách tránh những tác nhân gây ra.
—
Là cha mẹ, bạn biết rằng những cơn giận dữ là không thể tránh khỏi.
Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải nhượng bộ mọi yêu cầu của trẻ. Trên thực tế, có một số điều bạn có thể làm để giúp họ bình tĩnh và tránh những cơn giận dữ hoàn toàn.
Giữ bình tĩnh và tránh la hét: Nếu con bạn thấy bạn khó chịu hoặc tức giận, chúng cũng sẽ trở nên kích động hơn. Vì vậy, hãy hít thở sâu và cố gắng không hét lên hoặc mất bình tĩnh.
—
Là cha mẹ, không thể tránh khỏi việc bạn phải đối mặt với những cơn giận dữ.
Không dễ để đối phó với chúng và không dễ để biết phải làm gì khi chúng xảy ra. Tuy nhiên, có một số mẹo có thể giúp bạn vượt qua cơn giận dữ và tránh la hét.
Giữ bình tĩnh và tránh la hét
Đây là mẹo đầu tiên về cách vượt qua những cơn giận dữ dành cho cha mẹ. Điều quan trọng là bạn phải bình tĩnh nhất có thể, ngay cả khi con bạn không như vậy. Tránh la hét vì điều này sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Hãy thử nói chuyện một cách bình tĩnh và bằng một giọng nhẹ nhàng thay vì lớn tiếng hoặc tức giận.
Dẫn dắt bằng ví dụ: Nếu con bạn thấy bạn bình tĩnh và thoải mái, chúng cũng sẽ như vậy! Chỉ cho họ cách đối phó với cơn giận của họ theo cách tích cực bằng cách sử dụng kỹ thuật thở sâu hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Bạn cũng có thể dạy chúng về chánh niệm để chúng có thể học cách tập trung vào khoảnh khắc hiện tại thay vì để cơn giận chiếm lĩnh suy nghĩ của mình.
3. Cho trẻ thời gian để bình tĩnh trước khi nói về những gì vừa xảy ra
Khi con bạn đang nổi cơn thịnh nộ, điều quan trọng là cho chúng thời gian để bình tĩnh lại trước khi bạn cố gắng nói về những gì vừa xảy ra. Điều này sẽ giúp họ dễ tiếp thu hơn và họ sẽ dễ dàng lắng nghe hơn.
Điều quan trọng là đừng bực bội hoặc tức giận khi đối phó với những đứa trẻ đang nổi cơn thịnh nộ. Nó có thể khó khăn, nhưng bạn cần bình tĩnh và sử dụng biện pháp củng cố tích cực khi dạy trẻ.
—
Khi con bạn tức giận, có thể khó tìm ra cách tốt nhất để xoa dịu chúng.
Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là cho họ thời gian để bình tĩnh lại trước khi cố gắng nói về những gì vừa xảy ra. Điều này sẽ giúp bạn và con bạn tránh được cuộc tranh giành quyền lực và sẽ giúp chúng kiểm soát được cảm xúc của mình nhiều hơn.
4. Tìm ra lý do đằng sau cơn giận dữ và cố gắng ngăn nó tái diễn trong tương lai
Trẻ em không được sinh ra với kiến thức về cách đối phó với cơn giận dữ. Điều quan trọng là cha mẹ phải dạy chúng tầm quan trọng của việc bình tĩnh và thấu hiểu cảm xúc của chúng.
—
Các bậc cha mẹ thường thấy mình trong một tình huống khó khăn khi con cái họ tức giận.
Họ muốn biết điều gì đã gây ra cơn giận dữ ngay từ đầu và cách họ có thể ngăn nó tái diễn.
Có nhiều lý do đằng sau sự tức giận hoặc nổi cơn thịnh nộ. Một số trẻ có thể mệt mỏi, đói, khát, bị kích thích quá mức hoặc có quá nhiều quy tắc. Cha mẹ cần dành thời gian để hiểu lý do tại sao con mình tức giận trước khi có thể ngăn chặn điều đó xảy ra lần nữa. Điều quan trọng là cha mẹ phải hiểu và không trừng phạt trẻ khi nổi cơn thịnh nộ vì điều này có thể khiến trẻ gặp nhiều vấn đề tức giận hơn trong tương lai.
5. Hãy ôm con và nói với con rằng không sao đâu
Giận dữ là một dạng bộc phát cảm xúc, thường liên quan đến việc khóc lóc, la hét và thể hiện sự tức giận. Nổi cơn thịnh nộ là một phần bình thường của sự phát triển thời thơ ấu và có thể khiến cha mẹ bực bội.
Có nhiều cách để đối phó với cơn giận dữ. Một cách là ôm con bạn và nói với chúng rằng không sao cả. Điều khác bạn có thể làm là dạy trẻ về cảm xúc của chúng và những gì gây ra chúng. Bạn cũng có thể dạy trẻ cách bình tĩnh khi cảm thấy khó chịu hoặc thất vọng.
—
Cơn giận dữ là một phần bình thường của tuổi thơ và cảm thấy thất vọng là điều hoàn toàn bình thường.
Điều quan trọng cần biết là bạn không đơn độc trong việc này và có rất nhiều mẹo về cách đối phó với những cơn giận dữ.
Ôm con bạn và nói với chúng rằng không sao đâu.
—
Trẻ em thường tức giận và thất vọng.
Chúng không thể bày tỏ sự tức giận của mình một cách xây dựng và cha mẹ có thể khó xử lý những cơn giận dữ. Không có giải pháp chung nào để giải quyết cơn giận dữ của trẻ, nhưng có một số mẹo có thể giúp bạn đối phó với nó tốt hơn như ôm con bạn và nói với chúng rằng bạn yêu chúng
6. Dạy con bạn cách thể hiện sự tức giận của mình theo cách có tính xây dựng hơn
Bài viết này nói về cách cha mẹ có thể dạy con mình thể hiện sự tức giận theo cách có tính xây dựng hơn. Nó nói về tầm quan trọng của việc dạy trẻ em cách quản lý cơn giận của chúng ngay từ khi còn nhỏ.
Nó cũng cung cấp một số mẹo về cách đối phó với cơn giận dữ.
Bài báo nói rằng điều quan trọng là các bậc cha mẹ nên dạy con cái họ ngay từ khi còn nhỏ rằng có những cách thể hiện sự tức giận mang tính xây dựng, thay vì chỉ la mắng hoặc nổi cơn thịnh nộ. Sau đó, tác giả tiếp tục đưa ra một số mẹo về cách đối phó với những cơn giận dữ, chẳng hạn như đánh lạc hướng đứa trẻ, dạy chúng những từ mới để thể hiện bản thân và sử dụng thời gian chờ như một phương sách cuối cùng.
7. Cho trẻ nghỉ ngơi nếu trẻ vẫn tiếp tục nổi cơn thịnh nộ
Nếu con bạn đang nổi cơn thịnh nộ, điều quan trọng cần nhớ là trẻ làm như vậy vì chúng đang cảm thấy thất vọng và cần được giúp đỡ.
8. Nhận biết khi nào con bạn nổi cơn tam bành và cố gắng xác định nguyên nhân
Có thể khó biết khi nào con bạn nổi cơn tam bành, nhưng điều quan trọng là bạn phải cố gắng và nhận ra nguyên nhân. Có nhiều lý do khác nhau gây ra cơn giận dữ, nhưng chúng thường là do phản ứng cảm xúc.
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo về cách đối phó với cơn giận dữ ở trẻ em. Nó cũng có một số thông tin về cách dạy trẻ em cách đối phó với cảm xúc của chúng một cách lành mạnh.
9. Nói chuyện với con bạn về những gì chúng đang cảm thấy và thừa nhận cảm xúc của chúng
Mọi phụ huynh đã ở đó. Những cơn giận dữ là một phần trong cuộc sống của nhiều trẻ em, đặc biệt là khi chúng còn nhỏ. Không có giải pháp chung nào để ngăn con bạn nổi cơn tam bành, nhưng những lời khuyên này có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để đối phó với chúng.
Nói chuyện với con bạn về những gì chúng đang cảm thấy và thừa nhận cảm xúc của chúng. Nếu bạn có thời gian, hãy thảo luận tình hình với họ và cho phép họ thể hiện bản thân trong một không gian an toàn.
—
Nói chuyện với con bạn về những gì chúng đang cảm thấy và thừa nhận cảm xúc của chúng.
Đây là cách tốt nhất để dạy chúng cách xử lý cơn giận của mình.
Chúng ta phải cho họ thấy rằng chúng ta đang lắng nghe và sẵn sàng giúp đỡ họ.
Điều quan trọng là trẻ em phải biết rằng không sao cả khi tức giận và không cảm thấy xấu hổ về điều đó.
Trẻ em cần biết rằng chúng cũng có thể vượt qua cơn giận dữ, nhưng chỉ khi chúng hít thở sâu và đếm ngược từ 10.
10. Giúp con bạn tìm cách giảm bớt cơn tức giận: dắt con đi dạo, cho con ăn hoặc uống gì đó, hoặc thử đánh lạc hướng con bằng một thứ khác
Nổi cơn thịnh nộ là một hình thức giận dữ mà trẻ thể hiện. Những cơn giận dữ này thường là kết quả của việc đứa trẻ cảm thấy rằng chúng không thể đạt được những gì chúng muốn. Điều quan trọng là có thể nhận ra những dấu hiệu giận dữ này của trẻ và tìm cách giảm bớt nó. Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể làm như dắt con đi dạo, cho con ăn hoặc uống gì đó hoặc đánh lạc hướng con bằng một thứ khác.
—
Giận dữ có thể là một cảm xúc khó giải quyết, đặc biệt là đối với trẻ em.
Điều quan trọng là dạy chúng cách xử lý cơn giận của mình theo những cách khác nhau. Dưới đây là một số lời khuyên mà cha mẹ có thể áp dụng để giúp con cái giảm bớt sự tức giận:
- Đưa con đi dạo. Điều này sẽ giúp họ thoát khỏi tình huống và cho họ thời gian để bình tĩnh lại.
- Cho con ăn hoặc uống gì đó. Điều này sẽ khiến anh ấy mất tập trung và cũng giúp anh ấy bình tĩnh hơn.
- Thử đánh lạc hướng bằng một thứ khác như hoạt động hoặc đồ chơi
Làm thế nào để chuẩn bị trước cho một cơn giận dữ
Có nhiều chiến lược để đối phó với cơn giận dữ của trẻ. Một trong số đó là chuẩn bị trước. Bằng cách này, bạn sẽ không phải suy nghĩ về việc phải làm gì khi cơn giận dữ bắt đầu. Bạn sẽ có thể tập trung vào đứa trẻ chứ không phải vào bản thân bạn.
Một số người nói rằng điều quan trọng là không nên nhượng bộ ngay lập tức và nhượng bộ chỉ làm cho cơn giận dữ trở nên tồi tệ hơn.
Những người khác nói rằng tốt nhất là bạn có thể đánh lạc hướng con mình bằng một thứ gì đó mà chúng thích thú, chẳng hạn như chơi trò chơi hoặc đọc truyện.
Nhiều người cũng nói rằng điều quan trọng là đừng quát mắng con cái của bạn khi chúng đang nổi cơn thịnh nộ. Thay vào đó, hãy thử nói chuyện một cách bình tĩnh và trấn an trong khi ôm họ lại gần để họ biết rằng bạn luôn ở bên họ cho dù có chuyện gì xảy ra.
—
Giận dữ là một dạng bộc phát cảm xúc thường đi kèm với khóc và la hét.
Đó là một hình thức giao tiếp không lời mà trẻ em sử dụng để bày tỏ sự thất vọng, tức giận hoặc thất vọng của mình.
Mục tiêu của những cơn giận dữ là thu hút sự chú ý của cha mẹ để đạt được điều họ muốn hoặc bày tỏ cảm xúc của mình. Hành vi này có thể khiến cha mẹ khá khó chịu vì có thể khó biết cách phản ứng và phản ứng như thế nào là tốt nhất.
Có nhiều chiến lược để đối phó với cơn giận dữ: phân tâm, phớt lờ hành vi, đưa ra lựa chọn, cung cấp sự trấn an, loại bỏ nguồn gốc của sự đau khổ, cung cấp sự thoải mái và cảm thông.
—
Không phải lúc nào cũng dễ dàng đối phó với cơn giận dữ của trẻ.
Nhưng có một số chiến lược có thể giúp bạn chuẩn bị và xử lý nó tốt hơn.
- Cố gắng hiểu lý do đằng sau cơn giận dữ.
- Cho con bạn một cơ hội để bình tĩnh trước khi cố gắng nói về nó.
- Hít thở sâu, cố gắng giữ bình tĩnh và tránh la mắng hoặc đánh con.
- Sử dụng các kỹ thuật đánh lạc hướng như đọc sách hoặc nói chuyện khác, chơi với đồ chơi, v.v.
English 
Vietnamese