“Những lưu ý vàng” về Bữa ăn học đường là gì?
Dự án Bữa ăn Học đường là một tổ chức phi lợi nhuận cung cấp các công cụ và tài nguyên để giúp phụ huynh, nhà giáo dục và học sinh hiểu bữa ăn lành mạnh giúp trẻ ăn ngon ở trường trông như thế nào.
“Ghi chú vàng” là một bộ hướng dẫn có thể giúp bạn tạo ra một bữa ăn lành mạnh ở trường. Chúng bao gồm:
- – Một phần trái cây hoặc rau củ
- – Một nửa đĩa nên bao gồm các loại ngũ cốc
- – Một nửa đĩa nên bao gồm protein
- – Một nửa đĩa nên bao gồm sữa hoặc thực phẩm giàu canxi
Cách “Những lưu ý vàng” của các chuyên gia dinh dưỡng giúp trẻ ăn nhiều hơn ở trường
Một nghiên cứu của Đại học Illinois cho thấy những đứa trẻ ăn ở trường có nhiều khả năng sẽ ăn cùng một lượng thức ăn ở nhà. Họ đã làm điều này bằng cách tạo ra “Ghi chú vàng” cho mỗi bữa ăn.
“Ghi chú vàng” là một lời nhắc nhở cho cha mẹ rằng con họ cần ăn một thứ gì đó tốt cho sức khỏe vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Họ cũng có một danh sách các loại thực phẩm lành mạnh mà họ có thể ăn thay vì đồ ăn vặt.
“Ghi chú vàng” giúp trẻ ăn nhiều hơn vì chúng trực quan và không đáng sợ như một danh sách hoặc thực đơn.
—
“Những lưu ý vàng” của các chuyên gia dinh dưỡng là một tập hợp các hướng dẫn về cách giúp trẻ ăn nhiều hơn ở trường. Các ghi chú được phát triển bởi nhóm của một trường học ở Anh để giúp trẻ em hiểu thực phẩm lành mạnh là gì và làm thế nào để có được nó.
Tờ tiền được thiết kế với hình ảnh minh họa đầy màu sắc có thể mang vào cho trẻ mang về nhà. Các ghi chú cũng bao gồm một số thông tin cơ bản về thực phẩm, chẳng hạn như hàm lượng calo và chất béo.
Là cha mẹ, chúng ta thường lo lắng về thói quen ăn uống của con mình và vì vậy chúng ta cần đến những “Lưu ý vàng” này của các chuyên gia dinh dưỡng để giúp con ăn uống đầy đủ khi đến trường.
Tại sao “Ghi chú vàng” của các chuyên gia dinh dưỡng lại có tác dụng trong việc chọn ý tưởng cho bữa trưa lành mạnh
Các nhà dinh dưỡng tại Đại học Illinois phát hiện ra rằng khi họ đưa cho trẻ em một “Ghi chú vàng”, chúng sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn những ý tưởng ăn trưa lành mạnh.
“Những nốt nhạc vàng” được tạo thành từ năm màu khác nhau và sẽ thay đổi tùy thuộc vào món ăn yêu thích của trẻ. Các ghi chú cũng sẽ thay đổi để phản ánh những gì đứa trẻ đã ăn trong tuần qua và chúng đã ăn bao nhiêu.
Nghiên cứu này cho thấy những đứa trẻ nhận được một ghi chú có thể chọn trong số ba ý tưởng ăn trưa lành mạnh hoặc hai ý tưởng ăn trưa lành mạnh và một ý tưởng ăn trưa không lành mạnh. Họ cũng cho thấy khả năng ăn nhiều trái cây và rau củ hơn đáng kể.
Làm thế nào để viết ghi chú vàng của riêng bạn cho con bạn
Khi bạn viết những ghi chú vàng cho con mình, hãy nhớ rằng chúng sẽ đọc đi đọc lại chúng nhiều lần. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng nhiều từ vựng và cảm xúc khác nhau để thu hút sở thích của trẻ.
Ghi chú vàng thường được viết bởi cha mẹ cho con cái của họ. Chúng có nghĩa là những thông điệp được cá nhân hóa về tình yêu và sự hỗ trợ. Cha mẹ viết những ghi chú này để con cái họ có thể đọc chúng khi chúng cảm thấy buồn hoặc cô đơn.
—
Ghi chú vàng là một loại ghi chú mà bạn viết cho con bạn bao gồm các hướng dẫn về cách ăn uống tốt.
Chúng thường được viết dưới dạng thư hoặc email, và chúng có thể được sử dụng như một cách để dạy con bạn thói quen ăn uống tốt.
Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều có những cách tiếp cận khác nhau để dạy con mình về việc ăn uống lành mạnh giúp trẻ ăn ngon. Một số người trong chúng ta cho chúng những lời khuyên phù hợp với lứa tuổi như “ăn bốn ô vuông” trong khi những người khác khiến chúng cảm thấy tội lỗi bằng cách nói với chúng rằng “con không thể đi chơi với bạn bè nếu con không ăn hết đĩa của mình.” Nhưng cho dù chúng ta sử dụng phương pháp nào, điều quan trọng cần nhớ là trẻ em là những cá nhân có tính cách và nhu cầu khác nhau, vì vậy, trong khi phương pháp này có thể hiệu quả với một đứa trẻ, thì nó có thể không hiệu quả với đứa trẻ tiếp theo.
Bài viết này cung cấp lời khuyên về cách viết ghi chú vàng cho con bạn để giúp trẻ học thói quen ăn uống lành mạnh.
Chia sẻ Ghi chú vàng của riêng bạn với con bạn
Con trai tôi, hiện đã gần đến tuổi thiếu niên, luôn thích nấu ăn. Tôi thường thấy trẻ vào bếp chế biến một món ăn mới.
Golden Notes là những ghi chú mà bạn viết cho con mình về những gì chúng đã làm tốt ngày hôm đó. Những ghi chú này nhằm mục đích vui nhộn. Và ghi chú dễ dàng cho trẻ em đọc và hiểu.
Ý tưởng đằng sau phần này là chia sẻ những ghi chú vàng của riêng bạn với con bạn. Và ý tưởng là phản ứng bạn nhận được từ chúng khi bạn đọc to chúng.
—
Những “Ghi Chú Vàng” Của Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Cho Chúng Ta Biết Về Bữa Ăn Ở Trường Cho Trẻ Em
Trẻ em không phải là những người duy nhất cần ăn uống đầy đủ. Giáo viên, cha mẹ và những người chăm sóc khác cũng nên chú ý đến những gì con cái họ đang ăn.
Những Ghi Chú Vàng là danh sách các lựa chọn thực phẩm mà các bữa ăn ở trường nên có. Từ đó, ghi chú đáp ứng nhu cầu ăn uống của trẻ. Ghi chú có thể giúp giáo viên và phụ huynh đưa ra những lựa chọn lành mạnh cho con cái của họ khi chúng đi ăn ở ngoài. Hoặc ghi chúp giúp khi chúng chuẩn bị bữa ăn ở nhà.
Một nghiên cứu của USDA cho thấy chỉ 17% bữa trưa ở trường đáp ứng các hướng dẫn về dinh dưỡng cho trẻ em vào năm 2017. Danh sách Golden Notes nhằm giúp cải thiện những con số này bằng cách cung cấp các bữa ăn ở trường với các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Tại sao Ghi chú vàng lại quan trọng đối với các nhà dinh dưỡng học?
Có nhiều lý do tại sao Golden Note quan trọng đối với các chuyên gia dinh dưỡng. Một số trong số đó bao gồm:
- – Nó giúp ngăn ngừa béo phì khi nó được sử dụng như một phần thưởng cho trẻ em ăn thực phẩm lành mạnh.
- – Nó giúp ngăn ngừa lãng phí thực phẩm bằng cách tạo cho trẻ cảm giác sở hữu đối với thực phẩm của mình.
- – Giúp phòng chống suy dinh dưỡng khi dùng cho trẻ suy dinh dưỡng.
Tổng quan về Những lưu ý vàng và những gì chúng dạy chúng ta về bữa ăn ở trường cho trẻ em
Golden Notes là một tập hợp các ghi chú được viết vào những năm 1940. Và notes được sử dụng để dạy trẻ em về dinh dưỡng.
Nó là một tập hợp các ghi chú được viết vào những năm 1940. Và nó được sử dụng để dạy trẻ em về dinh dưỡng. Golden Notes đã được cập nhật. Và notes sửa đổi theo thời gian. Nhưng chúng vẫn là một trong những tài liệu giảng dạy phổ biến nhất cho các bữa ăn ở trường. Chúng cung cấp một cái nhìn tổng quan về những gì trẻ nên ăn, những gì không nên ăn và cách chuẩn bị bữa ăn với các nguyên liệu tốt cho sức khỏe.
Golden Notes đã được cập nhật. Và notes sửa đổi theo thời gian. Nhưng chúng vẫn là một trong những tài liệu giảng dạy phổ biến nhất cho các bữa ăn ở trường. Chúng cung cấp một cái nhìn tổng quan về những gì trẻ nên ăn, những gì không nên ăn và cách chuẩn bị bữa ăn với các nguyên liệu tốt cho sức khỏe. Các ghi chú cũng thảo luận về các chủ đề như nhóm thực phẩm, kích cỡ khẩu phần, lợi ích sức khỏe, loại nhóm thực phẩm như nguồn protein hoặc ngũ cốc/bánh mì/ngũ cốc/mì ống, v.v., bao nhiêu chất béo.
—
The Golden Notes là một loạt sách dành cho trẻ em dạy trẻ em về cách ăn uống lành mạnh.
Chúng đã được dịch ra hơn 20 ngôn ngữ. Và chúng đã bán được hơn 22 triệu bản trên toàn thế giới.
The Golden Notes là một loạt sách dành cho trẻ em dạy trẻ em về cách ăn uống lành mạnh. Những cuốn sách được Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ tạo ra vào những năm 1970. Nhưng kể từ đó chúng đã được dịch ra hơn 20 ngôn ngữ. Và chúng bán được hơn 22 triệu bản trên toàn thế giới. Những câu chuyện đơn giản và dễ đọc, nhấn mạnh vào dinh dưỡng và sức khỏe. Đồng thời câu chuyện vẫn mang tính giải trí cho trẻ em.
Golden Notes ban đầu được USDA tạo ra vào những năm 1970. Từ đó, Notes giúp giáo dục các sinh viên trẻ về cách sống một lối sống lành mạnh thông qua thực phẩm. Những cuốn sách đã được dịch ra hơn 20 ngôn ngữ. Sách giúp họ bán được hơn 22 triệu bản trên toàn thế giới.
5 Lời khuyên hàng đầu từ “Tư bản vàng” về chủ đề Bữa ăn học đường cho trẻ
“Vốn Vàng” là blog cung cấp cho cha mẹ những lời khuyên hữu ích về cách nuôi con tốt. Bài viết này nói về bữa ăn ở trường của trẻ em. Và bài viết nói về năm lời khuyên hàng đầu từ “Thủ đô vàng”.
- Gói đồ ăn nhẹ lành mạnh cho con bạn
- Đảm bảo trường học của bạn có chương trình bữa sáng ngon
- Đảm bảo trẻ ăn uống lành mạnh ở nhà
Cách Sử dụng Ghi chú Vàng để Cải thiện Lựa chọn Chế độ Ăn uống của Bạn ở Trường
Ghi chú vàng là một công cụ tuyệt vời. Từ đó, ghi chú giúp trẻ em đưa ra những lựa chọn lành mạnh. Chúng có thể được sử dụng trong lớp học. Từ đó, chúng giúp học sinh đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn.
Ghi chú vàng là những miếng dán nhỏ thể hiện giá trị dinh dưỡng của thực phẩm và đồ uống. Chúng có thể được giáo viên sử dụng trong lớp học. Từ đó, chúng đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn cho học sinh của họ.
Giáo viên cũng có thể sử dụng các ghi chú vàng. Từ đó, giáo viên khuyến khích các hành vi lành mạnh. Và giáo viên khen thưởng học sinh vì những lựa chọn tốt của chúng.
—
Golden Notes là một công cụ giúp mọi người đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn ở trường.
Nó giúp bạn cải thiện các lựa chọn chế độ ăn uống của mình bằng cách mang đến cho bạn nguồn cảm hứng. Và nó hướng dẫn về cách đưa ra quyết định tốt hơn.
Golden Notes là một công cụ có thể giúp bạn cải thiện các lựa chọn ăn kiêng ở trường. Nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm lượng đồ ăn vặt tiêu thụ. Và nó tăng tiêu thụ thực phẩm lành mạnh. Bạn có thể sử dụng nó. Từ đó, bạn giúp bản thân đi đúng hướng với các mục tiêu về cân nặng và sức khỏe của mình.
Những điểm chính rút ra từ Những lưu ý vàng về sự tham gia của cha mẹ trong việc nấu ăn ở nhà
Có nhiều yếu tố góp phần tạo nên sự thành công của bữa ăn gia đình. Nhưng một trong những yếu tố quan trọng nhất là sự tham gia của cha mẹ.
Những điểm chính rút ra từ Những lưu ý vàng về sự tham gia của cha mẹ trong việc nấu ăn tại nhà:
- – Cha mẹ nên tham gia vào các bữa ăn và hoạt động của trẻ.
- – Điều quan trọng là cha mẹ nên cùng con thử những món ăn mới và chia sẻ kinh nghiệm nấu nướng.
- – Cha mẹ nên giúp con hình thành thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách ăn cùng nhau thường xuyên nhất có thể.
—
Trong bài viết này, chúng tôi đã thảo luận về tầm quan trọng của việc cha mẹ tham gia vào việc lựa chọn thực phẩm cho con cái họ.
Đây là một chủ đề rất quan trọng để thảo luận. Vì nó giúp cha mẹ hiểu con cái họ đang ăn như thế nào. Và chúng đang ăn những gì. Nó cũng giúp họ phát triển các chiến lược. Từ đó, nó giúp con họ ăn uống tốt. Và nó giúp lựa chọn thực phẩm tốt.
Bài báo cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dạy trẻ cách nấu ăn. Điều này sẽ giúp con phát triển các kỹ năng. Mà trẻ có thể sử dụng suốt đời.
English 
Vietnamese