Phương Pháp Luyện Ngủ Cho Trẻ Là Gì?
Đây là một kỹ thuật mà cha mẹ sử dụng để giúp con mình ngủ. Đó là cách dạy con ngủ nhẹ nhàng, tự nhiên.
Lợi ích của Phương Pháp Luyện Ngủ là giúp trẻ ngủ mà không quấy khóc và dạy trẻ tầm quan trọng của việc ngủ khi trẻ mệt. Nó cũng giúp họ phát triển các kỹ năng tự xoa dịu bản thân tốt hơn.
Cách phổ biến nhất để dạy bé ngủ là thông qua các thói quen trước khi đi ngủ và các hoạt động nhẹ nhàng. Nó có thể được thực hiện trước khi đi ngủ hoặc vào đầu giờ sáng khi trẻ buồn ngủ nhưng chưa ngủ.
—
Đây là một câu hỏi mà có lẽ cha mẹ nào cũng đang tự hỏi mình. Dạy bé ngủ khi còn nhỏ là một việc khá khó khăn, nhưng có một số phương pháp đã được thử nghiệm và đúng đắn mà bạn có thể áp dụng.
Để bắt đầu, điều quan trọng là tạo thói quen đi ngủ cho con bạn. Điều này bao gồm các hoạt động kết thúc như đọc hoặc hát các bài hát trước khi đi ngủ. Bạn cũng nên dừng mọi hoạt động kích thích như xem TV ngay trước khi đi ngủ.
Những cạm bẫy của phương pháp “Im lặng” trong việc luyện ngủ cho trẻ
Phương pháp im lặng là phương pháp luyện ngủ phổ biến cho trẻ. Nó liên quan đến việc cha mẹ không nói chuyện với con trước khi đi ngủ và để chúng ngủ trong phòng riêng.
Phương pháp im lặng được cho là hiệu quả vì nó dạy trẻ cách tự xoa dịu và học cách tự đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, có một số cạm bẫy tiềm ẩn với phương pháp này. Một trong số đó là có thể dẫn đến tình trạng trẻ ngủ quá nhiều và khó ngủ khi lớn lên.
Có những phương pháp khác có thể được sử dụng cùng với phương pháp im lặng, chẳng hạn như ngủ chung hoặc quấn tã, những phương pháp này đã được chứng minh là hiệu quả hơn phương pháp im lặng.
—
Có rất nhiều phương pháp luyện ngủ cho trẻ khác nhau. Một số công việc tốt hơn những công viêc khác. Phương pháp “Im lặng” là một trong số đó. Nó có khả năng hiệu quả, nhưng không phải là không có những cạm bẫy.
Có nhiều bằng chứng ủng hộ hiệu quả của phương pháp “Im lặng”, nhưng cũng có một số nghiên cứu cho rằng phương pháp này có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ và các vấn đề sức khỏe khác cho bé.
Phương pháp “Im lặng” được hầu hết các bác sĩ nhi khoa coi là an toàn và nhẹ nhàng, nhưng có một số cha mẹ lo ngại về phương pháp này vì họ cho rằng phương pháp này có thể gây ra chứng sợ hãi ban đêm hoặc các rối loạn giấc ngủ khác ở trẻ.
Phương pháp “Nằm trong giường” có thể cải thiện hành vi trước khi đi ngủ của con bạn như thế nào
Đây là một cách dạy bé ngủ. Đó là một quá trình diễn ra trong vòng bốn ngày và liên quan đến việc cha mẹ và con cái của họ nằm trên giường cùng nhau trong khi họ đọc sách, xem TV hoặc nghe nhạc.
Phương pháp “Nằm trên giường” đã được chứng minh là cải thiện thói quen ngủ của trẻ bằng cách dạy chúng cách tự đi vào giấc ngủ. Nó cũng giúp cha mẹ thiết lập mối quan hệ tốt hơn với con cái của họ bằng cách dành thời gian cho nhau trong ngày.
Phương pháp “Nằm trên giường” đã rất phổ biến trong nhiều thập kỷ, nhưng nó vẫn được coi là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện thói quen ngủ của con bạn.
Diễn giải cách cha mẹ dạy con ngủ
Để dạy bé ngủ, bạn phải dạy bé những nguyên tắc cơ bản của giấc ngủ.
Dạy bé cách ngủ có thể là một thách thức. Điều quan trọng là cha mẹ phải hiểu trẻ học như thế nào và trẻ có khả năng gì.
Bước đầu tiên trong việc dạy con bạn cách ngủ là hiểu rằng chúng cần nhiều hơn là thức ăn và nước uống. Họ cần tình yêu, sự nuôi dưỡng và an ủi.
Hãy nhớ rằng việc dạy con bạn nằm trên giường không phải lúc nào cũng là giải pháp tốt nhất
Lời khuyên phổ biến nhất dành cho cha mẹ là dạy con ngủ trong cũi. Điều này là do trẻ sơ sinh không thể kiểm soát nhiệt độ cơ thể và chúng sẽ chết vì hạ thân nhiệt nếu ngủ mà không có chăn.
Vấn đề với phương pháp này là trẻ học cách nằm xuống, nhưng chúng không học cách ngủ trên giường. Chúng được dạy cách nằm xuống nhưng không dạy chúng những kỹ năng cần thiết để ngủ trên giường.
Bài viết này thảo luận về ba cách dạy em bé hoặc trẻ mới biết đi của bạn cách ngủ trên giường:
- Dạy trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi của bạn kỹ năng tự xoa dịu bản thân trước khi đặt chúng vào ban đêm
- Dạy chúng cách tự ngủ bằng cách làm theo các bước sau
- Đặt con bạn nằm ngửa và cho trẻ thứ gì đó mềm mại và thoải mái (như khăn tắm hoặc chăn) để trẻ cảm thấy an toàn khi ngủ.
—
“Không phải tôi không muốn chúng học, chỉ là tôi không muốn chúng học sai cách”.
Để tránh điều này, cô quyết định dạy con cách ngủ. Cô ấy sẽ đánh thức họ mỗi đêm và nói với họ rằng họ phải vào phòng và đi ngủ. Nếu không, cô ấy sẽ lấy đi TV hoặc đồ chơi.
Trong trường hợp của người mẹ này, cô ấy đang dạy con mình cách không chịu trách nhiệm cho hành động của mình bằng cách lấy đi sự lựa chọn của chúng vào ban đêm. Điều này có thể phản tác dụng vì trẻ có thể trở nên bực bội nếu chúng bị tước quyền tự do trong ngày khi chúng đang học các bài học về trách nhiệm.
—
Ý tưởng của “nuôi dạy con ngược” là dạy trẻ chịu trách nhiệm cho những lựa chọn của mình và sống cuộc sống theo cách riêng của chúng. Tuy nhiên, người mẹ này đang làm sai cách và ngược lại, cô ấy đang khiến những đứa con của mình bực bội.
Tư duy “nuôi dạy ngược” của mẹ có thể khiến con bực bội vì mẹ không cho con chút tự do nào.
—
Mới đây, trên mạng xã hội Trung Quốc xuất hiện một đoạn video gây xôn xao cư dân mạng.
Theo đó, lúc 2h30 có bé gái không chịu cho mẹ ngủ. Video nói về cách dạy bé ngủ và nó đã được xem hơn 10 triệu lần trên internet.
—
Có một đoạn video lan truyền trên mạng xã hội ở Trung Quốc quay cảnh một người mẹ đang cố gắng dạy con ngủ. Đoạn video đã được xem hơn 3 triệu lần và gây ra một cuộc tranh luận giữa các cư dân mạng.
Người mẹ bế con ra khỏi cũi, đặt nó lên giường, rồi cố chỉ cho nó cách ngủ. Cô ấy đặt một chiếc iPhone cạnh đầu anh ấy, phát nhạc cho anh ấy nghe. Sau hai giờ, anh ấy bắt đầu khóc và đánh thức bố mẹ mình.
Trong trường hợp này, người mẹ đang cố gắng dạy con cách ngủ bằng cách sử dụng iPhone như một công cụ – điều không được các chuyên gia khuyến khích. Có nhiều cách để dạy con bạn cách ngủ mà không cần sử dụng công nghệ – chẳng hạn như đặt chúng vào cũi khi chúng mệt mỏi và đánh thức chúng mỗi giờ hoặc lâu hơn cho đến khi chúng ngủ lại.
—
Đây là câu hỏi mà cha mẹ nào cũng hỏi con mình.
Người mẹ trong video đã hỏi con mình cách dạy con ngủ và cậu bé đã trả lời bằng cách nói: “Con có thể chơi đến sáng”.
Đây là câu hỏi mà cha mẹ nào cũng hỏi con mình. Người mẹ trong video đã hỏi con mình cách dạy con ngủ và cậu bé đã trả lời bằng cách nói: “Con có thể chơi đến sáng”.
—
Điều quan trọng nhất để một đứa trẻ học được là cách ngủ.
Em bé nên được khuyến khích ngủ trên giường của chính mình.
Đứa trẻ đáp: “Dạ”.
—
Người mẹ trong câu chuyện này đang cố dạy con ngủ.
Cha mẹ và không biết làm thế nào để đối phó với tiếng la hét của con mình vào ban đêm. Cô ấy muốn dạy con rằng đã đến giờ đi ngủ và sẽ không ai quấy rầy chúng nếu chúng đi ra ngoài.
Câu chuyện này kể về một người mẹ muốn dạy con tầm quan trọng của giấc ngủ. Điều này có thể khó khăn. Vì đứa trẻ có thể không hiểu tại sao chúng nên ngủ. Câu cuối cùng của câu chuyện nói rằng bây giờ nhiều người đang ngủ, cái gì? Nó nói rõ rằng người mẹ đã dạy dỗ con mình rất tốt và bây giờ cô ấy có thể ngủ yên mà không bị ai khác trong nhà quấy rầy.
—
Đây là câu chuyện về một buổi tối khi tôi đang cố dạy con ngủ.
Tôi đang nằm trên sàn trong phòng khách của chúng tôi với đứa con trong tay thì tôi nghe thấy tiếng chuông cửa. Lúc đó mới hơn 6 giờ tối và chúng tôi đã cố gắng dỗ con ngủ hàng giờ nhưng bé không chịu. Anh ấy không khóc như mọi khi, vì vậy tôi cho rằng đó phải là một người bạn hoặc thành viên gia đình đến cần giúp đỡ. Khi tôi đứng dậy ra mở cửa, tôi mới biết đó chỉ là một người giao hàng, người đã mang cho chúng tôi một món đồ chơi mới cho con trai chúng tôi. Điều này làm tôi rất vui vì chúng tôi sắp hết đồ chơi và cái này trông thật thú vị!
Tôi quay trở lại phòng khách và thử chơi với anh ấy một lần nữa nhưng dường như không có tác dụng gì. Cuối cùng, anh ấy cũng tự ngủ thiếp đi nhưng chỉ khoảng năm phút trước khi anh ấy thức dậy lần nữa và bắt đầu khóc…
—
Đây là câu chuyện về cách dạy con ngủ.
Nó không phải là một giải pháp hoàn hảo. Nhưng nó có thể hiệu quả với một số phụ huynh.
Hàng ngày, các bậc cha mẹ trên khắp thế giới phải vật lộn với sự bướng bỉnh và không chịu ngủ của con mình. Họ thử nhiều cách khác nhau để dỗ con ngủ, nhưng dường như không có gì hiệu quả. Trong bài viết này, tôi chia sẻ kinh nghiệm của mình và một số lời khuyên về cách bạn có thể dạy con mình cách ngủ mà không từ bỏ hy vọng.
Khi đến giờ đi ngủ, tôi luôn nói với con trai mình rằng cháu có thể thức bao lâu tùy thích vì cháu đã là một cậu bé ngoan suốt cả ngày. Điều này thường hiệu quả trong khoảng một hoặc hai giờ trước khi anh ấy bắt đầu hỏi tôi “chỉ một câu chuyện nữa thôi.” Trước khi bạn biết điều đó, chúng tôi đã quá giờ đi ngủ thường lệ của anh ấy và tôi đang cố gắng hết sức để đưa anh ấy trở lại vào ban đêm.
—
Có rất nhiều cách dạy bé ngủ.
Nó có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Và điều quan trọng nhất là tiếp tục quá trình trong một thời gian dài.
—
Đây là một cuộc trò chuyện phổ biến giữa cha mẹ và em bé của họ.
Điều quan trọng là dạy bé cách ngủ khi còn nhỏ. Nhờ đó, bé có thói quen ngủ tốt khi lớn lên.
Người mẹ tiếp tục: “Con đang rất hạnh phúc, hãy nhớ lại khoảnh khắc này. Nếu con khóc một lúc, hãy nhớ lại những gì con đã làm. Con đã học được cách ngủ.”
—
Trong tình huống này, người mẹ không phải là tấm gương tốt cho con mình.
Điều quan trọng là dạy bé cách tự ngủ.
Trong tình huống này, điều quan trọng là người mẹ phải làm gương tốt. Và mẹ cần dạy con cách tự ngủ. Dưới đây là một số lời khuyên mà bạn có thể làm theo:
- – Đảm bảo con bạn có những giấc ngủ ngắn cả ngày lẫn đêm. Điều này sẽ giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ vào ban đêm mà không có bất kỳ sự quấy rầy nào từ bạn hoặc đối tác của bạn.
- – Tạo thói quen đi ngủ. Nó bao gồm thời gian tắm, thời gian đọc sách và đặt chúng xuống vào ban đêm vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
- – Tránh cho bé thức quá khuya hoặc quá sớm. Từ đó, tránh thức giấc giữa đêm khi bé muốn về nhà cùng bạn.
English 
Vietnamese