Cách khuyến khích trẻ em vui chơi bên ngoài và duy trì hoạt động

Không Gian chơi /
Cho phép trẻ em kết bạn trong khu phố của chúng và phát triển các kỹ năng xã hội

Lợi ích của Hoạt động Thể chất đối với Trẻ em Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với trẻ em, và nó có thể giúp chúng theo nhiều cách. Nó có thể giúp họ khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng và thậm chí khiến họ thông minh hơn. Trẻ em nên được khuyến khích vui chơi trong khi hoạt động thể chất. Điều này có thể được thực hiện bằng cách chơi ngoài trời hoặc tham gia một đội thể thao. Cha mẹ cũng nên tìm các hoạt động mà trẻ quan tâm và khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động đó. Tại sao chơi ngoài trời lại quan trọng? Những lợi ích của việc chơi ngoài trời đã được ghi chép đầy đủ và bao gồm: Khuyến khích trẻ khám phá và sử dụng trí tưởng tượng của mình Cung cấp một nơi để trẻ học cách chấp nhận rủi ro và xử lý các thử thách Cho phép trẻ em kết bạn trong khu phố của chúng và phát triển các kỹ năng xã hội Cho trẻ phát triển thể chất thông qua các hoạt động chạy, leo trèo, giữ thăng bằng, nhảy, ném. — Lợi ích của việc vui chơi ngoài trời không chỉ giới hạn trong hoạt động thể chất. Có những lợi ích khác, quan trọng hơn đi kèm với nó. Ví dụ, vui chơi ngoài trời là một cách tuyệt vời để khuyến khích trẻ sáng tạo và tưởng tượng, đây là một kỹ năng quan trọng để trẻ phát triển khi lớn lên. Vui chơi ngoài trời đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho trẻ. Nó có thể giúp các em cải thiện kỹ năng sáng tạo và trí tưởng tượng, đồng thời khuyến khích các em năng động và khám phá thế giới xung quanh. Những cách tốt nhất để khuyến khích trẻ năng động hơn là gì? Chúng ta có thể khuyến khích trẻ em hoạt động tích cực hơn bằng cách cung cấp cho chúng một cách thú vị để làm điều đó. Có nhiều cách để làm điều này, ví dụ, chúng ta có thể chơi trò chơi với chúng và để chúng khám phá khả năng sáng tạo của mình. Chúng ta cũng có thể cho chúng cơ hội di chuyển xung quanh bằng cách đưa chúng đi bộ đường dài, đi dạo trong công viên hoặc chơi ngoài trời. — Một trong những cách tốt nhất để khuyến khích trẻ năng động hơn là cho chúng ra ngoài. Cho dù đó là đi bộ nhanh quanh khu nhà hay một ngày ở bãi biển, thì việc đưa chúng ra khỏi nhà để hít thở không khí trong lành là một cách tuyệt vời để khiến chúng vận động. Một cách khác để khuyến khích trẻ hoạt động tích cực hơn là chơi trò chơi với chúng. Cho dù đó là trò đuổi bắt trong công viên hay trốn tìm trong nhà, chơi trò chơi với con bạn sẽ giúp chúng đứng dậy và vận động. ý tưởng để đưa con bạn ra ngoài vào mùa hè này! Mùa hè là thời gian tuyệt vời để dành thời gian chất lượng với con cái của bạn. Và có nhiều cách để làm như vậy. Đây là một số ý tưởng: Đưa họ vào một cuộc phiêu lưu mùa hè Đưa họ đi săn xác thối Đi xe đạp hoặc đi bộ Chơi trong công viên Tham quan sở thú hoặc thủy cung — Mùa hè là thời gian để khám phá và vui chơi ngoài trời. Sau đây là một số ý tưởng giúp bạn đưa con đi chơi trong mùa hè này! Mùa hè là thời điểm lý tưởng để các bé ra ngoài vui chơi. Họ có thể khám phá môi trường xung quanh, khám phá những điều mới và có một khoảng thời gian tuyệt vời để làm điều đó. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm điều gì đó để làm với con mình vào mùa hè này, đây là một số ý tưởng! Đưa họ đi bộ đường dài: Đi bộ đường dài là một cách tuyệt vời để hít thở không khí trong lành và tập thể dục trong khi cùng nhau khám phá thiên nhiên. Tìm một con đường phù hợp với khả năng của gia đình bạn và xem những gì bạn có thể tìm thấy trong tự nhiên. Chơi trò chơi: Có rất nhiều trò chơi có thể chơi bên ngoài – cờ, cầu lông, bóng chuyền, bóng đá – danh sách còn dài nữa! Nếu con bạn thích chơi trò chơi điện tử hoặc trò chơi cờ bàn ở nhà thì chúng cũng sẽ thích chơi chúng ngoài đời thực. — Mùa hè là thời gian để vui chơi và khám phá thế giới. Và có thể thực sự khó để giúp trẻ em giải trí khi chúng bị nhốt ở nhà cả ngày. Vì vậy, đây là một số ý tưởng để bạn đưa con bạn đi chơi trong mùa hè này! Chơi ngoài nắng Thử những điều mới như tham gia một cuộc phiêu lưu hoặc chơi trò chơi Đi bơi trong hồ bơi hoặc bãi biển Thăm ông bà, cô dì, chú bác, anh chị em họ hoặc bạn bè Ghé thăm các điểm tham quan địa phương như bảo tàng, sở thú và công viên — Các thiết bị điện tử ngày càng hấp dẫn khiến nhiều trẻ chỉ ngồi trong nhà xem tivi, điện thoại, iPad, lười vận động. Chúng ta nên làm gì? Phụ huynh có thể thực hiện một số thay đổi đối với môi trường phòng trẻ em. Chúng ta có thể thay đổi giường của họ thành ghế sofa hoặc ghế. Bạn có thể thay đổi TV từ màn hình lớn sang màn hình nhỏ. Cha mẹ cũng có thể đặt một số giá sách và bàn học trong phòng

Cách khuyến khích trẻ em vui chơi bên ngoài và duy trì hoạt động Read More »

Kết quả nghiên cứu DHA Với Trẻ của chúng tôi và những gì bạn cần biết với tư cách là cha mẹ

Khoa học /
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng phụ nữ mang thai nên bổ sung DHA để cải thiện trí thông minh của con mình.

Những đứa trẻ uống DHA có chỉ số IQ cao hơn không? Có rất nhiều nghiên cứu trái ngược nhau về chủ đề DHA. Và có nghiên cứu về trí thông minh của trẻ. Một nghiên cứu gần đây cho thấy trẻ em bổ sung DHA có thể có chỉ số IQ cao hơn. Đây là một chủ đề rất thú vị và gây tranh cãi. Vì một số nghiên cứu cho thấy bổ sung DHA trước khi sinh không có tác dụng đối với chỉ số IQ ở trẻ em. Trong khi các nghiên cứu khác cho thấy có tác dụng đáng kể. — Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những đứa trẻ bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai và cho con bú có thể có chỉ số IQ cao hơn. Không rõ điều này có đúng với tất cả phụ nữ mang thai hay không. Nhưng nó phần nào cho ta cái nhìn sâu sắc về tác dụng của DHA đối với trí thông minh của trẻ. Bài viết này sẽ thảo luận về nghiên cứu đằng sau DHA. Nó ảnh hưởng như thế nào đến chỉ số IQ của trẻ. Và tương lai của nghiên cứu DHA có thể là gì. — Điều quan trọng cần lưu ý là có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Chẳng hạn như thời điểm trẻ được sinh ra trong năm, trẻ có anh chị em hay không. Và thậm chí cả việc mẹ trẻ có hút thuốc hoặc uống rượu khi mang thai hay không. Nghiên cứu này được thực hiện trên những đứa trẻ được sinh ra trong cùng khoảng thời gian. Và trẻ được bổ sung DHA từ mẹ trong thời kỳ mang thai. Nó phát hiện ra rằng những đứa trẻ có hàm lượng DHA cao hơn trong máu khi sinh ra có xu hướng có chỉ số IQ cao hơn. DHA là gì và nó hoạt động như thế nào? Nó là một loại axit béo omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển sớm của não và mắt. DHA có thể được tìm thấy trong cá, hải sản và một số nguồn thực vật. Nó rất quan trọng cho sự phát triển sớm của não và mắt. DHA có thể được tìm thấy trong cá, hải sản và một số nguồn thực vật.   Phương pháp nghiên cứu DHA của chúng tôi là gì? Đây là một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với trẻ em. Nghiên cứu sẽ được tiến hành theo ba giai đoạn: Giai đoạn 1: Tổng số 30 trẻ từ 5-6 tuổi sẽ được phân ngẫu nhiên vào một trong ba nhóm. Nhóm đầu tiên sẽ nhận được một liều DHA hàng ngày (600 mg). Trong khi hai nhóm còn lại sẽ nhận được dầu ô liu hoặc dầu ngô tương ứng. Những người tham gia dự kiến sẽ tiêu thụ bổ sung được chỉ định của họ trong 18 tháng. Giai đoạn 2: Những người tham gia hoàn thành Giai đoạn 1 sẽ được đánh giá về chức năng nhận thức, hành vi và tâm trạng vào cuối 18 tháng. Giai đoạn 3: Tất cả những người tham gia đã hoàn thành Giai đoạn 2 phải hoàn thành đánh giá theo dõi 6 tháng sau khi hoàn thành giai đoạn can thiệp 18 tháng. — Công trình này là một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Đối tượng tham gia là trẻ em từ 4 đến 8 tuổi. Chúng ta sẽ xem xét tác động của DHA đối với sự phát triển nhận thức, sức khỏe thể chất và hành vi của những đứa trẻ này. Các thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát thường được sử dụng. Vì chúng cho phép các nhà nghiên cứu so sánh hai nhóm có đặc điểm tương tự nhưng cách điều trị khác nhau. Phương pháp này giúp loại bỏ nhiều sai lệch tiềm ẩn có thể xảy ra trong một nghiên cứu quan sát. Chẳng hạn như sai lệch lựa chọn hoặc các biến gây nhiễu. Kết luận và nghiên cứu trong tương lai về hiệu quả của việc bổ sung DHA trong thai kỳ đối với trí thông minh của trẻ Axit béo omega-3, chẳng hạn như DHA, rất quan trọng cho sự phát triển não bộ và võng mạc của em bé. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ được sinh ra bởi những phụ nữ bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh ở tuổi lên 4 so với những đứa trẻ có mẹ không bổ sung omega-3. Nghiên cứu kết luận rằng phụ nữ mang thai nên bổ sung DHA trong suốt thai kỳ để tăng trí thông minh cho con. Cần có những nghiên cứu sâu hơn để hiểu rõ hơn về tác dụng của việc bổ sung DHA đối với trí thông minh của trẻ sơ sinh. — Nghiên cứu này kết luận rằng không có đủ bằng chứng cho thấy phụ nữ mang thai nên bổ sung DHA. Đây là một kết luận rất thú vị và sẽ rất hữu ích nếu có nhiều nghiên cứu hơn được thực hiện về chủ đề này trong tương lai. — Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai giúp cải thiện trí thông minh của trẻ sơ sinh. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng phụ nữ mang thai nên bổ sung DHA để cải thiện trí thông minh của con mình. Đây là cơ hội tuyệt vời để các bà mẹ có thể chăm sóc bản thân. Và cơ hội để chăm sóc con yêu bằng cách bổ sung DHA theo hàm lượng khuyến nghị.   DHA là một axit béo omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển của não và mắt. Nó cũng giúp sản xuất hormone

Kết quả nghiên cứu DHA Với Trẻ của chúng tôi và những gì bạn cần biết với tư cách là cha mẹ Read More »

10 mẹo khoa học giúp trẻ bình tĩnh khi tức giận hoặc hoảng loạn

Trường mầm non /
Cách tốt nhất để giúp trẻ bình tĩnh lại là kết hợp các hoạt động yêu thích vào cuộc sống của chúng

Một trong những điều quan trọng nhất mà chúng ta có thể làm để giúp trẻ em đối phó với căng thẳng là có sẵn một kế hoạch. Chúng ta cần biết mình nên làm gì khi con mình tức giận, hoặc làm thế nào để khiến chúng bình tĩnh lại. Dưới đây là năm cách bạn có thể giúp con mình đối phó với căng thẳng: Mẹo 1 –  Tìm hiểu xem trẻ thích làm gì khi cảm thấy căng thẳng và đưa nó vào cuộc sống của trẻ Điều quan trọng là phải biết con bạn thích làm gì khi chúng bị căng thẳng. Điều này sẽ giúp bạn biết cách giúp họ bình tĩnh lại. Khi tôi căng thẳng, tôi thích nghe nhạc và đọc sách. Điều quan trọng nữa là cha mẹ phải có sẵn kế hoạch khi con cái họ khó chịu và cần giúp đỡ để bình tĩnh lại. Một kế hoạch có thể bao gồm những thứ như có một món đồ chơi yêu thích mà trẻ có thể chơi cùng hoặc tìm thứ gì đó mà trẻ thích trên TV mà chúng có thể xem cùng nhau. — Trẻ em bị căng thẳng khi chúng phải làm những việc không vui vẻ. Họ có thể không làm được những gì họ muốn làm hoặc họ có thể có quá nhiều bài tập về nhà. Cách tốt nhất để giúp trẻ bình tĩnh lại là kết hợp các hoạt động yêu thích vào cuộc sống của chúng. Một cách là sử dụng hệ thống phần thưởng sẽ khiến họ cảm thấy tốt hơn khi họ làm điều gì đó không thú vị. — Trẻ em thường bị căng thẳng, đặc biệt là trong năm học. Một cách để giúp họ bình tĩnh lại là kết hợp các hoạt động yêu thích vào cuộc sống của họ. Điều quan trọng là trẻ em phải có lối thoát cho sự căng thẳng của chúng để chúng có thể tránh những thói quen không lành mạnh như ăn đồ ăn vặt hoặc chơi trò chơi điện tử. Một số trẻ năng động hơn những trẻ khác và thích chơi thể thao hoặc ra ngoài khi chúng cảm thấy căng thẳng. Những người khác thích nghệ thuật, đọc sách hoặc âm nhạc. Điều quan trọng đối với cha mẹ và giáo viên là tìm hiểu xem trẻ thích gì để giúp trẻ bình tĩnh lại khi cảm thấy quá tải. Mẹo 2 – Thực hành các bài tập thở với trẻ Thực hành các bài tập thở với con của bạn và giúp chúng bình tĩnh lại. Nếu con bạn đang cố gắng bình tĩnh lại, hãy thử các bước đơn giản sau: Ngồi hoặc nằm xuống với họ. Cho họ hít thở sâu trong vài phút. Yêu cầu trẻ nói cho bạn biết đang cảm thấy hay nghĩ gì và lắng nghe mà không phán xét. Nắm lấy tay trẻ trong tay bạn và siết nhẹ trong khi cùng nhau hít thở sâu. Nếu trẻ vẫn đang gặp khó khăn, hãy thử một động tác yoga nhẹ nhàng mà trẻ cảm thấy dễ chịu. — Các bài tập thở là một cách tuyệt vời để giúp trẻ bình tĩnh lại. Chúng có thể được thực hiện trong bất kỳ môi trường nào và bất cứ lúc nào. Bạn có thể làm chúng với con bạn hoặc dạy chúng cách tự làm. Dưới đây là một số kỹ thuật thở mà bạn có thể sử dụng với con mình: Đặt một tay lên rốn và tay kia lên ngực Yêu cầu trẻ hít sâu bằng mũi trong năm giây Yêu cầu trẻ thở ra từ từ qua đôi môi mím chặt trong năm giây Lặp lại quy trình — Phần này nói về cách giúp con bạn bình tĩnh lại. Khi bạn thấy con mình khó chịu, điều đầu tiên bạn nên làm là cố gắng tìm ra điều gì đã gây ra phản ứng đó. Một khi bạn biết điều gì khiến họ khó chịu, bạn sẽ dễ dàng giúp họ bình tĩnh hơn. Bạn có thể thử một số bài tập thở với họ và trấn an họ rằng mọi chuyện sẽ ổn thôi. Nếu họ khó thở hoặc cảm thấy lâng lâng, thì điều quan trọng là họ phải hít thở không khí trong lành. Điều này có thể có nghĩa là đưa họ ra ngoài hoặc mở cửa sổ trong phòng nếu họ ở trong nhà. Có nhiều cách giúp con bạn bình tĩnh lại khi buồn bã và những bài tập này có thể hữu ích vào lúc này cũng như giúp trẻ phát triển các kỹ năng đối phó trong tương lai khi đối phó với các tình huống căng thẳng. Mẹo 3 – Dành thời gian cùng nhau làm điều gì đó mà trẻ thích, chẳng hạn như đi dạo hoặc chơi trò chơi cùng nhau. Trẻ em có thể trở nên hiếu động và bồn chồn khi cảm thấy bị kích thích quá mức. Khi điều này xảy ra, điều quan trọng là giúp họ bình tĩnh lại bằng cách cho họ tạm dừng kích thích. Một cách để làm điều này là dành thời gian cùng nhau làm điều gì đó mà con bạn thích, chẳng hạn như đi dạo hoặc chơi trò chơi cùng nhau. Điều này sẽ giúp họ bình tĩnh lại và có khoảng thời gian thú vị với bạn. — Trẻ em thường bực bội và tức giận khi được yêu cầu làm điều gì đó mà chúng không muốn làm. Thực hiện một hoạt động với họ có thể giúp họ bình tĩnh lại và có thời gian tốt hơn để làm những gì bạn muốn họ làm. Một số cách mà cha mẹ có thể giúp con cái họ bình tĩnh lại bao gồm chơi trò chơi cùng nhau, đi dạo cùng nhau hoặc đọc sách cùng nhau. Mẹo 4 –

10 mẹo khoa học giúp trẻ bình tĩnh khi tức giận hoặc hoảng loạn Read More »

Cách HIỆU QUẢ nhất giúp cải thiện tình trạng chán nản, không có động lực học hay làm bất cứ thứ gì ở trẻ

Trường mầm non /
Trẻ không có động lực để làm bất cứ điều gì vì chúng cảm thấy nhàm chán

Cha mẹ phải tìm ra nguyên nhân khiến con không có động lực học tập, từ đó tìm cách cải thiện. Ví dụ, nếu trẻ cảm thấy nhàm chán với bài tập ở trường, cha mẹ nên cố gắng đưa ra các hoạt động hấp dẫn hơn. Nếu trẻ không đủ động lực vì trẻ có những sở thích khác ngoài trường học, cha mẹ nên khuyến khích trẻ theo đuổi những sở thích này đồng thời khuyến khích trẻ học tốt. — Trẻ em không được thúc đẩy từ góc độ khoa học bởi vì chúng không được thúc đẩy về bản chất. Họ có động lực bên ngoài và không có cảm giác tự chủ. Điều này là do chúng có nhu cầu bẩm sinh được khen ngợi và cảm thấy rằng cha mẹ nên có thể kiểm soát chúng. — Cha mẹ nên tìm cách thúc đẩy con làm bất cứ điều gì. Họ có thể thử các cách khác nhau như trao phần thưởng, thiết lập biểu đồ phần thưởng, v.v. Trẻ không có động lực để làm bất cứ điều gì vì chúng cảm thấy nhàm chán. Cha mẹ cần tìm cách động viên con cái và khiến chúng cảm thấy mình đang làm một việc đáng giá. — Điều quan trọng là phải hiểu rằng trẻ em cảm thấy buồn chán và không có động lực vì nhiều lý do khác nhau. Đó có thể là do họ không đủ thách thức, hoặc sở thích của họ không được đáp ứng. Cha mẹ nên tập trung vào những lý do này và cố gắng cải thiện tình hình. Ví dụ, nếu trẻ chưa đủ thử thách, cha mẹ có thể tìm cách thử thách trẻ nhiều hơn ở trường hoặc ở nhà. Họ cũng có thể khuyến khích con cái bằng cách giao cho chúng nhiều trách nhiệm hơn ở nhà và ở trường. — Chán nản và thiếu động lực là hai vấn đề phổ biến mà trẻ em phải đối mặt. Điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa buồn chán và thiếu động lực, vì cả hai đều có những giải pháp khác nhau. Chán là không có hứng thú với bất cứ thứ gì. Đó là trạng thái tẻ nhạt hoặc mệt mỏi vì không có gì để làm hoặc không có gì khiến bạn hứng thú. Giải pháp cho vấn đề này là tìm một số sở thích hoặc hoạt động mới để trẻ có thể hào hứng trở lại với điều gì đó. Nếu con bạn thiếu động lực, điều đó có nghĩa là chúng muốn làm điều gì đó nhưng chúng không cảm thấy muốn làm ngay tại thời điểm đó. Giải pháp cho vấn đề này chỉ là khiến họ phải thực hiện nhiệm vụ, ngay cả khi họ không muốn làm lúc đầu, bởi vì cuối cùng tâm trạng của họ sẽ thay đổi và họ sẽ bắt đầu thích thú với công việc đang làm trở lại. — Rất nhiều trẻ em hiện nay không quan tâm đến bất cứ điều gì. Họ không có bất kỳ sở thích nào, họ không muốn học, và họ không muốn làm bất cứ điều gì. Họ chỉ ngồi quanh nhà hoặc nằm trên ghế dài cả ngày. Chìa khóa để tìm hiểu xem con bạn có thực sự không quan tâm đến bất cứ điều gì hay không là tìm hiểu những gì chúng quan tâm và sau đó cố gắng giúp chúng cải thiện kỹ năng của mình về chủ đề đó. Có thể bạn có thể đăng ký cho họ một khóa học hoặc tạo cho họ một sở thích mới khiến họ hứng thú hơn. — Sức khỏe tâm thần của trẻ em là một chủ đề đã được thảo luận trong nhiều năm. Trạng thái tinh thần của trẻ em luôn thay đổi và khó có thể theo kịp nhu cầu của trí óc. Điều quan trọng là phải xác định nhu cầu của họ là gì và làm thế nào chúng ta có thể cải thiện trạng thái tinh thần của họ. Một cách để làm điều này là quan sát trạng thái tinh thần của trẻ. Bước đầu tiên để xác định trạng thái tinh thần của một đứa trẻ là quan sát chúng mà không nói bất cứ điều gì hoặc ngắt lời chúng. Điều này sẽ cho phép bạn biết họ đang làm gì, họ đang cư xử như thế nào và họ có vẻ vui hay buồn. Bạn cũng có thể đặt câu hỏi cho họ về những gì họ muốn làm hoặc những gì họ cảm thấy muốn làm. Điều này sẽ cho bạn biết liệu đứa trẻ muốn kích thích nhiều hơn hay chúng muốn ít kích thích hơn và cần thời gian ở một mình để xử lý suy nghĩ và cảm xúc của chúng. — Chúng ta cần quan sát trạng thái tinh thần của trẻ và ghi chú lại những gì trẻ đang làm. Chúng ta cũng nên cố gắng tìm hiểu xem có thể làm gì để cuộc sống của đứa trẻ trở nên thú vị hơn không. — Người ta nhận thấy rằng trẻ em buồn chán hoặc thiếu động lực để học tập hoặc làm bất cứ điều gì nói chung, có nhiều khả năng phát triển các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Việc quan sát trạng thái tinh thần của trẻ rất quan trọng vì nhiều lý do. Điều này rất quan trọng vì nó giúp chúng tôi hiểu được nhu cầu của trẻ và nó cũng giúp chúng tôi đưa ra các giải pháp. Sự buồn chán ở tuổi thơ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần, cũng như sức khỏe thể chất của trẻ. Đây là lý do tại sao điều quan trọng đối với các bậc cha mẹ cũng như các nhà giáo dục là có

Cách HIỆU QUẢ nhất giúp cải thiện tình trạng chán nản, không có động lực học hay làm bất cứ thứ gì ở trẻ Read More »

Tầm quan trọng của DHA & Cách giúp bé phát triển trí não khỏe mạnh hơn

Trẻ mới biết đi /
Omega-6 là một axit béo thiết yếu rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ.

DHA là gì? DHA là một loại axit béo omega 3. Nó được tìm thấy trong cá, các loại hạt và trứng. DHA rất quan trọng cho sự phát triển trí não và sức khỏe tinh thần. Omega 3 có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Và omega-3 cải thiện tâm trạng. Thực phẩm tốt nhất để ăn với Omega-6 là gì? Omega-6 là một axit béo thiết yếu rất quan trọng cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Nó có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trứng và các loại hạt. Omega-6 có thể được tìm thấy trong trứng, các loại hạt và các loại dầu như dầu đậu nành và dầu hướng dương. Ăn nhiều thực phẩm omega 3 có thể giúp giảm viêm. Do đó no` có thể giúp chữa bệnh tim và viêm khớp. — Omega-6 là một axit béo thiết yếu được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Nó rất quan trọng cho sự phát triển của não và mắt của em bé. Có nhiều loại thực phẩm chứa omega-6. Nhưng một số loại tốt hơn những loại khác. Các loại thực phẩm như trứng, thịt gà, cá và dầu ô liu đều chứa omega-6. Nên tiêu thụ bao nhiêu Omega-6 mỗi ngày? Omega-6 là một axit béo thiết yếu rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Lượng omega 6 được khuyến nghị là 1,5 gam mỗi ngày. Lượng omega-6 được khuyến nghị nên tiêu thụ mỗi ngày là 1,5 gram. Omega-6 có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như quả óc chó, dầu ô liu. Và cá hồi có chứa omega-3 và omega-6 với tỷ lệ cân bằng. — Omega-6 là một axit béo rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Lượng Omega-6 được khuyến nghị mỗi ngày là 2-4 gram. Để giúp phát triển trí não của trẻ, chúng ta cần đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đủ lượng omega 6 trong chế độ ăn uống của mình. Lượng omega 6 khuyến nghị mỗi ngày là 2-4 gam. — Omega-6 là một axit béo cần thiết cho nhiều chức năng trong cơ thể. Có hai loại axit béo Omega-6: axit linoleic và axit arachidonic. Lượng Omega-6 được khuyến nghị cho người lớn là 10% lượng calo hàng ngày của họ. Tức là khoảng 6 gam mỗi ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả Omega-6 đều được tạo ra như nhau. Một số nguồn có nhiều Omega-3 hơn những nguồn khác. Và một số nguồn có hàm lượng axit arachidonic cao hơn những nguồn khác. Lợi ích sức khỏe của việc ăn thực phẩm giàu DHA Lợi ích của DHA không chỉ giới hạn trong sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Chúng ta cũng nên biết rằng nó là một axit béo thiết yếu rất quan trọng đối với chức năng của cơ thể. Nó có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trứng, cá và một số loại tảo. — Bộ não vẫn đang phát triển trong vài năm đầu đời và chất lượng của não được quyết định bởi lượng DHA có trong trẻ. Axit béo Omega 3 rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Và axit béo có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá, các loại hạt và trứng. Ăn thực phẩm giàu DHA có thể giúp phát triển trí não của em bé. — DHA là một loại axit béo omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Nó giúp tạo ra màng tế bào và tế bào thần kinh. Và nó cũng có thể giúp điều chỉnh tâm trạng. DHA được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá hồi, trứng và quả óc chó. Lợi ích sức khỏe của việc ăn thực phẩm giàu DHA là rất nhiều. Chúng bao gồm giúp phát triển não bộ của em bé. Nó điều chỉnh tâm trạng và giúp duy trì màng tế bào khỏe mạnh trên khắp cơ thể. Thực phẩm nào có nhiều omega-3 nhất? Omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và trái tim khỏe mạnh. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của omega-3 là cá, quả óc chó, dầu hạt cải và hạt lanh. Một số lợi ích của việc ăn thực phẩm giàu DHA là gì? DHA là một loại axit béo omega-3, rất quan trọng cho sự phát triển trí não ở trẻ sơ sinh. Cách tốt nhất để có được DHA là thông qua các loại thực phẩm giàu nó. Điều này bao gồm trứng, cá và rong biển. — DHA là một loại axit béo Omega-3 và nó rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Các nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp DHA là cá, động vật có vỏ, trứng và một số loại thực vật. Ăn thực phẩm có chứa DHA sẽ giúp bé thông minh hơn. Vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Các nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp DHA là cá, động vật có vỏ, trứng và một số loại thực vật. — DHA là một axit béo omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển trí não ở trẻ sơ sinh. Nó giúp hình thành các khớp thần kinh và một hệ thống thần kinh khỏe mạnh. DHA quan trọng đối với tất cả các giai đoạn của cuộc đời. Nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh. DHA ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, kỹ năng vận động và sức khỏe của mắt. Nếu không có DHA, não của trẻ sẽ không phát triển đúng cách. Và trí thông minh của trẻ có thể bị ảnh hưởng. DHA là một

Tầm quan trọng của DHA & Cách giúp bé phát triển trí não khỏe mạnh hơn Read More »

Hướng dẫn hoàn chỉnh để nuôi dạy trẻ độc lập

Trường mầm non /
Cha mẹ không nên quá kiểm soát và nên cho trẻ một khoảng không gian khi chúng còn nhỏ

Định nghĩa về trẻ em độc lập là gì, và lợi ích của việc nuôi dạy những đứa trẻ như vậy là gì? Định nghĩa về một đứa trẻ độc lập là một đứa trẻ có thể tự làm những việc mà không cần sự giúp đỡ của cha mẹ. Có rất nhiều lợi ích khi nuôi dạy một đứa trẻ độc lập. Nó có thể dạy họ tính độc lập và trách nhiệm, và nó cũng có thể giúp họ phát triển ý thức về giá trị bản thân. — Định nghĩa về một đứa trẻ tự lập là một đứa trẻ đã được lớn lên để có thể tự chăm sóc bản thân và tự quyết định. Họ không phụ thuộc vào nhu cầu của người khác và có thể tự làm những việc như nấu ăn, dọn dẹp sau khi tự làm, giặt giũ và thanh toán hóa đơn. Có rất nhiều lợi ích khi nuôi dạy trẻ như một đứa trẻ độc lập. Một lợi ích là chúng sẽ có những kỹ năng cần thiết để tự sống khi đã trưởng thành. Điều này sẽ cho phép họ tự do lựa chọn nơi họ muốn sống mà không cần phải dựa vào cha mẹ hoặc các thành viên khác trong gia đình. Một lợi ích khác là họ sẽ ít gặp rắc rối hơn nếu lúc nào họ cũng không có ai đó bảo họ phải làm gì. Cách nào để dạy trẻ tính độc lập thay vì quản lý vi phạm mọi lúc? Cha mẹ cần dạy con rằng chúng tự chịu trách nhiệm về cuộc sống của chúng chứ không phải ngược lại. Đó là một nhiệm vụ khó khăn để làm, nhưng nó là giá trị nó. Cách tốt nhất để làm điều này là tạo cho chúng sự độc lập ngay từ đầu. Cha mẹ không nên quá kiểm soát và nên cho trẻ một khoảng không gian khi chúng còn nhỏ. Khi trẻ lớn lên, cha mẹ có thể giao cho chúng nhiều trách nhiệm hơn và để chúng tự quyết định. — Trẻ em cần học tính tự lập, không chỉ là sự vâng lời. Chúng cần có khả năng đưa ra quyết định và sai lầm của riêng mình để lớn lên như những người trưởng thành tự tin. Dạy trẻ tính tự lập không hề dễ dàng, đặc biệt nếu chúng đã quen với việc luôn bị quản lý. Cha mẹ cần tìm cách dạy con cách tự lập mà không khiến con cảm thấy như bị trừng phạt. Cách tốt nhất cho các bậc cha mẹ là dạy cho con họ biết tầm quan trọng của chúng để chăm sóc bản thân và cách chúng có thể tự tin làm như vậy. Điều quan trọng nữa là cha mẹ không chỉ dạy con những gì chúng có thể làm mà còn cả những gì chúng không thể làm. Làm thế nào để bạn đối phó với một đứa trẻ không bao giờ nói ‘Không’? Trẻ em không được sinh ra với khả năng nói không. Họ cần được dạy kỹ năng này. Nếu họ không bao giờ được nói rằng họ có thể nói không, thì họ sẽ không bao giờ biết phải làm thế nào. Dạy trẻ khi nào và làm thế nào để nói không. Điều này sẽ giúp họ phát triển ý thức độc lập và lòng tự trọng. Khi bạn dạy trẻ rằng chúng có quyền từ chối, bạn đang dạy chúng rằng chúng có quyền đối với bản thân và cuộc sống của chúng. — Khi một đứa trẻ được lớn lên để cảm thấy rằng chúng không bao giờ có thể nói không, thì chúng sẽ cảm thấy rằng tất cả các nhu cầu và mong muốn của chúng được đáp ứng. Vấn đề của điều này là đứa trẻ sẽ không học được cách tự lập và sẽ luôn phụ thuộc vào người khác. Nếu một đứa trẻ cảm thấy rằng chúng có thể nói không, thì chúng sẽ có thể đạt được những gì chúng muốn đồng thời học cách thương lượng với những người khác. — Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến cho rằng những đứa trẻ không bao giờ nói không sẽ bị hư hỏng. Tuy nhiên, mục tiêu của bài viết này là hướng dẫn bạn cách dạy con bạn tự lập và không trở thành một người đàn ông vâng lời. 1. Dạy chúng yêu cầu giúp đỡ khi chúng cần: Điều quan trọng là trẻ biết chúng có thể yêu cầu giúp đỡ khi chúng cần. Nó có thể khiến họ cảm thấy tự tin và kiểm soát được cuộc sống của mình hơn nếu họ có thể tự mình giải quyết các vấn đề. 2. Dạy chúng về hậu quả: Điều quan trọng nữa là trẻ em phải biết về hậu quả của những gì có thể xảy ra nếu chúng không làm theo những gì bạn nói với chúng. Ví dụ, nếu bạn bảo con không được đi ra ngoài mà không có sự cho phép của bạn, thì tốt nhất là bạn nên nói cho con biết điều gì sẽ xảy ra nếu con đi ra ngoài mà không được phép, chẳng hạn như bị lạc hoặc bị bắt cóc. Cha mẹ đóng vai trò nào trong việc thiết lập tính độc lập cho con cái của họ Cha mẹ đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của con cái, đó là dạy chúng tự lập. Một cách để làm điều này là khuyến khích họ tự làm mọi việc. Một cách khác là cho họ cơ hội tự đưa ra quyết định và học hỏi từ những sai lầm của họ. Bài báo nói về cách cha mẹ có thể giúp con cái của họ trở nên độc lập hơn và nó đề cập rằng một cách để làm điều này là khuyến khích

Hướng dẫn hoàn chỉnh để nuôi dạy trẻ độc lập Read More »

Hướng dẫn toàn diện về bảo quản sữa mẹ: Mặt tốt, mặt xấu

đứa trẻ /
Sữa mẹ có thể được bảo quản bằng cách đông lạnh, sấy khô hoặc sử dụng tủ lạnh điện có ngăn đông lạnh tích hợp

Sữa mẹ là gì? Đó là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cho trẻ sơ sinh. Và nó cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người mẹ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cho trẻ sơ sinh. Nó cũng mang lại một số lợi ích sức khỏe cho người mẹ. Chẳng hạn như nó giảm nguy cơ ung thư vú, loãng xương và bệnh tim. Để bảo quản sữa mẹ trong thời gian cho con bú hoặc hút sữa, có thể sử dụng nhiều phương pháp bảo quản khác nhau. Điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các phương pháp bảo quản đều giống nhau về khả năng bảo vệ sữa mẹ khỏi bị nhiễm vi khuẩn. Hoặc các phương pháp không giống nhau về khả năng bảo vệ khỏi quá trình oxy hóa. Bạn có thể lưu trữ sữa mẹ trong bao lâu? Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Nhưng nó có thể được lưu trữ trong một thời gian nhất định. Sữa mẹ có thể bảo quản trong tủ lạnh đến sáu tháng. Nó cũng có thể được đông lạnh. Và nó có thể được lưu trữ trong tối đa 12 tháng. Các hướng dẫn thiết thực để bảo quản sữa mẹ vắt ra – trong tủ lạnh hoặc tủ đông? Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo các bà mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng được khuyến nghị cho đến hai năm hoặc hơn. Miễn là người mẹ và đứa trẻ muốn tiếp tục. WHO cũng khuyến cáo rằng các bà mẹ nên vắt sữa mẹ để sử dụng sau này, nếu có thể. Mẹ có thể bảo quản sữa mẹ vắt ra trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học California-Davis đã phát hiện ra rằng khi các bà mẹ bảo quản sữa mẹ vắt ra trong tủ lạnh, nó có nhiều khả năng chứa vi khuẩn hơn so với khi họ bảo quản trong tủ đông. Nghiên cứu kết luận rằng không có sự khác biệt đáng kể giữa việc bảo quản sữa mẹ vắt ra trong tủ lạnh hoặc tủ đông và việc bảo quản sữa mẹ theo cách nào cũng an toàn. — Sữa mẹ là thức ăn tự nhiên và bổ dưỡng nhất cho trẻ sơ sinh. Nhưng sữa mẹ cũng là một loại thực phẩm dễ hỏng cần được bảo quản cẩn thận để đảm bảo an toàn cho bé khi sử dụng. Nói chung, sữa mẹ vắt ra có thể bảo quản an toàn trong tủ lạnh đến sáu tháng hoặc đông lạnh đến một năm. Phần này cung cấp các hướng dẫn thiết thực về cách bảo quản sữa mẹ vắt ra – trong tủ lạnh hay tủ đông? Bạn nên làm gì với sữa mẹ đông lạnh nếu đã hơn 2 tuần kể từ khi đông lạnh? Có thể rã đông sữa mẹ đông lạnh theo một trong các cách sau: Đặt hộp đựng sữa mẹ đã đông lạnh vào một bát nước ấm. Thay nước sau mỗi 30 phút. Đặt hộp đựng sữa mẹ đông lạnh vào một bát nước nóng trong khoảng 10 phút. Cho hộp đựng sữa mẹ đã đông đá vào nồi nước đun sôi khoảng 10 phút. Cho vào lò vi sóng ở công suất thấp trong 5 đến 10 giây, sau đó khuấy đều trước khi ăn. Cho vào máy hâm sữa hoặc sử dụng máy hâm sữa ở công suất thấp (khoảng 5 giây). — Sữa mẹ đông lạnh có thể bảo quản đến 12 tháng. Sữa mẹ đông lạnh để trong ngăn đá quá lâu sẽ bị mất chất dinh dưỡng. Và nó có thể khiến vi khuẩn phát triển. — Sữa mẹ là tài sản quý giá của nhiều bà mẹ. Nhưng bạn sẽ làm gì với nó nếu bạn đã cất nó hơn 2 tuần? Cách tốt nhất để rã đông sữa mẹ đông lạnh là đặt hộp đựng vào một bát nước ấm. Điều này sẽ đảm bảo rằng sữa mẹ không bị quá nóng. Và điều này đảm bảo sẽ rã đông đều. Có nên hút và đông lạnh sữa mẹ vắt ra khi không ở gần em bé/con bạn không? Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà chúng cần để tăng trưởng và phát triển. Cho con bú cũng là một cách quan trọng để gắn kết giữa mẹ và bé. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn phải bỏ con lại? Việc hút và bảo quản sữa mẹ là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nó cần phải được lưu trữ một cách chính xác để duy trì chất lượng và chất dinh dưỡng của nó. Bạn nên luôn đông lạnh sữa mẹ với số lượng nhỏ để có thể rã đông khi cần. — Hướng dẫn đầy đủ về bảo quản sữa mẹ và lý do tại sao bạn không bao giờ nên làm lạnh sữa mẹ Sữa mẹ là một phần quan trọng trong cuộc sống của người mẹ mới. Nó cũng là một mặt hàng có giá trị cho em bé. Sữa mẹ có thể được bảo quản theo nhiều cách khác nhau. Nhưng bạn tuyệt đối không được để trong tủ mát. Bài viết này sẽ thảo luận về việc bảo quản sữa mẹ. Và bài viết thảo luận lý do tại sao không bao giờ được để sữa trong tủ mát. Sữa mẹ có thể được bảo quản theo nhiều cách bao gồm đông lạnh. Nhưng bạn tuyệt đối không được để trong tủ mát. Nguyên nhân là do trong sữa mẹ có một số chất dinh dưỡng nhạy cảm với nóng và lạnh. Nó có thể làm giảm chất lượng sữa mẹ khi bảo quản. Những lợi ích chính

Hướng dẫn toàn diện về bảo quản sữa mẹ: Mặt tốt, mặt xấu Read More »

5 Cách Giúp Bà Mẹ Mang Thai Ngủ Ngon

Điều khoản khác /
Bạn có thể ngủ ở nhiều tư thế khác nhau khi mang thai.

Cách 1 – Sử dụng dầu thơm Có nhiều cách giúp bà bầu ngủ ngon. Nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng, đây là một số loại dầu thơm có thể giúp bạn dễ ngủ. Nếu bạn đang tìm cách giúp mẹ bầu ngủ ngon, hãy thử các loại dầu thơm sau: hoa oải hương, hoa cúc, ylang-ylang và gỗ đàn hương. Hoa oải hương: Hoa oải hương là một loại thảo mộc giúp làm dịu sự lo lắng và căng thẳng. Nó có thể được sử dụng như một máy khuếch tán tinh dầu hoặc ngâm mình trong bồn tắm. Hoa cúc: Hoa cúc được biết đến với khả năng làm dịu con người và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Ylang-ylang: Ylang-ylang có một mùi ngọt ngào được so sánh với mùi của cầu vồng trên bầu trời sau khi trời mưa. Gỗ đàn hương: Gỗ đàn hương có mùi gỗ với gợi ý của cam quýt và vani giúp giảm mức độ căng thẳng và thúc đẩy thư giãn. Cách 2 – Giữ phòng của bạn mát mẻ Khi bà bầu trằn trọc khó ngủ, rất khó để giữ cho căn phòng mát mẻ. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để giúp cô ấy ngủ ngon hơn. Mở cửa sổ vào ban đêm. Mua một chiếc quạt vừa làm mát căn phòng vừa thoát không khí nóng và tiếng ồn Sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng hoặc chơi nhạc nhẹ nhàng Giữ cho bộ đồ giường của bạn mát mẻ bằng cách sử dụng một tấm đệm làm mát — Với sự xuất hiện của em bé, điều quan trọng là phải giữ cho căn phòng của bạn mát mẻ. Điều này đảm bảo rằng nhiệt độ trong phòng của bạn là thoải mái cho cả bạn và đối tác của bạn. Nếu bạn đang mang thai, điều quan trọng là phải giữ phòng mát mẻ để bạn ngủ ngon. Nhiệt độ trong phòng của bạn nên từ 60-65 độ F. Để quạt gần đó hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm để đảm bảo rằng có nhiều hơi ẩm trong không khí cũng như bộ phận cửa sổ lạnh hoặc máy điều hòa không khí nếu cần thiết. Các bà mẹ mang thai thường được khuyên nên kê cao chân khi ngủ và đắp một chiếc chăn bông nhẹ để tạo sự thoải mái và giảm bớt cơn bốc hỏa vào ban đêm. Cách 3 – Hoạt động trong ngày Điều quan trọng là giữ cho mẹ bầu của bạn được nghỉ ngơi đầy đủ. Dưới đây là một số hoạt động có thể giúp mẹ ngủ ngon hơn để mẹ có thể trở thành người mẹ tốt nhất có thể. Nếu bạn mới làm mẹ, bạn sẽ mất thời gian để điều chỉnh và làm quen với những thay đổi khi mang thai. Có rất nhiều thông tin trên mạng về những gì sẽ xảy ra và những thay đổi có thể xảy ra khi mang thai. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích về cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn. — Mẹ bầu thường khó ngủ. Dưới đây là một số lời khuyên về cách giúp họ ngủ ngon. Đảm bảo môi trường ngủ tối và yên tĩnh. Đặt một chiếc quạt gần đó và đảm bảo nó không quá ồn. Giữ nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu. Tránh các hoạt động kích thích như xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử vào buổi tối trước khi đi ngủ. Cố gắng không ngủ trưa vào ban ngày vì nó có thể làm xáo trộn chu kỳ giấc ngủ của trẻ và khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm. Cách 4 – Thư giãn trong ngày Mẹ bầu thường khó ngủ. Dưới đây là một số lời khuyên về cách giúp họ ngủ ngon. Đảm bảo môi trường ngủ tối và yên tĩnh. Đặt một chiếc quạt gần đó và đảm bảo nó không quá ồn. Giữ nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu. Tránh các hoạt động kích thích như xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tránh dùng caffein sau giờ ăn trưa vì nó có thể gây mất ngủ, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, những người vốn đã nhạy cảm với tác động của nó do sự thay đổi hormone trong thai kỳ. Cố gắng không ngủ trưa vào ban ngày vì nó có thể làm xáo trộn chu kỳ giấc ngủ của trẻ và khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm. — Khi mang thai, bạn rất dễ bị mệt mỏi và căng thẳng. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải thư giãn và có một giấc ngủ ngon. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách giúp bà bầu thư giãn trong ngày. — Cách giúp bà bầu ngủ ngon. Phần này nói về cách thư giãn và dành thời gian cho gia đình, bạn bè hoặc những người thân yêu của bạn. Nó bao gồm các lời khuyên về cách làm điều đó mà không cần caffeine, rượu, ma túy hoặc bất kỳ chất kích thích nào khác. Cách 5 – Tư thế ngủ thoải mái Là một người mẹ, cuộc sống của bạn đầy trách nhiệm. Bạn cần đảm bảo rằng bạn có thể ngủ ngon vào ban đêm. Bà bầu cần ngủ đủ giấc và không bị thức giấc giữa đêm. Bạn cũng cần đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái khi ngủ. Trong khi một số người có xu hướng tự nhiên là nằm ngửa, những người khác lại cảm thấy không thoải mái và thích ngủ hơn khi ngồi thẳng hoặc thậm chí kê gối. May mắn thay, có nhiều cách ngủ có thể giúp bạn điều chỉnh vị trí cơ thể theo mức độ thoải mái và sở thích của mình. Phương pháp đầu tiên được gọi là tư thế “nằm

5 Cách Giúp Bà Mẹ Mang Thai Ngủ Ngon Read More »

Đồ chơi tốt nhất cho trẻ: Đồ chơi nào kích thích sự phát triển trí tuệ?

Không Gian chơi /
Đồ chơi đầu tiên trong danh sách là một bộ sơn và bàn chải.

Đồ chơi tốt nhất cho trẻ 2 tuổi: Đồ chơi nào kích thích sự phát triển trí tuệ? Những món đồ chơi tốt nhất cho trẻ 2 tuổi là những món đồ kích thích sự phát triển trí tuệ của trẻ. Họ sẽ có thể khuyến khích giải quyết vấn đề và giúp họ hiểu thế giới xung quanh. Khi chọn đồ chơi cho bé 2 tuổi, bạn nên lưu ý những điều sau: Độ phức tạp của đồ chơi Độ bền của đồ chơi Khả năng của đồ chơi để kích thích sự phát triển trí tuệ — Đồ chơi tốt nhất cho trẻ 2 tuổi là những đồ chơi kích thích sự phát triển trí tuệ. Đồ chơi khuyến khích sự sáng tạo, giải quyết vấn đề và khám phá là tốt nhất. Những loại đồ chơi này sẽ giúp con bạn phát triển về trí tuệ, xã hội và tình cảm. Ví dụ, một món đồ chơi tốt cho trẻ 2 tuổi là các khối Lego. Những khối này cho phép đứa trẻ xây dựng bất cứ thứ gì mà trí tưởng tượng của chúng có thể nghĩ ra. Chúng cũng giúp họ suy nghĩ chín chắn về cách kết hợp tòa nhà với nhau bằng cách đảm bảo rằng tất cả các mảnh khớp với nhau một cách hợp lý. Đồ Chơi Tốt Nhất Cho Trẻ 3 Tuổi: Đồ Chơi Nào Kích Thích Phát Triển Trí Tuệ? Trẻ 3 tuổi đang trong giai đoạn phát triển lớn. Họ đang học hỏi những điều mới mỗi ngày và sự tò mò của họ luôn ở mức cao nhất mọi thời đại. Đồ chơi tốt nhất cho trẻ 3 tuổi là đồ chơi kích thích sự phát triển trí tuệ và khả năng sáng tạo. Có rất nhiều loại đồ chơi trên thị trường để bạn lựa chọn, nhưng thật khó để biết được loại nào sẽ kích thích sự phát triển trí tuệ của con bạn nhiều nhất. Dưới đây là một số gợi ý về một số đồ chơi tốt nhất cho trẻ 3 tuổi: Ô tô: Trẻ em thích ô tô! Ô tô cho phép con bạn khám phá môi trường vật chất của chúng và tìm hiểu về nguyên nhân và kết quả. Búp bê: Búp bê giúp trẻ phát triển các kỹ năng xã hội bằng cách chơi với những đứa trẻ khác, kể những câu chuyện về chúng hoặc chỉ nói chuyện với chúng. Khối: Các khối cho phép trẻ em thực hành các kỹ năng suy luận về không gian khi chúng xây tháp và nhà hoặc tạo ra các hình dạng mới từ đầu. Câu đố: Câu đố cho trẻ cơ hội giải quyết vấn đề — Những món đồ chơi tốt nhất cho trẻ 3 tuổi là những đồ chơi kích thích sự phát triển trí tuệ. Cách tốt nhất để tìm ra những thứ đó là xem xét sở thích và phong cách học tập của trẻ. Một số trẻ có thể bị thu hút bởi những đồ chơi năng động hơn như quả bóng hoặc các khối trong khi những trẻ khác có thể thích những đồ chơi yên tĩnh hơn như búp bê và sách. Khi bạn đi mua sắm, hãy nghĩ xem con bạn thích làm gì và chúng giỏi làm gì. Bạn muốn chọn một món đồ chơi giúp chúng phát triển các kỹ năng của mình. — món đồ chơi mà cha mẹ nên mua cho con trong mùa lễ này: Giáo dục & Vui vẻ Kỳ nghỉ lễ này, các bậc cha mẹ nên mua cho con những món đồ chơi mang tính giáo dục và vui nhộn. Điều này sẽ giúp những đứa trẻ phát triển các kỹ năng của chúng trong các lĩnh vực khác nhau. Một số đồ chơi tốt nhất cho trẻ em trong mùa lễ này là: Khu nhà Thú nhồi bông Câu đố Trò chơi trên bàn — Các bậc phụ huynh nên mua đồ chơi giáo dục cho con em mình trong mùa lễ này. Những món đồ chơi này sẽ giúp các em học hỏi và phát triển các kỹ năng cần thiết để thành công trong cuộc sống. Đồ chơi giáo dục không chỉ là về học thuật; họ cũng dạy trẻ cách hòa đồng và tương tác với những người khác. Họ cung cấp một không gian để trẻ em khám phá, thử những điều mới và học hỏi từ những sai lầm của chúng. Đồ chơi trẻ em phải vui nhộn cũng như mang tính giáo dục. Cha mẹ nên tìm những thứ hấp dẫn, tương tác và khuyến khích sự sáng tạo. — Đồ chơi là một thứ mà bạn chơi cùng. Nó có thể là một trò chơi, hoặc một phần thiết bị giúp dạy bạn điều gì đó. Đồ chơi thường được tặng làm quà cho trẻ em vào dịp Giáng sinh và các ngày lễ khác. Đối với các bậc cha mẹ đang tìm kiếm đồ chơi tốt nhất cho con mình trong mùa lễ này, bài viết này sẽ cung cấp một số hướng dẫn về những gì nên mua và những gì không nên mua. Có rất nhiều lý do khiến mọi người mua đồ chơi cho con cái của họ trong kỳ nghỉ lễ, nhưng nó luôn tóm gọn lại hai điều: giáo dục và vui vẻ.   Tại sao việc mua đồ chơi phù hợp cho con bạn lại quan trọng Điều quan trọng là phải mua đồ chơi phù hợp cho con bạn vì nó có thể giúp chúng học hỏi và phát triển. Ví dụ, một món đồ chơi dạy chúng cách đọc sẽ giúp chúng phát triển kỹ năng đọc của mình. Điều quan trọng nữa là mua đồ chơi phù hợp với lứa tuổi để trẻ không nhanh chán. — Danh sách quà tặng Giáng sinh được đề xuất cho trẻ 6 tuổi – Ý tưởng để trao

Đồ chơi tốt nhất cho trẻ: Đồ chơi nào kích thích sự phát triển trí tuệ? Read More »

13 loại thực phẩm mà bà mẹ cho con bú phải tuyệt đối tránh

đứa trẻ /
Hầu hết các bà mẹ cho con bú đều nhận thức được những thực phẩm mà họ nên tránh khi cho con bú.

Thực phẩm 1 – Lá đinh lăng Lá đinh lăng là thực phẩm mà các bà mẹ đang cho con bú nên tránh. Không nên ăn thực phẩm này khi đang cho con bú. Vì thực phẩm này có thể gây đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy cho mẹ. — Không có gì lạ khi bà mẹ cho con bú có cảm giác thèm ăn ngọt, mặn, hoặc cay. Nhưng có một số loại thực phẩm mà mẹ nên tránh tuyệt đối. Lá đinh lăng là một trong những thực phẩm mà các bà mẹ đang cho con bú nên tránh. Vì nó chứa hàm lượng natri cao. Nó có thể dẫn đến mất nước và ít sữa. — Thực phẩm 2 – Ngò tây và rau mùi Ngò tây và rau mùi là hai loại rau thơm được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Chúng có một hương vị đặc biệt. Tuy nhiên, hai loại thảo dược này có thể gây độc cho bà mẹ đang cho con bú. — Ngò tây và rau mùi là hai loại rau thơm phổ biến được sử dụng trong nấu ăn. Chúng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng chúng cũng có thể gây nguy hiểm cho các bà mẹ đang cho con bú. Mùi tây là một loại thảo mộc chứa nhiều vitamin C và folate. Cả hai đều có lợi cho người mẹ. Tuy nhiên, nó có thể gây đầy hơi và tiêu chảy. Nó gây khó khăn cho việc cho con bú. Mùi tây cũng chứa nhiều oxalat có thể dẫn đến sỏi thận. Vì vậy phụ nữ mang thai cũng nên tránh ăn một lượng lớn loại thảo mộc này. Rau mùi là một loại thảo mộc khác có nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm giảm đầy hơi và chướng bụng. Nó cũng chứa sắt, canxi, kali, magiê và vitamin K. Tất cả đều cần thiết cho sức khỏe của người mẹ. Tuy nhiên, rau mùi có thể gây ra các phản ứng dị ứng như phát ban da. Hoặc rau mùi có thể gây sốc phản vệ ở một số người. Vì vậy phụ nữ cho con bú cũng nên tránh ăn loại rau này. Trừ khi họ biết cơ thể mình sẽ không phản ứng tiêu cực với nó. — Các bà mẹ cho con bú phải tránh các loại thực phẩm có chứa mùi tây và rau mùi. Vì chúng có thể dẫn đến giảm sản xuất sữa. — Thực phẩm 3 – Rau răm Rau răm không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn của Việt Nam. Đây cũng là một loại cây được sử dụng phổ biến để pha trà và làm thuốc. Theo truyền thống, rau răm đã được sử dụng như một loại thảo dược để chữa nhiều loại bệnh. Chúng bao gồm đau đầu, sốt, đau bụng và buồn nôn. — Các bà mẹ cho con bú cũng phải cẩn thận về thực phẩm họ ăn. Ví dụ như rau răm là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn của Việt Nam. Tuy nhiên, loại rau này có hàm lượng oxalat cao. Loại rau này có thể gây sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. — Thực phẩm 4 – Măng Các bà mẹ cho con bú phải tránh thực phẩm có chứa nhiều nitrat, chẳng hạn như: -măng — Măng là bộ phận ăn được của cây tre. Chúng được tiêu thụ như rau ở nhiều nơi ở Châu Á. Các bà mẹ cho con bú phải tránh ăn những thực phẩm này để đảm bảo sữa mẹ không bị nhiễm độc tố. — Người mẹ cho con bú phải cẩn thận về những gì cô ấy ăn. Một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe của em bé. Và một số thực phẩm có thể khiến mẹ gặp vấn đề trong quá trình cho con bú. — Thực phẩm 4 – Bắp cải Hầu hết các bà mẹ cho con bú đều nhận thức được những thực phẩm mà họ nên tránh khi cho con bú. Chúng bao gồm rượu, caffein. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm khác mà bạn có thể không biết. Những loại thực phẩm này cũng có thể gây hại cho em bé của bạn. – Bắp cải: bắp cải có chứa một chất hóa học gọi là thiocyanate. Nó có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp của em bé. Thực phẩm 5 – các loại thực phẩm có nguy cơ nhiễm trùng cao Điều đầu tiên cần làm là tránh các loại thực phẩm có nguy cơ nhiễm trùng cao. Một số trong số này là thịt sống hoặc nấu chưa chín, sữa chưa tiệt trùng và các sản phẩm từ sữa, và trứng sống. Các mẹ cũng nên tránh xa thức ăn đã để lâu hơn một giờ. Món này bao gồm sốt mayonnaise và rau sống. — Thực phẩm 6 – Rau diếp cá Có một số loại thực phẩm mà bà mẹ cho con bú nên tránh khi họ đang cho con bú. Rau diếp cá sẽ nằm trong top đầu của danh sách. Lý do tại sao không nên tiêu thụ loại thực phẩm này là vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao. Loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Nếu bạn đang tiêu thụ những thực phẩm này, điều quan trọng là phải dừng lại ngay lập tức. Và bạn nên tìm lời khuyên của bác sĩ nếu bạn lo lắng về sức khỏe của con mình. — Người mẹ cho con bú cần phải chăm sóc bản thân. Và điều này bao gồm cả việc cẩn thận về các loại thực phẩm mà cô ấy ăn. Điều này là do một số thức ăn có thể chuyển sang sữa mẹ. Và thức ăn có thể gây hại cho trẻ.

13 loại thực phẩm mà bà mẹ cho con bú phải tuyệt đối tránh Read More »

Đăng ký nhận bản tin đặc biệt của chúng tôi

Hãy theo dõi các bản cập nhật mới nhất và đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để nhận các bài viết.

en_USEnglish
viVietnamese en_USEnglish