3 dấu hiệu cảnh báo con bạn đang vật lộn với trí tuệ cảm xúc thấp – 10 công cụ giúp con bạn tăng cường chỉ số cảm xúc
Trí tuệ cảm xúc là gì? Trí tuệ cảm xúc là khả năng xác định và hiểu cảm xúc của bản thân và của người khác. Thuật ngữ này được đặt ra bởi hai nhà tâm lý học người Mỹ, Peter Salovey (1955-) và John Mayer (1946-). Họ định nghĩa trí tuệ cảm xúc là “khả năng giám sát cảm xúc và cảm xúc của chính mình và của người khác, phân biệt giữa chúng và sử dụng thông tin này để hướng dẫn suy nghĩ và hành động của một người.” Một số người được sinh ra với trí tuệ cảm xúc cao bẩm sinh. Những người khác đã phát triển EQ của họ thông qua các phương tiện khác nhau như trị liệu hoặc huấn luyện. — Trí tuệ cảm xúc, hay EQ, là một kỹ năng quan trọng có thể giúp con bạn thành công trong cuộc sống. Có rất nhiều định nghĩa về EQ. Nó có thể được định nghĩa là khả năng xác định và quản lý cảm xúc của bạn theo cách giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nó cũng có thể được định nghĩa là khả năng hiểu cảm xúc của người khác và phản ứng một cách thích hợp. Bài kiểm tra EQ là một bài kiểm tra được thiết kế để đo lường mức độ bạn có thể xác định và quản lý cảm xúc của chính mình cũng như hiểu được cảm xúc của người khác. Lợi ích của việc tăng cường EQ là gì? Trí tuệ cảm xúc là khả năng xác định, đánh giá và kiểm soát cảm xúc của bản thân, của người khác và của nhóm. EQ là một kỹ năng có thể được phát triển thông qua luyện tập. Để trẻ thành công trong học tập và trong cuộc sống, điều quan trọng là trẻ phải có chỉ số EQ cao. Cha mẹ nên luôn để mắt đến những dấu hiệu cho thấy trí tuệ cảm xúc của con mình có thể cần cải thiện. Một cách mà cha mẹ có thể giúp con cái cải thiện trí tuệ cảm xúc là thiết lập một môi trường để chúng tự do thể hiện bản thân mà không sợ bị đánh giá hay chế giễu. — Trí tuệ cảm xúc là một kỹ năng có thể học được. Nó không phải là một đặc điểm tính cách hay một cái gì đó mà bạn được sinh ra và không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi khi bạn bắt đầu học nó. Lợi ích của việc cải thiện EQ của bạn bao gồm các mối quan hệ được cải thiện, hiệu suất công việc tốt hơn và nuôi dạy con cái hiệu quả hơn. Làm sao để biết con mình có EQ thấp? Trí tuệ cảm xúc là một tập hợp các kỹ năng giúp mọi người hiểu và phản ứng với cảm xúc của bản thân và người khác. EQ rất quan trọng vì nó giúp trẻ đối phó với những thách thức trong cuộc sống như bị bắt nạt, bị xã hội từ chối hoặc áp lực từ bạn bè. Có nhiều dấu hiệu cảnh báo có thể cho thấy con bạn có chỉ số EQ thấp. Họ có thể nhạy cảm với những lời chỉ trích, thiếu sự đồng cảm với người khác hoặc gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc của mình. Các triệu chứng cũng có thể được nhìn thấy ở trẻ sơ sinh thông qua những cơn giận dữ và khóc khi chúng không làm theo ý mình. — Có nhiều dấu hiệu cảnh báo rằng con bạn có thể có chỉ số EQ thấp, nhưng điều rất quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa chỉ số EQ thấp và các tình trạng khác. Một đứa trẻ có chỉ số EQ thấp sẽ gặp khó khăn trong việc hiểu, xác định và quản lý cảm xúc của mình. Họ cũng sẽ gặp rắc rối với các kỹ năng xã hội như sự đồng cảm và thấu hiểu quan điểm của người khác. — EQ là khả năng xác định và quản lý cảm xúc của bạn. Khi một người có chỉ số EQ thấp, họ sẽ khó đồng cảm với người khác và khó điều chỉnh cảm xúc của chính mình. Có nhiều dấu hiệu cảnh báo về chỉ số EQ thấp ở trẻ em. Bao gồm các: Dấu Hiệu 1. Khó hiểu và quản lý cảm xúc Có một số dấu hiệu cho thấy con bạn có thể đang phải vật lộn với tình trạng trí tuệ cảm xúc thấp và điều quan trọng cần lưu ý là những dấu hiệu này sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Ví dụ, một đứa trẻ mới biết đi có thể vật lộn với việc kiểm soát cơn giận, trong khi một đứa trẻ lớn hơn có thể vật lộn với sự đồng cảm. Dấu Hiệu 2. Có xu hướng đả kích hoặc rút lui khi tức giận hoặc thất vọng Cha mẹ nên nhận thức được những cách mà con mình phản ứng với sự tức giận và thất vọng. Họ nên cố gắng giúp họ hiểu và đối phó với những cảm xúc này một cách lành mạnh. Cha mẹ cần nhận thức được cách con mình phản ứng khi chúng cảm thấy tức giận hoặc thất vọng. Họ nên cố gắng giúp họ hiểu và đối phó với những cảm xúc này một cách lành mạnh. — Cha mẹ nên hiểu rằng trí tuệ cảm xúc là một kỹ năng cần có thời gian để phát triển. Điều này có nghĩa là họ cần kiên nhẫn và thấu hiểu khi con mình gặp khó khăn. Nếu họ đả kích hoặc rút lui khi tức giận hoặc thất vọng, đó có thể là dấu hiệu của trí tuệ cảm xúc thấp. Bước đầu tiên để giúp con bạn phát triển