Hướng dẫn hoàn chỉnh về chuyển đổi giấc ngủ khi cho con bú
Hướng dẫn này sẽ giúp bạn đối phó với những thách thức của quá trình chuyển đổi giấc ngủ và sữa mẹ. Nó có thông tin về cách để con bạn ngủ, những gì sẽ xảy ra trong ngày và làm thế nào để chuyển sang giai đoạn bú mẹ vào ban đêm một cách suôn sẻ.
Cho con bú là một phần quan trọng trong việc chăm sóc một em bé mới chào đời. Có nhiều lợi ích có thể đạt được từ việc cho con bú sữa mẹ bao gồm dinh dưỡng tốt hơn, ít nguy cơ bệnh tật hơn và gắn kết với con bạn. Tuy nhiên, cũng có những thách thức đi kèm như yêu cầu cho trẻ bú thường xuyên hơn và phải đặt con bạn ngủ vào ban đêm. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn đối phó với những thách thức đó để bạn có thể tận hưởng việc nuôi con bằng sữa mẹ nhiều nhất có thể.
Cách Đưa Bé Vào Giấc Ngủ Dễ Như Ăn Kẹo Các Mẹ Nên “Bỏ Túi” Ngay
Việc đưa con bạn vào giấc ngủ giống như cách bạn ăn kẹo là điều tự nhiên nhất. Nhưng vì một số lý do, nó không dễ dàng như bạn tưởng.
Công tắc khi ngủ là thiết bị giúp mẹ cho con bú khi ngủ. Nó sẽ tắt âm thanh của một đứa trẻ đang khóc và bật âm thanh của một bài hát ru êm dịu.
—
Một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất đối với một ông bố bà mẹ mới là đưa con vào giấc ngủ. Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng như nó âm thanh. Đối với một số người, việc cho con ngủ mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào có thể là một thách thức. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên hữu ích về cách bạn có thể đưa con vào giấc ngủ dễ dàng và không gặp khó khăn.
Đặt trẻ vào cũi hoặc giường mà trẻ đã quen ngủ, tốt nhất là giường không quá nhỏ.
Đừng để chúng ăn bất cứ thứ gì sau khi chúng đã được cho ăn trước khi đi ngủ.
Nếu trẻ đang khóc hoặc quấy khóc, hãy cho trẻ dùng thứ gì đó êm dịu như núm vú giả hoặc ôm chúng gần gũi khi hát các bài hát hoặc chơi nhạc giúp xoa dịu chúng như “Twinkle Twinkle Little Star” hoặc “The Wheels on the Bus”.
—
Hướng dẫn đầy đủ về cách cho trẻ sơ sinh ngủ và cách đặt trẻ nằm ngủ trong đêm
Biết cách đưa trẻ vào giấc ngủ luôn là một ý kiến hay. Hầu hết các bậc cha mẹ đều cảm thấy khó khăn và bực bội khi cho con ngủ trong những tuần đầu tiên của cuộc đời.
Hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn biết cách đặt em bé của bạn vào giấc ngủ ngắn hoặc vào ban đêm.
—
Đưa con bạn vào giấc ngủ một cách an toàn và lành mạnh bằng cách làm theo các bước sau:
- Đặt trẻ nằm ngửa trên bề mặt chắc chắn với đầu hơi cao.
- Giữ phòng tối và mát mẻ, với một chai nước hoặc khăn lau ở nhiệt độ phòng gần đó để thay thế nếu con bạn không muốn bú mẹ hoặc sử dụng núm vú giả.
- Đặt một tay lên ngực bé, ấn nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, đồng thời dùng tay kia vỗ lưng cho đến khi bé đi vào giấc ngủ (khoảng 10 phút).
- Nếu bạn đang sử dụng một núm vú giả, hãy để nó gần đầu giường của bạn nhưng đừng đặt nó vào miệng trẻ trước khi đặt chúng đi ngủ; điều này sẽ khiến họ khó đi vào giấc ngủ nếu không có nó vào buổi tối.
- Nếu bạn đang cho con bú, cố gắng không ngủ gật trong khi cho con bạn bú; điều này sẽ gây khó khăn hơn cho họ vào ban đêm
—
Hướng dẫn đầy đủ về cách đưa trẻ vào giấc ngủ và cách đưa trẻ vào giấc ngủ vào ban đêm.
Đặt em bé của bạn xuống để ngủ một giấc ngắn hoặc nghỉ ngơi một chút trước khi bạn đặt con bạn ngủ qua đêm. Tốt nhất là bạn nên cho bé một khoảng thời gian giữa giấc ngủ ngắn và ban đêm để bé có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ trở lại.
Blog này khám phá các kiểu ngủ khác nhau, từ trẻ sơ sinh đến trẻ mới biết đi và lời khuyên dựa trên bằng chứng về cách tạo thói quen ngủ của con bạn theo đúng lịch trình.
Khám phá các kiểu ngủ khác nhau từ Trẻ sơ sinh đến Trẻ mới biết đi-Trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày. Khi chúng lớn lên, cách ngủ của chúng thay đổi.
Phần giới thiệu của bài viết này là thông tin và có liên quan đến chủ đề của phần. Nó cung cấp thông tin về cách thức giấc ngủ của em bé thay đổi theo thời gian và làm thế nào để giúp em bé của bạn ngủ suốt đêm một cách tốt nhất.
Lời khuyên dựa trên bằng chứng về cách để con bạn có thói quen ngủ đúng quy trình
Điều quan trọng là tạo cho con bạn thói quen ngủ đúng từ khi còn nhỏ để chúng có thể lớn lên và phát triển thành những người trưởng thành khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao lời khuyên dựa trên bằng chứng về việc làm thế nào để con bạn có thói quen ngủ đúng là rất quan trọng.
Điều quan trọng là đảm bảo rằng con bạn học được thói quen ngủ tốt ngay từ sớm. Bạn có thể bắt đầu bằng việc đặt chúng xuống một giờ nhất định mỗi ngày, tạo thói quen trước khi đi ngủ và dạy chúng cách tự đi vào giấc ngủ.
Đây là một số điều quan trọng nhất bạn có thể làm khi đang mang thai và sau khi sinh con xong để chúng có thói quen ngủ tốt khi lớn hơn.
Quy trình Ngủ của Trẻ sơ sinh là gì? Và bạn nên làm gì để đưa con bạn vào giấc ngủ?
Đưa con bạn vào giấc ngủ một cách lành mạnh bằng cách làm theo các bước sau:
- Đặt trẻ nằm ngửa
- Phủ một tấm chăn nhẹ lên cũi, sau đó đặt một tấm chăn khác lên trên.
- Đặt một núm vú giả khô và ấm vào miệng trẻ và để ở đó suốt đêm.
- Không bế trẻ nếu trẻ quấy khóc trong đêm, trừ khi trẻ đói hoặc ướt hoặc cần thay đồ
- Giữ phòng tối và yên tĩnh để ngủ
—
Quy trình Ngủ cho Trẻ sơ sinh là quá trình đưa bé vào giấc ngủ.
Bước đầu tiên là đảm bảo rằng em bé của bạn hoàn toàn tỉnh táo trước khi bạn bắt đầu thủ thuật. Bước cuối cùng là nói lời chúc ngủ ngon và để họ ngủ ngon.
Điều quan trọng nhất bạn nên làm trước khi đưa con vào giấc ngủ là đảm bảo rằng con hoàn toàn tỉnh táo, điều này có thể được thực hiện bằng cách cho con nằm dài hoặc chơi với con trong vài phút. Một khi chúng đã thức, đã đến lúc cho Quy trình Ngủ cho Trẻ sơ sinh!
Điều quan trọng là không nên đặt con bạn xuống quá sớm vì điều này có thể khiến đồng hồ cơ thể của chúng không đồng bộ với phần còn lại của thế giới, dẫn đến thói quen ngủ kém trong cuộc sống sau này.
Mẹo giúp con bạn dễ ngủ hơn và tầm quan trọng của việc tạo thói quen
Không nên coi thường tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Nó cũng giúp chúng lớn lên và phát triển thành những người trưởng thành khỏe mạnh.
Mặc dù tầm quan trọng của giấc ngủ là điều mà cha mẹ nên hết sức coi trọng, nhưng có một số điều mà cha mẹ có thể làm để giúp con mình ngủ ngon hơn. Điều quan trọng nhất là tạo thói quen cho con bạn. Điều này sẽ giúp con bạn hiểu những gì mong đợi ở chúng và giúp chúng có một thói quen tốt, từ đó sẽ giúp con bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm.
- Tạo thói quen trước khi đi ngủ với con bạn như đánh răng, đọc sách, hát các bài hát, v.v.
- Đảm bảo rằng bạn có một thói quen đi ngủ đã được thiết lập với em bé của bạn. Điều này bao gồm những việc như tắm, đánh răng, v.v.
- Thiết lập một lịch trình đi ngủ nhất quán mỗi ngày sẽ giúp bé ngủ nhanh hơn và ngủ suốt đêm
—
Bài viết này đưa ra những lời khuyên về cách giúp con bạn ngủ ngon hơn.
Nó cũng nói về tầm quan trọng của việc tạo thói quen giúp con bạn ngủ ngon hơn.
Đưa con bạn vào giấc ngủ
- Đảm bảo rằng bạn ở cùng phòng với em bé và có thói quen đi ngủ bao gồm cho ăn, tắm rửa và đặt chúng đi ngủ.
- Hãy chắc chắn rằng bạn đặt chúng xuống giường vào cùng một thời điểm mỗi đêm và chắc chắn rằng chúng đã mặc đồ ngủ trước khi đặt chúng xuống giường.
- Cố gắng không đánh thức em bé của bạn bằng cách điều chỉnh cũi của chúng hoặc tạo tiếng ồn trong phòng trong thời gian ngủ của chúng.
- Đặt chúng xuống giường khi chúng còn buồn ngủ nhưng chưa ngủ để chúng tự học cách đi vào giấc ngủ.
—
Thời điểm tốt nhất để đưa trẻ vào giấc ngủ là khi trẻ mệt.
Nếu bạn làm theo các bước sau, con bạn sẽ có thể ngủ suốt đêm và ngủ đủ 8 tiếng.
Không thể nói quá tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để tăng trưởng và phát triển đúng cách. Những tháng đầu đời là thời điểm quan trọng đối với trẻ sơ sinh, vì vậy điều quan trọng là cha mẹ phải đảm bảo rằng con mình được nghỉ ngơi đầy đủ trong khoảng thời gian này.
Nếu bạn muốn con bạn đi ngủ vào một giờ nhất định, hãy thử đặt chúng xuống nôi hoặc giường khi chúng buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Điều này sẽ giúp chúng biết mất bao lâu để chúng có thể tự ngủ.
Khi nào tôi nên bắt đầu đặt con xuống?
Nên đặt em bé xuống từ 7 – 8 giờ tối khi đèn mờ và tắt TV (hoặc bật nếu bé thích xem). Thử
—
Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ, trong nôi hoặc cũi.
Đảm bảo bạn làm theo các bước sau:
- Đặt trẻ ngủ ở nơi an toàn với ánh sáng tối thiểu.
- Giữ phòng ở nhiệt độ dễ chịu.
- Thiết lập căn phòng với âm thanh nhẹ nhàng và âm nhạc.
- Nếu bạn muốn cho trẻ ngậm núm vú giả, hãy đảm bảo rằng nó không quá lớn đối với trẻ (trẻ có thể bị sặc vì thứ gì đó quá to). Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng nên đặt trẻ sơ sinh ngủ trưa sau 1 tuổi và trước 2 tuổi.
—
Chìa khóa để đưa con bạn đi vào giấc ngủ là hiểu điều gì khiến chúng hạnh phúc và hài lòng.
Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật sau:
- Tạo một thói quen bao gồm tắm rửa, kể chuyện và đi ngủ.
- Tránh cho trẻ ăn hoặc uống quá nhiều vào ban đêm.
- Tránh kích thích bé bằng ánh sáng hoặc âm thanh.
- Đặt con bạn trong phòng có máy tiếng ồn trắng hoặc ứng dụng tiếng ồn trắng.
- Sử dụng những lời nhẹ nhàng khi bạn đặt em bé xuống vào giờ ngủ trưa hoặc giờ đi ngủ.
—
Điều quan trọng là phải thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ cho con bạn.
Bạn nên cho chúng ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày và cố gắng không cho chúng ăn trước khi chúng đi ngủ.
Các thói quen trước khi đi ngủ giúp trẻ thiết lập một thói quen ngủ lành mạnh và cũng có thể giúp cha mẹ được nghỉ ngơi cần thiết.
Khi nói đến việc chọn giờ đi ngủ hợp lý cho con bạn, bạn nên xem xét độ tuổi, thói quen ngủ của chúng và lịch trình của chúng trong ngày.
—
Nếu bạn định sử dụng bao ngủ cho con mình, điều quan trọng là nó phải thoải mái.
Không nên quá nóng hoặc quá lạnh và không gây kích ứng da cho bé.
Cách tốt nhất để đảm bảo rằng con bạn ngủ ngon là đảm bảo rằng bạn cũng cảm thấy thoải mái. Nếu bạn không thoải mái, thì bạn cũng sẽ khó ngủ.
—
Làm ấm là một quá trình làm nóng cơ thể để duy trì thân nhiệt bình thường.
Đó là một cách để giữ cho em bé của bạn an toàn và thoải mái.
Ủ ấm cho trẻ sơ sinh và trẻ em đã có từ nhiều thập kỷ trước. Tuy nhiên, gần đây cha mẹ mới bắt đầu sử dụng chăn ủ, được thiết kế để giúp điều hòa thân nhiệt của trẻ trong khi ngủ.
Việc sử dụng chăn ủ ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây vì người ta nhận thấy rằng việc sử dụng những thiết bị này có thể giúp trẻ sơ sinh bị đau bụng và các vấn đề khác như trào ngược hoặc kinh hãi về đêm.
—
Đây là hướng dẫn từng bước về cách đưa bé vào giấc ngủ.
Nó nhẹ nhàng cho cả bạn và em bé của bạn.
Đặt em bé của bạn vào cũi, cũi, hoặc giường của chúng. Đảm bảo rằng căn phòng tối, không có ánh sáng từ bất kỳ nguồn nào khác. Tắt đèn trong phòng trẻ trước khi bạn bắt đầu quá trình này.
Nhẹ nhàng vuốt ve đầu và lưng của bé trong vài phút cho đến khi chúng bình tĩnh lại. Nếu họ có vẻ không bình tĩnh lại, hãy cố gắng xoa dịu họ một lần nữa bằng cách nhẹ nhàng chạm vào trán hoặc lưng họ bằng một ngón tay trong khi nói chuyện nhẹ nhàng với họ bằng giọng nhẹ nhàng.
English 
Vietnamese